Terkadang aku bukan untuk semua orang ... karena aku juga butuh

Terkadang aku bukan untuk siapa pun karena aku juga butuh, Saya juga perlu mendengarkan saya, memperbaiki ruang saya yang rusak, mengajukan sudut tajam saya. Oleh karena itu, jika saya tidak menjawab pesan-pesan atau jika saya meletakkan telepon saya dalam diam selama beberapa jam atau beberapa hari, itu tidak berarti bahwa saya telah menutup pintu ke dunia, saya hanya berjalan-jalan dengan diri saya sendiri, dengan seseorang yang telah dengan ceroboh diabaikan..

Lucu juga, hampir tanpa disadari, kita akhirnya meninggalkan diri kita di baki "spam". Kami pindah ke laci masalah yang tertunda, ke halaman terakhir dari agenda kami atau itu post-it kuning berpendar yang akhirnya hilang dengan sendirinya dalam hiruk pikuk meja kami karena selalu ada prioritas yang memajukannya dan menundanya.

"Ada tiga hal yang sangat sulit: baja, berlian dan mengenal diri sendiri"

-Benjamin Franklin-

Kami hidup dalam masyarakat yang sangat menuntut dan kompetitif, kami tahu itu. Ada banyak hal yang harus dilakukan, dan hari-hari terkadang bisa sesibuk yang melelahkan. Jika itu tidak cukup, Untuk ini, sistem komunikasi baru ditambahkan, di mana perawatan dan interaksi konstan dan segera..

Kami hidup terorganisir dalam berbagai kelompok WhatsApp, kami selalu dapat dijangkau dan di layar ponsel kita selalu ada pesan untuk dijawab, email untuk hadir, foto untuk dimasukkan sejenisnya dan pelabelan untuk menjawab bahkan jika kita tidak mau.

Ini seperti tinggal di pusat gempa di mana pandangan hyperopic kita tidak dapat melihat apa yang terdekat. Mata kita yang lelah dapat membaca kebutuhan orang lain tetapi tidak dapat menguraikan sendiri ... Semuanya tampak kabur, semuanya telah menjadi bola yang tersangkut di sana, di hati dan pikiran kita seolah-olah ada sesuatu yang salah, seolah-olah ada sesuatu yang tidak benar dan kami tidak tahu apa itu ...

Anda telah mencapai batas dan Anda masih belum tahu

Anda membutuhkan banyak orang, Anda tahu. Setiap hari Anda memiliki sepuluh gunung untuk didaki dan puluhan rintangan untuk diatasi, dan Anda mendapatkannya, tidak ada keraguan. Namun, tidak ada yang memberi Anda medali untuk itu, hampir tidak ada yang mengakui upaya Anda, dedikasi Anda atau bahkan semua yang Anda bisa berikan untuk orang-orang di sekitar Anda. Sedikit demi sedikit, banyak hal kehilangan makna dan selera orang. Dunia tidak lagi memiliki musik, tidak lagi berima, tidak lagi gesit, dan Anda akhirnya tenggelam dalam tanggung jawab Anda sendiri seperti batu yang jatuh ke dalam jurang maut..

Menjadi untuk semua orang dan untuk segalanya setiap hari dan setiap saat, memiliki tingkat bunga yang tinggi secara diam-diam. Tanda-tanda proses stres ini berlanjut dari waktu ke waktu dapat dengan mudah menyebabkan depresi, oleh karena itu, kita harus sangat memperhatikan gejala-gejalanya:

• Kelelahan, a Kelelahan ekstrem yang terkadang tidak pulih dengan tidur atau istirahat malam.
• Sakit kepala, migrain.
• Nyeri punggung.
• Pencernaan yang buruk.
• Sensasi kebosanan yang konstan, hidup kehilangan hampir semua minat kita.
• Ketidaksabaran dan sifat mudah marah.
• Frustrasi, komentar penuh dengan sinisme, suasana hati yang buruk, sikap apatis yang konstan ...

Penasaran sepertinya, hidup di lingkungan yang sangat terstimulasi dan sangat menuntut akhirnya menjadi narcortising. Kita menjadi tidak peka terhadap kebutuhan kita sendiri, orang asing dari hati kita dan gelandangan yang hilang di pulau Circe di mana kita telah sepenuhnya lupa di mana rumah mereka berada, di mana rumah tempat tinggalnya sendiri.

Hari ini aku bukan untuk siapa pun, hari ini aku butuh

Mengatakan dengan keras "hari ini aku bukan untuk siapa pun, aku butuh diriku sendiri" bukanlah kurangnya rasa hormat. Tidak ada kerusakan yang dilakukan pada siapa pun, tidak ada yang diabaikan, dunia akan terus berputar dan sungai akan mengalir. Namun, sesuatu yang luar biasa akan terjadi: kita akan memberi jalan kepada penyembuhan emosional, kita akan memberi diri kita waktu, perhatian dan ruang kita sendiri untuk berlindung.

Ini akan seperti memasuki lubang pohon untuk melakukan kontak dengan akar kita, di mana kita menemukan diri kita hampir dalam posisi janin, untuk memberi makan diri kita sendiri dan membiarkan daun kita, cabang kita, tumbuh tinggi dan lebih bebas untuk merumput di langit.

Selanjutnya, kami sarankan Anda untuk memikirkan beberapa ide yang dapat membantu Anda mencapainya.

"Kita hanya menjadi diri kita sendiri dari penolakan total dan mendalam atas apa yang telah dibuat orang lain terhadap kita"

- Jean-Paul Sartre-

Kunci untuk mengambil kendali, untuk membantu Anda saat Anda membutuhkan

Di tengah rutinitas yang luas ini di mana kita akhirnya menjadi tawanan dari kewajiban kita sendiri dan orang lain, harus ada ruang, lubang kecil yang nyaman dan khusus yang hanya milik kita saja. Ini seperti kapsul penyelamat jiwa, seperti sekoci untuk digunakan setiap kali kita merasa bahwa kita telah mencapai batasnya.

• Ketika Anda merasakan bahwa tekanan eksternal menghalangi Anda untuk menjadi diri sendiri, hentikan dan bayangkan kapsul atau sekoci itu: lakukan saja.
• Sudah waktunya untuk menggambar rencana penyelamatan. Benjamin Franklin biasa mengatakan itu "jika pada hari ke hari kita tidak memiliki rencana bertahan hidup kita dikutuk untuk berlayar selamanya terpaut ".
• Rencana bertahan hidup itu harus memiliki tujuan dan menetapkan apa yang menjadi prioritas dan apa yang sekunder (Hari ini tujuan saya adalah untuk memenuhi hari kerja saya, tujuan saya bukan untuk menekankan dan rencana saya termasuk memiliki dua jam untuk diri saya sendiri. Menjadi baik dengan kolega atau keluarga saya sekarang di urutan kedua).

Kita harus sangat jelas, akhirnya, bahwa akan ada hari-hari ketika prioritas total dan absolut adalah diri kita sendiri. Menjelaskannya kepada mereka yang membuat konteks langsung kita bukanlah tindakan mementingkan diri sendiri.

Matikan telepon, berjalan-jalan, bernapas dan berlindung dengan pikiran kita sendiri adalah tindakan kesehatan mental yang otentik. Karena kita percaya atau tidak, hari-hari yang kita butuhkan banyak, dan melayani mereka, menempatkan nama kami di daftar "prioritas", jauh dari rekomendasi, adalah COMPULSORY.

Memikirkan Anda bukanlah egois Ketika kita mengatakan bahwa kita memikirkan diri kita sendiri, orang-orang di sekitar kita dapat menganggap kita egois. Tetapi apa artinya menjadi egois? Baca lebih lanjut "