Rangkullah sisi gelap Anda, temui monster Anda

Temukan tempat yang tenang dan duduk. Cadangan momen ini untuk diri Anda sendiri, untuk mengetahui sisi gelap Anda. Lupakan kebisingan, tugas yang tertunda dan "berjaga-jaga" ... Biarkan suara yang mengeluh itu, dan kadang-kadang kurang ajar, datang dari pikiran Anda memudar sedikit demi sedikit. Pergi ke keheningan, bahwa bermitra dengan pers yang buruk bagi mereka yang tidak tahu bagaimana menghargainya, tetapi sangat bermanfaat bagi mereka yang mampu menemukan esensinya. Dengarkan dia.

Mungkin Anda berpikir bahwa tidak mungkin untuk memahami sesuatu jika lawan bicaranya diam, tetapi cobalah. Seringkali, Ini adalah jembatan, jalan, menuju kontak dengan diri kita sendiri. Dalam hal ini, menuju interior Anda. Jangan takut dan tentu saja, jangan lari.

Tidak ada yang salah dengan melihat ke cermin, menyentuh kulit Anda dan menyentuh luka-luka itu yang seringkali Anda bersikeras untuk tidak melihatnya. Jangan menyimpang mata Anda atau menutup mata Anda untuk melakukan seolah-olah tidak ada ketika Anda merasakan sesuatu yang menyakitkan. Merangkul monster Anda, merangkul sisi gelap Anda. Terhubung dengan Anda.

Kegelapan luka

Melihat wajah penderitaan bukanlah pengalaman yang menyenangkan, itu benar. Hantu yang melewati ingatan Anda bisa menjadi sangat menakutkan dan terkadang, terlalu otoriter. Mereka tahu dengan sempurna jalan mana yang tidak bisa dihancurkan, jalan yang lebih tidak stabil dan rute teduh yang menampung akar yang meresap jauh ke dalam kulit Anda.

Hantu-hantu itu itu adalah jejak masa lalu Anda, jangkar yang memperbudak Anda hingga kepedihan pengalaman, dan mereka memberinya makan, dari waktu ke waktu, untuk mengingatkan Anda sekali lagi bahwa mereka masih di sana, bahwa Anda belum mengatasinya. Bahkan jika Anda tidak mencegahnya, mereka akan menjadi monster yang akhirnya Anda takuti: takut ditolak, merasa sendirian, menjadi sebuah kegagalan ... Kostum yang berbeda, topeng yang berbeda untuk tutupi keyakinan keliru yang begitu melekat pada Anda: tidak bisa bahagia.

Anda tahu? Luka juga memiliki sisi gelapnya, yang darinya hanya kesedihan kelabu, rasa sakit duri dan kemunduran ilusi yang terlihat. Daerah berbahaya tempat Anda bisa menjadi tahanan dan itu sebagai buahnya mengubah hidup Anda di sekitar penderitaan. Jaring halus yang perlahan menangkap Anda.

Luka juga memiliki sisi gelapnya, daerah berbahaya yang membuat kita berbalik menderita.

Tidak mudah membebaskan diri dari serpihan masa lalu, Terutama jika Anda memegang kulit Anda dalam-dalam dan menggunakan penipuan diri sendiri. Nyeri memiliki seribu satu cara untuk mengekspresikan dirinya, dan bahkan berpikir bahwa Anda bebas dari hukuman, mungkin tidak demikian, terutama jika kecenderungan Anda untuk menghindarinya..

Bahkan tubuh juga bisa menjadi sarana untuk membuat dirinya hadir. David Alexander, profesor dan direktur Trauma Research Center di Aberdeen menyatakan bahwa "Orang yang menderita kerusakan emosional sering menerjemahkan rasa sakit itu menjadi sesuatu yang fisik".

Untuk alasan ini, lebih baik itu jangan mengabaikan sisi gelap luka Anda dan pengaruhnya di dunia Anda. Anda bisa begitu licik dan berwawasan sehingga Anda bahkan mengubah visi Anda tentang kenyataan. Dan dengan cara ini, Anda terjebak dalam spiral penderitaan tanpa batas untuk mata Anda.

"Tidak ada bekas luka, brutal seperti yang terlihat,

itu tidak menyertakan keindahan.

Sejarah spesifik dihitung di dalamnya,

beberapa rasa sakit Tetapi juga akhirnya.

Bekas luka, kemudian, adalah jahitannya

memori,

hasil yang tidak sempurna yang menyembuhkan kita

merusak kita Bentuk

waktu itu ditemukan

bahwa kita tidak pernah melupakan luka ".

-Marwan-

Cahaya yang datang dari sisi gelap Anda

Sekarang, sama seperti sisi gelap Anda dapat menghancurkan keberadaan Anda Ini juga mengandung dorongan yang diperlukan untuk membuat Anda tumbuh. Apa kebenaran yang kontradiktif? Tapi itu benar. Lautan penderitaan sangat besar tetapi jangan lupa bahwa jika Anda melihat ke sisi lain Anda dapat melihat tanah yang kokoh. Kuncinya ada di keseimbangan.

Ini adalah tentang melampaui pengalaman menyakitkan, yang pernah diidentifikasi dan dipahami. Meskipun hati Anda penuh dengan rasa sakit, Anda dapat menghargai segala sesuatu yang terjadi di sekitar Anda. Realitas bukan hanya penderitaan, meskipun terkadang Anda bersikeras melihatnya seperti itu. Sekarang, jika Anda hanya melihat duri Anda, jika Anda tidak melihat di luar luka Anda, pikiran Anda akan percaya bahwa itu adalah satu-satunya hal yang ada.

Penderitaan ada di sana, yang penting adalah Anda dapat memutuskan untuk menenggelamkan diri atau, dewasa dan tumbuh melalui osilasi ombaknya. Bagaimana? Merangkul sisi gelap Anda, memeluk monster dan iblis Anda.

Psikiater Swiss Carl Jung menyebut sisi gelap kepribadian kita ini sebagai arketip bayangan. Ruang bawah tanah di mana naluri kita yang paling tertekan, keegoisan yang lebih tajam dan keinginan yang lebih tak terhentikan disembunyikan.

Jika kita ingin melihat cahaya, pertama-tama kita harus menyelam ke kedalaman yang lebih gelap.

Kita semua menderita pada titik tertentu, yang penting adalah bahwa Anda mampu mengenalinya, menerimanya dan merasakannya, dengan kebaikan dan tanpa kekerasan. Jangan terlalu keras pada diri sendiri. Dan setelah ini selesai, amati bagaimana itu dihasilkan, apa penyebabnya, sifat aslinya. Pikiran apa yang memberinya makan? Apa tindakan memberdayakannya? Perasaan apa yang membuatnya bergetar lagi? Kita sering menuangkan bensin ke dalam api kata-kata, tindakan, dan pikiran kita tanpa disadari ...

Langkah selanjutnya di jalan pembebasan adalah berhenti menciptakan penderitaan dengan menghindari melakukan segala sesuatu yang menyebabkannya. Langkah ini membutuhkan kesabaran, banyak usaha dan tentu saja berlatih. Di dalam diri Anda telah mengakar seribu satu cara untuk melukai diri sendiri, hampir semua terkait dengan pikiran dan automatisme Anda. Kuncinya adalah mendeteksi mereka dan memahami bahwa tidak ada yang permanen dan Anda juga memiliki kapasitas untuk mengubah hidup Anda. Anda bukan boneka. 

Jelas, memperdalam diri sendiri bukanlah proses yang sederhana. Anda harus melalui dinding dan menghancurkan banyak baju besi, tetapi itu adalah cara untuk menemukan cahaya yang menerangi hari kita sehari-hari, jalan menuju kesehatan. Sekarang, transformasi tidak akan tiba-tiba, tetapi bertahap.

Melampaui sisi gelap Anda membutuhkan waktu, tetapi hanya dengan cara ini Anda dapat mengakhiri penderitaan Anda dan berdamai dengannya. Seringkali monster yang memerintah kita tidak lebih dari ketakutan kita yang meminta bantuan ...

"Seseorang tidak mencerahkan dengan membayangkan sosok-sosok cahaya, tetapi dengan membuat kegelapan sadar". -Carl Jung-

Kita semua terbuat dari cahaya dan bayangan. Apakah Anda menerima itu dan bagaimana keadaan Anda? Ingatlah bahwa kita semua terbuat dari cahaya dan bayangan. Jika Anda menerima, Anda mengintegrasikan yang baik dan yang buruk dalam diri Anda. Baca lebih lanjut "