Pelajari 5 metode untuk mengoptimalkan memori

Berkat memori, kami mendekode, menyimpan, dan mengambil informasi. Jadi, kebanyakan dari kita ingin mencari cara untuk mengoptimalkan memori. Namun, mungkinkah menemukan metode praktis untuk meningkatkan kemampuan kita mengingat informasi?

Jawaban untuk pertanyaan ini adalah ya. Penelitian telah mengungkapkan beberapa strategi yang dapat digunakan untuk mengembangkan memori superior, dengan apa yang tersirat. Di antara metode terbaik untuk mengoptimalkan memori adalah teknik kata kunci, metode lokus, fenomena pengkodean spesifik, pengorganisasian bahan teks dan pengorganisasian catatan, antara lain. Mari kita memperdalam.

Teknik kata kunci untuk mempelajari bahasa lain

Bayangkan Anda menerima kelas dalam bahasa yang bukan milik Anda. Anda perlu mempelajari daftar panjang kosakata untuk memahami apa yang mereka katakan. Salah satu cara untuk membuatnya lebih mudah adalah dengan menggunakan teknik kata kunci.

Melalui teknik kata kunci, kami mengaitkan kata aneh dengan kata Spanyol umum yang memiliki suara serupa. Kata dalam bahasa Spanyol disebut kata kunci. Setelah memikirkan kata kunci, Anda harus membentuk gambar mental "berinteraksi" secara grafis dengan terjemahan bahasa Spanyol.

Misalnya, Anda dapat memikirkan dokter yang memeriksa bebek untuk mengingat kata "bebek", atau yang menyengat mata Anda dan berkata oh! untuk mengingat kata "mata". Teknik ini telah menghasilkan hasil yang jauh lebih baik dalam pembelajaran kosakata bahasa asing daripada sekadar pengulangan.

"Jangan simpan di kepalamu apa yang pas di sakumu".

-Albert Einstein-

Metode loci untuk mengatur pidato

Ketika para orator dari zaman kuno Yunani mencoba untuk menghafal pidato panjang, mereka menggunakan metode loci (loci berarti tempat, dalam bahasa Latin) untuk mengatur ingatan tentang apa yang ingin mereka sampaikan. Dengan menggunakan teknik ini kita mengasumsikan itu setiap bagian pidato berada di lokasi tertentu dalam konstruksi.

Sebagai contoh, Anda mungkin berpikir bahwa kata pengantar untuk pembicaraan Anda ada di lorong rumah Anda. Masalah yang paling penting adalah di dalam ruangan. Topik selanjutnya akan ditempatkan di ruang makan, dan seterusnya secara berturut-turut.

Teknik ini dapat dengan mudah diadaptasi untuk mempelajari daftar kata. Setiap kata dalam daftar terletak di serangkaian lokasi berurutan. Metode ini bekerja paling baik jika gambar yang boros digunakan.

Fenomena pengkodean spesifik

Beberapa peneliti menyarankan itu informasi pulih lebih baik dalam lingkungan yang sama atau sangat mirip dengan yang berlaku ketika kita menghafalnya. Fenomena ini, yang disebut "pengkodean khusus", ditemukan oleh Tulving dan Thompson pada tahun 1973.

Jadi, Anda dapat melakukan lebih baik dalam ujian jika Anda belajar di kelas yang sama di mana ujian akan berlangsung. Di sisi lain, karakteristik ujian, seperti pernyataan yang melontarkan pertanyaan terkadang sangat kuat sehingga mereka jauh melampaui isyarat yang lebih halus terkait dengan pengkodean asli dan penyimpanan materi..

"Ingatan itu seperti teman yang buruk; Ketika Anda paling membutuhkannya, itu mengecewakan Anda. ".

-Pepatah-

Organisasi materi teks untuk mengoptimalkan memori

Sebagian besar tugas memori sehari-hari tidak melibatkan daftar kata, melainkan teks yang sudah dibaca. Bagaimana Anda bisa memfasilitasi penarikan materi jenis ini? Teknik yang terbukti untuk lebih mengingat materi tertulis adalah mengaturnya dalam memori ketika dibaca untuk pertama kali.

Untuk ini, perlu untuk mengetahui struktur dan isi materi melihat indeks mata pelajaran, aspek luar biasa dari bab ini, berita utama, dll. Ini akan dilakukan sebelum membaca bab tertentu. Memahami struktur materi akan memungkinkan Anda untuk mengingatnya dengan lebih mudah.

"Kita adalah ingatan kita, kita adalah museum chimerical bentuk tidak konsisten, tumpukan cermin pecah".

-J. L. Borges-

Teknik lain adalah dengan bertanya pada diri sendiri tentang materi yang baru saja kita baca dan menjawabnya nanti. Mengajukan pertanyaan akan memungkinkan kita untuk membuat koneksi dan menemukan hubungan antara berbagai fakta spesifik. Ini akan memudahkan pemrosesan materi.

Organisasi catatan untuk membantu mengingat

"Semakin sedikit, semakin baik". Mungkin itu adalah rekomendasi yang paling tepat untuk membuat catatan yang memfasilitasi memori. Alih-alih mencoba menuliskan semua detail konferensi, lebih baik mendengarkan dan memikirkan materi. Lebih baik menuliskan aspek-aspek utama setelah mempertimbangkannya dalam konteks yang lebih luas.

Ketika Anda membuat catatan secara efisien, lebih penting untuk memikirkan materi sebelum menulisnya secara langsung. Ini adalah salah satu alasan mengapa meminjam uang orang lain adalah praktik yang buruk. Anda tidak akan memiliki kerangka referensi dalam memori Anda yang akan membantu Anda memahaminya.

Seperti yang telah kita lihat, Lima teknik untuk mengoptimalkan memori ini dapat membantu Anda memperbaiki pengetahuan dan memulihkan informasi secara lebih baik. Kami mendorong Anda untuk menguji mereka!

Teknik Feynman untuk belajar lebih cepat Teknik belajar Feynman dikenal sebagai metode yang sederhana dan efisien untuk mempelajari sesuatu dengan lebih cepat dan dalam. Teknik ini akan membantu kita menangani konsep-konsep kompleks dan menerjemahkannya ke dalam bahasa yang lebih sederhana. Ini akan memungkinkan kita untuk mengasimilasi mereka dengan sedikit usaha. Baca lebih lanjut "