Belajarlah dari kesulitan

Sepanjang hidup kita banyak peristiwa muncul yang bisa menyedihkan, yang bisa menjadi penderitaan atau yang menempatkan optimisme dan kemauan kita untuk hidup dalam ujian. Tapi, Rahasianya terletak pada mengetahui bagaimana menghadapi kesulitan dan bagaimana kita membiarkan peristiwa ini memengaruhi kita, bagaimana kita mengasumsikan mereka dan mengelolanya sehingga mereka tidak melumpuhkan kita, atau membuat kita kehilangan ilusi hidup.

Kita semua telah melihat bahwa ada orang-orang yang dalam keadaan negatif tenggelam dalam kesedihan dan yang lain sedih tetapi menunjukkan kekuatan dan keinginan mereka untuk hidup di tengah situasi yang sulit. Dari yang terakhir, Dari orang yang ulet, kita bisa belajar banyak hal, agar tidak membiarkan situasi negatif menyerang dan melumpuhkan kita.

"Jika tidak ada di tangan Anda untuk mengubah situasi yang menyebabkan Anda sakit, Anda selalu dapat memilih sikap yang dengannya Anda menghadapi penderitaan itu"

-Viktor Frankl-

Kekuatan orang yang ulet

Ketangguhan adalah kemampuan orang untuk menghadapi situasi sulit, mengatasinya dan muncul diperkuat. Ini adalah kapasitas yang tidak dimiliki oleh kita semua tetapi yang dapat dipelajari dan dikembangkan, untuk mencapai pandangan yang lebih positif tentang kehidupan.

Oleh karena itu, orang yang ulet tidak dilahirkan tetapi diciptakan. Secara umum, ini adalah orang-orang yang harus hidup dalam situasi kesulitan, yang telah menderita dan yang masih telah diperkuat dan yang memberi kita pelajaran tentang keberanian dan peningkatan diri setiap hari..

"Hanya ada dua cara untuk menjalani kehidupan. Seseorang seolah-olah tidak ada keajaiban. Yang lain, seolah-olah semuanya ada. "

-Albert Einstein-

Orang yang tangguh tahu benar kekuatan dan kelemahan mereka, dan kekuatan pengetahuan diri itu, memungkinkan Anda menetapkan tujuan untuk memenuhi impian Anda dan mewujudkannya.

Mereka adalah orang-orang kreatif, yang telah belajar untuk bangun ketika mereka jatuh, untuk melihat sisi positif dari setiap situasi, tanpa kehilangan semangat dan tanpa kehilangan ilusi.

6 tips untuk mengatasi kesulitan

Kematian orang yang dicintai, putus cinta, kehilangan pekerjaan, sakitnya seorang teman ... adalah situasi yang mungkin kita semua hidupi sepanjang hidup kita, tetapi kita dapat memilih bagaimana perasaan kita dalam situasi ini untuk menghadapinya sebaik mungkin. Berikut adalah 6 tips untuk mengatasi kesulitan dan menjadikan hari Anda lebih positif:

Terima situasi sulit

Keadaan yang rumit kita akan hidup banyak sepanjang hidup kita, dan salah satu hal yang paling penting adalah untuk mengetahui bagaimana mengelola situasi itu dan apa yang menyebabkannya, dengan cara yang tepat. Menerima kesulitan bukan berarti Anda tidak bisa merasa sedih atau frustrasi, tetapi Anda harus melepaskan emosi Anda, tetapi jangan biarkan mereka menyerbu Anda dari hari ke hari.

Untuk ini, Anda bisa menangis, tetapi kemudian disarankan itu Anda fokus pada tugas-tugas lain yang menjaga perhatian Anda pada sesuatu yang lain, sehingga pikiran Anda tidak kembali lagi dan lagi ke ide yang berulang. Pergi, berjalan, baca ...

Gerakkan pikiran dan tubuh Anda

Kesehatan mental sangat tergantung pada apa yang Anda latih otak Anda dan apa yang Anda latih tubuh Anda. Oleh karena itu, belajar, membaca, belajar tanpa henti, jangan berhenti penasaran, biarkan otakmu bekerja. Dan, juga, gerakkan tubuh Anda, berjalan, berlari, naik sepeda, apa pun, apa pun yang Anda suka, tapi jangan berhenti bergerak.

Lakukan apa yang paling Anda sukai

Tentunya ada sesuatu yang ingin Anda lakukan sepanjang hidup Anda. Pelajari sesuatu yang sangat menarik bagi Anda, menari, menyanyi, menulis ... Saatnya untuk melakukannya dan rasakan itu Anda adalah orang yang memilih, yang mengambil kendali hidup Anda untuk dinikmati.

Nikmati kesenangan bepergian

Bepergian adalah magang, ini bukan tentang mengunjungi suatu tempat, ini tentang membiarkan diri kita diserang oleh sensasi, bau dan warna tempat kita mengunjungi, oleh senyum orang, oleh pemandangan dan belajar melihat dunia dengan mata lainnya. Itu sebabnya, Jika Anda bisa bepergian, bepergian, pergi ke sana untuk mengenal dunia dan merasakannya.

Bicaralah dengan seseorang

Jika ada sesuatu yang sangat mengkhawatirkan Anda, cobalah untuk berbicara dengan seseorang, teman, kerabat, pasangan Anda, bagikan apa yang membuat Anda takut, apa yang menyakitkan. Sering kali orang lain dapat memberi kita pandangan yang lebih objektif tentang situasi tersebut yang akan memungkinkan kita untuk melihat segalanya secara lebih global dan tanpa perasaan kita sangat memengaruhi. Jika perlu Anda dapat meminta bantuan seorang psikolog untuk berbicara dan mendiskusikan semua masalah Anda.

Belajar dari yang buruk

Kesulitan dapat mengajar kita untuk menghargai banyak hal yang sebelumnya tidak kita hargai, Itu dapat mengajari kita banyak hal tentang diri kita sendiri dan bagaimana kita menghadapi situasi-situasi itu dan di atas semua itu memberi kita pelajaran hidup yang harus kita pelajari dan jangan lupa.

Jika Anda merasa sulit untuk belajar atau gagal melihat cara menggambar pelajaran dari kesulitan, cobalah berbicara dengan orang lain dan membantu Anda melihat secara objektif, melihat melalui mata mereka dan belajar dari perspektif yang berbeda itu..

"Suatu hari Anda mencapai titik terendah; Anda mencapai batas situasi dan di situlah revolusi pribadi dimulai. "

-Walter Riso-

Ketahanan kemampuan untuk dilahirkan kembali setelah mengalami kesulitan. Setiap individu memiliki kapasitas yang melekat untuk dilahirkan kembali setelah mengalami kesulitan dan mengatasinya. Ini disebut RESILIENCE. Baca lebih lanjut "