Setiap hari lakukan sesuatu yang membuat Anda takut

Ketakutan adalah salah satu kekuatan yang menuntun kita untuk melakukan pekerjaan besar membela atau memperbudak kita. Untuk membangun mekanisme untuk menjaga diri kita sendiri dan menghadapi bahaya atau untuk mengasingkan diri kita sendiri dan meletakkan tembok di depan dunia. Karena itu, Anda harus memandang wajah agar tidak tumbuh di luar kendali. Karenanya, proposal ini: lakukan sesuatu yang membuat Anda takut setiap hari.

Sangat mungkin bahwa orang yang mencintai Anda tidak mengundang Anda untuk melindungi Anda. Bahkan, berkali-kali mereka akan mencoba membujuk Anda jadi Anda tidak mengekspos diri sendiri, jangan ambil risiko dan tidak mengalami ketidaknyamanan menghadapi ketakutan.

"Pria yang takut tanpa bahaya, menciptakan bahaya untuk membenarkan ketakutannya".

-Alain-

Mereka melakukannya dengan itikad baik. Ketakutan bukanlah sensasi bagus, meskipun hari ini ada banyak orang yang menjadi kecanduan risiko. Dalam kondisi normal, kami mengalaminya sebagai kekhawatiran bahwa kami berusaha untuk menyingkirkan sesegera mungkin. Kelemahannya adalah ini adalah bagaimana kita akhirnya membangun gaya hidup yang mandek.

Lakukan sesuatu yang membuat Anda takut: tinggalkan zona nyaman Anda

Zona nyaman di mana saja kita dapat mengendalikan semuanya dengan mudah. Ini adalah cara lain untuk memberi nama rutin, yang diketahui, yang akrab dan, untuk alasan itu, apa yang mengundang kita untuk tetap mengambang di sana, tanpa menantang diri kita sendiri, tanpa tumbuh, tanpa bergerak maju.

Tentu sangat sehat memiliki zona nyaman. Ruang fisik dan emosional yang memungkinkan kita mengesampingkan kekhawatiran dan matikan sakelar untuk membuat keputusan dan nikmati hal-hal kecil, tanpa lebih banyak pretensi daripada diam. Ruang-ruang ini mutlak diperlukan untuk mencerna pengalaman, mengasimilasi mereka, dan menyeimbangkan kita kembali.

Apa yang terjadi adalah bahwa terkadang mereka juga beroperasi seperti gelembung yang akhirnya memisahkan kita dari pengalaman memperkaya. Mereka bertindak sebagai tempat berlindung bagi mereka yang tidak pernah ingin pergi lagi. Mereka membantu menjaga ketakutan, bahkan mereka yang harus kita hadapi dan atasi untuk tumbuh atau mengurangi beberapa penderitaan. Itulah sebabnya ketika mereka berkata kepada Anda: lakukan sesuatu yang membuat Anda takut, pada dasarnya apa yang Anda undang lakukan adalah meninggalkan zona nyaman.

Ketakutan ada di mana-mana

Ketakutan, pada prinsipnya, berlaku sebagai mekanisme pelestarian. Ketika tumbuh berlebihan, ia mulai menyerang sebagai menyiangi jiwa rakyat. Ia memiliki dinamika sendiri: ia memberi makan dirinya sendiri. Ketakutan cenderung meningkat, tumbuh dengan sendirinya. Bahkan jika Anda tidak membatasi, itu dapat mencapai peningkatan yang tidak proporsional.

Kita semua perlu sedikit rasa takut untuk hidup, tetapi kita semua juga berisiko menyerah padanya. Yang terjadi berkali-kali tanpa disadari. Anda takut berbicara di depan umum dan Anda membangun kehidupan di mana Anda tidak perlu melakukannya, atau Anda menghindari situasi apa pun yang membuat Anda menghadapinya. Kedengarannya masuk akal. Yang tidak logis adalah itu mungkin Anda meninggalkan peluang kecil dan besar, hanya berdasarkan pada ketakutan itu.

Ini juga kasus dengan masalah yang lebih relevan, seperti penderitaan. Anda takut menderita dan kemudian Anda menyerahkan seribu pengalaman indah hidup untuk melindungi Anda. Atau Anda takut kesepian dan meninggalkan kebebasan Anda agar tidak terekspos.

Lakukan sesuatu yang membuatmu takut

Poin sentralnya adalah bahwa tidak ada cara lain untuk mengatasi rasa takut selain menghadapinya. Di sana juga mulai mengoperasikan dinamika di mana semakin Anda menghadapinya, semakin Anda mampu merasakan dan semakin berani Anda. Keberanian juga memberi makan dirinya sendiri.

Juga,, Ketika Anda melakukan sesuatu yang membuat Anda takut, Anda mulai menemukan sisi lain dari diri Anda, Ini meningkatkan kepercayaan diri yang Anda miliki dan juga harga diri Anda. Merasa senang bisa mengatasi batasan itu. Tapi tentu saja, dalam ketakutan ada juga level. Anda tidak dapat memulai dengan apa yang menakutkan Anda, karena mungkin Anda tidak siap dan alih-alih memupuk keberanian Anda, yang terjadi adalah Anda akhirnya lebih takut daripada Anda mulai.

Oleh karena itu, Mungkin efektif untuk terus melakukan sesuatu yang membuat Anda takut, setiap hari. Dan untuk itu, kita bisa mulai dengan ketakutan kecil. Misalnya, jika kita takut akan kegelapan, kita bisa tinggal beberapa menit dalam kegelapan total. Dan pergi ke pantai lain, menjadi sedikit lebih kuat. Atau cukup berjalan untuk sementara waktu di tempat yang tidak kita ketahui dan itu tidak menginspirasi kepercayaan.

Itu Anda dan hanya Anda yang tahu harus mulai dari mana. Apakah Anda mencobanya??

Jangan takut takut, ubahlah. Ketakutan tidak berarti melarikan diri. Justru sebaliknya: satu-satunya cara untuk mengatasinya adalah dengan melihatnya di muka dan percaya bahwa kita mampu mengatasinya. Baca lebih lanjut "