Kesedihan dialami oleh orang-orang dari semua lapisan masyarakat, dan terjadi sebagai respons terhadap penyakit mematikan atau kematian orang yang dicintai, baik manusia maupun hewan.. Duel terdiri dari lima tahap, yang pertama kali diusulkan oleh Elsabeth Kubler-Ross dalam dirinya "Tentang Kematian dan Sekarat", yang ditunjukkan di bawah ini.

DENIAL

Tahap penolakan membantu untuk bertahan dari kerugian, berita itu luar biasa dan hidup kehilangan makna; Anda memasuki kondisi kaget dan penolakan. Muncul pertanyaan tentang bagaimana untuk bergerak maju dan jika kita akan dapat melanjutkan, tetapi penolakan dan goncangan memungkinkan kelangsungan hidup, itu adalah cara untuk menangani berita.

Ketika kerugian diterima, pertanyaan muncul, dan tanpa disadari, proses penyembuhan dimulai, dan penolakan mulai memudar; Seiring berjalannya waktu, perasaan yang ditolak mulai muncul.

IRA

Kemarahan adalah tahap yang perlu dari proses penyembuhan, Anda akan merasakan kemarahan yang mungkin tampak tak berujung; Semakin banyak kemarahan yang Anda rasakan, semakin cepat ia akan mulai menghilang dan semakin cepat ia akan sembuh. Banyak emosi lain muncul, tetapi kemarahan adalah emosi yang lebih biasa kita tangani, dan tidak ada batasnya; Anda bisa merasakan kemarahan terhadap orang lain, terhadap diri sendiri, terhadap orang yang Anda cintai atau bahkan terhadap Tuhan.

Di bawah perasaan marah adalah rasa sakit, dan itu normal untuk merasa ditinggalkan, tetapi kemarahan itu adalah kekuatan sementara untuk mengambil kehilangan, cara untuk merasa lebih baik, dan indikator intensitas cinta.

NEGOSIASI

Dalam menghadapi kehilangan orang yang kita cintai, kita berpikir tentang negosiasi, yang bisa menjadi gencatan senjata sementara, karena kita ingin hidup menjadi seperti dulu., dan bahwa orang yang kita cintai kembali sehat.

Ini adalah cara untuk kembali ke masa lalu: situasi ini juga membuat kita menyalahkan diri kita sendiri, berpikir bahwa kita dapat melakukannya dengan cara yang berbeda; ini adalah cara untuk bernegosiasi dengan rasa sakit. Kita akan mampu melakukan apa saja, selama kita tidak merasakan kepedihan karena kehilangan; itu cara untuk menegosiasikan kerugian itu.

DEPRESI

Setelah negosiasi, semua perhatian dialihkan ke saat ini; Perasaan kosong dan rasa sakit hadir dalam kehidupan kita, pada tingkat yang jauh lebih dalam. Ini adalah tahap depresi yang terasa seperti akan bertahan selamanya, dan meskipun begitu depresi itu bukan tanda penyakit mental, itu adalah respons yang tepat untuk kehilangan besar.

Hilangnya orang yang dicintai adalah situasi yang sangat menyedihkan, dan depresi itu adalah respons yang memadai; Jika rasa sakit adalah proses penyembuhan, depresi adalah langkah yang perlu dilakukan.

PENERIMAAN

Penerimaan sering disalahartikan dengan gagasan menjadi benar dengan apa yang telah terjadi, tetapi itu adalah tentang menerima kenyataan bahwa orang yang kita cintai secara fisik telah pergi dan mengakui bahwa ini adalah realitas permanen yang baru, bahwa kita harus menerima dan belajar untuk hidup dengannya.

Ketika kita mulai hidup lagi dan menikmati hidup kita, kita merasa bahwa dengan melakukan itu, kita mengkhianati orang yang kita kasihi; kita tidak pernah bisa menggantikan apa yang telah hilang, tetapi kita dapat memulai hubungan baru.

Gambar milik Mario Inoportuno