Cara meningkatkan harga diri dalam 7 langkah

Cinta-diri adalah otot yang harus kita semua latih dengan sempurna dan di setiap saat. Meski begitu ya, lebih dari sekedar aksi, itu adalah keadaan mental dan emosional, di mana kita merasa baik dengan diri kita sendiri. Dalam pengertian ini, cinta diri penting untuk hidup dengan baik. Itu memengaruhi cara kita berhubungan dengan orang lain, citra yang kita proyeksikan di tempat kerja dan cara kita menghadapi masalah.

Demikian juga, kita dapat mengatakan bahwa ini adalah dimensi fundamental bagi kesejahteraan kita. Lampu kilatnya, energi yang dengannya dia membuat kita bergerak dan membuka, memberi jaminan misalnya bahwa kita memilih orang yang membuat hidup kita lebih baik. Ini juga menyiratkan bahwa kita dapat menangani sumber daya yang lebih baik untuk setiap tantangan, baik itu besar atau kecil.

Cinta-diri, dengan kata lain, keadaan penghargaan yang muncul saat kita melakukan banyak hal untuk diri kita sendiri. Disesuaikan, misalnya, bahwa kita berinvestasi dalam pengembangan psikologis, emosional, dan spiritual kita. Ini adalah dimensi dinamis yang memungkinkan kita matang dalam kekuatan, dalam kualitas hidup ...

"Sampai Anda menghargai diri sendiri, Anda tidak akan menghargai waktu Anda. Sampai Anda mengatur waktu Anda, Anda tidak akan melakukan apa pun dengan ".

-M. Scott Peck-

Apa itu cinta diri??

Cinta diri bukan hanya berarti merasa baik. Itu bukan sesuatu yang dapat dicapai dengan merawat gambar, melalui pembacaan yang menginspirasi atau dengan berbagi waktu berkualitas dengan orang yang dicintai atau dengan menikmati kegiatan kesendirian yang kita sukai. Terlepas dari betapa berharganya hal-hal ini dan hal-hal lain, cinta-diri bukanlah ini.

Pertama-tama tentukan kapasitas kita untuk menghargai apa yang kita lakukan dan menilai siapa diri kita. Mereka adalah dimensi yang sering dilanggar sebagai akibat dari pengasuhan yang buruk, pendidikan otoriter atau ditandai oleh ketidakpedulian ...

Cinta-diri adalah keadaan yang tidak mengakui keraguan, saat-saat kelemahan atau bahkan kurang menempatkan kilauannya di saku orang lain untuk kehilangan martabat kita. Tendon psikis ini menuntut perawatan dan tumbuh melalui tindakan yang membuat kita menjadi dewasa. Ketika kita bertindak, misalnya dengan cara yang cerdas melindungi kepentingan dan nilai-nilai kita, ketika kita mulai menerima jauh lebih baik kelemahan dan kekuatan kita dan kurang perlu menjelaskan kekurangan kita..

Kita pada gilirannya menghadapi keadaan yang membuat kita merasa iba terhadap diri kita sendiri sebagai manusia yang berjuang untuk menemukan makna pribadi. Berkat ini, kami lebih fokus pada tujuan dan nilai-nilai kami, yang sama yang kami harapkan untuk capai melalui upaya kami sendiri.

"Cintai dirimu dulu dan yang lainnya akan datang selanjutnya. Anda benar-benar harus mencintai diri sendiri, untuk menyelesaikan sesuatu di dunia ini ".

-Lucille Ball-

7 langkah untuk meningkatkan harga diri

Mari kita renungkan dimensi berikut untuk meningkatkan harga diri.

1. Tetap waspada dan sadar

Orang yang memiliki lebih banyak cinta diri cenderung tahu apa yang mereka pikirkan, rasakan, dan inginkan. Mereka sadar akan apa mereka dan mempraktikkannya dan tidak bertindak atas apa yang orang lain inginkan untuk mereka.

Meskipun banyak dari kita setuju dengan pendekatan ini, kita tidak selalu menerapkannya sebagaimana seharusnya. Kita mengabaikan diri kita sendiri, kita melepaskan apa yang mengganggu kita, kita kadang-kadang menyerahkan diri kita untuk memprioritaskan orang lain, dan dengan semua ini, cinta diri menjadi usang. Mari kita hindari yang terakhir, hargai apa kita dan apa nilai kita.

2. Bertindak sesuai dengan kebutuhan Anda, bukan keinginan Anda

Mencintai tidak berarti memenuhi keinginan orang lain, tetapi menyediakan apa yang Anda butuhkan. Cinta-diri bekerja berdasarkan prinsip yang sama. Jika Anda fokus pada apa yang Anda butuhkan, Anda akan menjauh dari pola perilaku otomatis yang tidak sehat, yang memberi Anda masalah atau yang membuat Anda berlabuh di masa lalu..

3. Praktekkan perawatan pribadi yang baik

Salah satu cara untuk meningkatkan harga diri adalah dengan merawat lebih banyak kebutuhan dasar Anda. Orang yang mencintai dirinya sendiri diberi makan setiap hari melalui kegiatan yang sehat, termasuk nutrisi yang baik, olahraga, tidur yang baik, keintiman, dan interaksi sosial yang sehat.

Jangan ragu untuk mendedikasikan waktu yang pantas, jangan takut untuk memprioritaskan diri sendiri. Karena cinta diri bukanlah keegoisan, itu adalah latihan kesehatan untuk keseimbangan fisik, mental dan emosional seseorang.

4. Tetapkan batas

Seseorang yang mencintai dirinya sendiri memiliki keberanian untuk menetapkan batasan dan mengatakan "tidak" untuk segala sesuatu yang mempengaruhi Anda secara fisik, emosional atau spiritual. Tidak diragukan lagi ini adalah salah satu rekening kami yang luar biasa, praktik yang sangat merugikan kami, tetapi pada akhirnya sangat diperlukan untuk kesejahteraan kami.

Berlatihlah tanpa rasa takut atau keberatan. Batasan membantu kita meningkatkan kualitas hubungan kita dan pada akhirnya meningkatkan harga diri. 

Menetapkan batas diperlukan jika kita ingin meningkatkan harga diri.

5. Lindungi diri Anda dari orang beracun

Seseorang yang mencintai dirinya sendiri melindungi dirinya dari orang-orang beracun dan tidak membuang waktu dengan mereka yang mencoba meracuni roh mereka. Percaya atau tidak, di sekitar Anda dapat membuat lebih dari satu profil dari karakteristik ini. Oleh karena itu, pelajari cara mengelolanya secara efektif, karena itu bukan hanya tentang melarikan diri atau menjauhkan jarak.

Cinta-diri juga mengetahui cara mengatasi situasi yang paling rumit Mengetahui cara memaksakan hak dan kebutuhan kita.

6. Maafkan dirimu

Manusia bisa sangat keras pada diri kita sendiri. Sekarang baik,  Bertanggung jawab atas tindakan kita tidak menyiratkan bahwa kita harus menghukum diri kita sendiri untuk mereka selamanya. Orang-orang yang mencintai diri sendiri belajar dari kesalahan mereka, menerima kemanusiaan mereka dan memaafkan.

Langkah yang akan kita ambil dalam membentuk pengampunan yang membutuhkan ini diterjemahkan menjadi satu kata: kebebasan.

Mempersonifikasikan diri Anda sangat penting untuk meningkatkan harga diri.

7. Hidup dengan niat

Untuk lebih menerima dan mencintai diri sendiri, menyadari apa yang terjadi dalam hidup Anda, ada baiknya Anda memiliki setidaknya satu tujuan. Jika niat Anda adalah menjalani hidup yang bermakna dan sehat, Anda harus membuat keputusan yang mendukung niat ini. Ini akan memungkinkan Anda untuk menjadi baik dengan diri sendiri ketika Anda berhasil dalam tujuan ini. Anda akan menemukan bahwa Anda dapat lebih mencintai diri sendiri jika Anda melihat bagaimana Anda mencapai apa yang ingin Anda lakukan. Untuk ini, perlu untuk menetapkan niat hidup Anda.

Anda tidak bisa mencintai orang lain lebih dari Anda mencintai diri sendiri: Oleh karena itu, penting untuk belajar mencintai diri sendiri agar dapat menawarkan cinta yang lebih otentik dan bermakna bagi orang-orang di sekitar kita. Mari kita renungkan, itu sangat berharga.

Harga diri bukanlah egosentrisitas atau kesombongan atau superioritas. Harga diri bukanlah egoisme, kesombongan, superioritas atau kesombongan; adalah mencintai melihat di cermin fisik dan psikologis kita citra yang sehat. Baca lebih lanjut "