Cara memberi hidup yang positif hanya dalam 4 minggu

Tidak seorang pun dari kita ingin menjalani kehidupan yang buruk di mana kita merasa terhalang dan tidak bahagia, tetapi Terkadang rutinitas harian kita membuat kita tidak sadar akan "kita baik-baik saja atau tidak".

Hidup begitu cepat memiliki konsekuensinya, di antara mereka, berhenti memperhatikan.

"Tubuhmu adalah kuil alam dan roh ilahi. Tetap sehat; menghormatinya; mempelajarinya; beri dia haknya. "- Henry F. Amiel -

Hari ini saya mengusulkan untuk mengambil langkah menuju kehidupan baru di mana kata-kata menikmati dan kualitas akan memerintah di hari Anda setiap hari. Langkah-langkah berikut, dasar dan sederhana, akan memungkinkan Anda untuk mengubah hidup Anda secara positif hanya dalam 4 minggu:

Minggu pertama: bekerja kebiasaan dan tubuh

• Bangun lebih awal sekitar pukul 6 pagi akan memungkinkan Anda memiliki waktu yang tidak pernah Anda miliki di siang hari untuk mencurahkan tugas dan komitmen Anda yang tertunda, sebelum hari kerja.  Anda akan menikmati kesunyian dan ketenangan untuk berkonsentrasi pada urusan Anda.
• Diet sehat dan ringan. Jika Anda ingin membuat perubahan dalam hidup Anda, Anda membutuhkan banyak energi. Penting untuk mendengarkan setiap saat apa yang dibutuhkan tubuh Anda dan menetapkan tujuan yang dapat dicapai untuk menghilangkan racun. Untuk ini, Anda akan membantu tubuh Anda dengan memberinya makan dengan makanan yang sehat, ringan, dan lezat.
• Olah raga. Ini adalah salah satu kebiasaan yang paling direkomendasikan. Membantu memiliki tubuh yang kencang, bugar, dan sehat. Dengan cara ini Anda akan membiarkan diri Anda menikmati pikiran yang sehat dan seimbang. Mereka mengatakan bahwa gerakan adalah kehidupan sehingga untuk membangunkan kehidupan yang ada di tubuh Anda, Anda perlu bergerak.

Minggu kedua: bersihkan lingkungan Anda

• Bersihkan ruang dan apa yang mengelilingi Anda. Segala sesuatu yang tidak melayani Anda dalam hari-hari Anda jangan biarkan hal itu menghalangi Anda atau menghalangi Anda. Belajar melepaskan masa lalu adalah penting jika kita tidak lagi membutuhkannya. Pada titik ini juga baik untuk bekerja dengan orang-orang yang perusahaan Anda tidak baik.

Minggu ketiga: mengorganisir tujuan dan impian

• Atur rencana Anda dalam daftar dan buatlah. Minggu lalu Anda harus melakukan daftar hal yang harus dilakukan. Pulihkan lagi dan mulai bekerja dengan mereka yang ada impian dan tujuan Anda.
• Buat rencana untuk setiap hari. Sebelum tidur, buat rencana baru untuk hari berikutnya, tidak masalah seberapa sederhana atau luasnya. Yang penting adalah ada rencana untuk meningkatkan motivasi Anda. Tanyakan pada diri Anda pertanyaan-pertanyaan berikut Apakah saya di jalan melakukan ini? Saya suka ke mana saya pergi? 

"Aku bertemu kelahiran kedua, ketika jiwaku dan tubuhku saling mencintai dan menikah."

 - Khalil Gibran -

Minggu keempat: perpanjang zona kenyamanan Anda

• Berani hidup berbeda. Dalam salah satu hari Anda yang biasa, tanyakan pada diri Anda pertanyaan, apa yang bisa saya lakukan berbeda saat ini?? Padukan ke dalam hidup Anda kebiasaan mencoba dan mengalami sesuatu yang berbeda setiap hari dan dengan cara ini untuk tidak mengubah keberadaan Anda menjadi sesuatu yang rutin, tanpa motivasi dalam jangka panjang.
• Keluar dari zona nyaman Anda. Jika Anda melakukan poin sebelumnya, Anda akan meninggalkan sedikit zona kenyamanan pribadi Anda. Tetapi saya akan dengan senang hati meluncurkan tantangan untuk lebih jauh mengenali ketakutan Anda dan melampaui semuanya.
• Istirahat itu penting. Tumit Achilles dalam kehidupan banyak dari kita. Setelah saya mempelajarinya itu istirahat dan belajar untuk memutuskan sambungan dari waktu ke waktu mereka sangat penting jika kita ingin hidup sepenuhnya.

Pada titik ini, saya mengundang Anda untuk mengintegrasikan kebiasaan sederhana ini setiap hari yang memungkinkan Anda merasa kenyang dan harmonis. Anda akan membangun apa yang akan masuk hanya 4 minggu jalanmu.