Bagaimana menjaga kedamaian batin

Salah satu prinsip filosofi Hawaii yang disebut Ho'oponopono reza: "Jaga eksterior dan interior, karena semuanya adalah satu" Gagasan persatuan ini mendasar, misalnya, untuk memahami bagaimana gangguan disosiatif bekerja atau untuk memelihara kedamaian batin dari gagasan keseluruhan.

Salah satu pelopor dalam kedokteran integratif adalah Dr. Deepak Chopra. Dokter internal dan endokrin ini, yang berspesialisasi dalam metabolisme, telah menyusun berbagai teori yang tidak terkecuali dari kontroversi. Dengan itu atau tanpa itu, kebenarannya adalah bahwa ide-ide Anda bisa menjadi titik awal yang menarik untuk menjaga kedamaian batin kita.

"Misteri terbesar dari keberadaan adalah keberadaan itu sendiri".

-Deepak Chopra-

Gagasan untuk menjaga kedamaian batin

Menjaga kedamaian batin adalah tujuan bersama. Untuk mencapai hal ini, banyak yang mencari inspirasi dalam filsafat Timur. Beberapa fokus pada bantuan profesional, sementara sistem nilai yang lebih tradisional dari masyarakat kita tampaknya menuntut revolusi atau setidaknya jalan yang berbeda untuk apa yang tampaknya membawa kita pada dinamika relasional dan teknologi..

Ketika kita berbicara tentang sistem nilai lama, kita merujuk pada sistem yang berfokus pada persaingan ekstrem, konsumerisme berlebihan, dan kesuksesan profesional dengan harga berapa pun. Ini masih dominan, tetapi setiap hari, menurut Chopra, lebih banyak orang mencari cara lain untuk menemukan kedamaian.

Untuk dokter ini, kedamaian batin adalah keadaan yang cenderung tetap ketika tercapai. Namun, mencapai ketenangan pribadi ini membutuhkan perjalanan introspektif yang panjang. Jadi, jika Anda bersedia melihat ke dalam diri Anda sendiri, inilah pelajaran, tujuan atau tantangan yang diajukan oleh Dr. Chopra untuk mencoba mengenal kami sedikit lebih baik dan merasakan kedamaian antara apa yang kami dulu, sedang dan inginkan, Terkadang, begitu banyak yang hilang.

Temukan kedamaian di dalam kamu

Langkah pertama adalah temukan dan temukan kedamaian di dalam diri kita. Untuk ini, dokter memberi tahu tentang manfaat meditasi. Dengan cara ini kita akan dapat melihat ke dalam diri kita sendiri dan melampaui aktivitas mental yang dangkal.

Untuk Chopra, pencarian ini menyiratkan melampaui kebiasaan berpikir untuk mencapai zona terdalam pikiran kita, di mana apa yang dianggap sebagai wilayah perdamaian berada. Ada keheningan dan keheningan ... yang menjadi pengalaman abadi.

Kembali ke tempat yang damai

Sekarang, langkah selanjutnya adalah kembali ke tempat di mana kita benar-benar merasa damai. Tapi jalan kembali ini bukan fisik, tetapi mental. Jadi, setiap kali kita hidup dalam situasi penuh tekanan yang menyebabkan kita gelisah dan emosi negatif, kita harus kembali ke ruang di mana kita menemukan kedamaian batin..

Mengotomatiskan kembalinya ke "perlindungan", akan membuatnya membutuhkan waktu lebih sedikit untuk mencapainya ketika kita membutuhkannya, dan karena itu, kita akan kehilangan lebih sedikit di jalan. Dengan cara ini, kita akan lebih dekat untuk menyingkirkan amarah, dendam, dan rasa tidak aman.

Keluar kekerasan dalam bentuk apa pun

Dengan demikian, begitu kita mengetahui tempat kedamaian kita dan dapat kembali ke sana saat kita inginkan, akan lebih mudah bagi kita untuk membebaskan diri kita dari kekerasan. Fase ini sangat penting untuk menghadapi impuls dan untuk mendominasi energi yang berasal dari emosi seseorang.

Menurut Chopra, hasilnya adalah manajemen yang cerdas kemarahan, iri hati dan kebencian. Hanya dengan begitu kita akan mencapai pembebasan, menggantikan ego dan rasa tidak aman yang menyertai ini.

Langkah ini penting untuk tinggalkan emosi negatif dan mencapai diri sejati kita. Di sini, di zona damai, saat kita bermeditasi, kita akan meletakkan fondasi untuk keseimbangan yang lebih solid. Setelah beberapa saat, kami akan mengasimilasi dan mengenalinya sebagai yang benar. Artinya, itu hanya akan menjadi keberadaan kita, yaitu, dalam diri kita sendiri.

Peningkatan pengalaman damai setiap hari

Pada titik ini, sentuh buat perdamaian meningkat setiap hari. Dengan kata lain, setiap hari kita membiarkan diri kita dibimbing oleh suara bisu yang lahir dari keseimbangan yang dicapai. Artinya, hati nurani yang telah meninggalkan kekerasan dan kegelisahan dan didasarkan pada kontrol yang lebih besar dari apa yang terjadi di dalam diri kita dan, dengan perluasan, juga apa yang terjadi di luar..

Ini adalah metode yang diusulkan oleh Deepak Chopra untuk menemukan dan menjaga kedamaian batin. Menurutnya, jika kita semua mengikuti pedoman ini, kita bisa mengakhiri perang dan persaingan selama berabad-abad. Apakah dia benar??

"Kita semua bisa melampaui keterikatan materi kita"

-Deepak Chopra-

Kedamaian batin Anda akan dimulai pada hari Anda tidak membiarkan diri Anda ditangani Kedamaian batin kita dimulai pada hari yang sama ketika kita tidak membiarkan diri kita ditangani atau dimanipulasi oleh emosi kita. Baca lebih lanjut "