Bagaimana saya dapat membantu anak saya dengan depresi?

Anak-anak dapat menderita depresi sama seperti orang dewasa. Sekarang, bahwa anak-anak kita, dengan cara yang sangat normal, memberi tahu kami atau menunjukkan kepada kami bahwa mereka merasa sedih, tidak bahagia, jengkel atau putus asa untuk waktu yang singkat sangat berbeda dari menderita gangguan ini. Anda harus tahu bagaimana membedakan antara ekspresi emosi negatif dan keberadaan patologi.

Jadi, ketika emosi negatif tetap ada dalam kehidupan anak, membanjiri mereka sedikit demi sedikit dan mengganggu berbagai aspek kehidupan mereka, seperti kinerja sekolah atau kehidupan keluarga mereka, mereka mungkin mengindikasikan adanya gangguan ini. Bisakah kita melakukan sesuatu sebagai orang tua untuk membantu mereka dalam situasi ini? Ya, lanjutkan membaca dan temukan caranya!

"Salah satu hal paling beruntung yang dapat terjadi pada Anda dalam hidup adalah memiliki masa kecil yang bahagia"

-Agatha Christie-

Bagaimana saya bisa tahu jika anak saya mengalami depresi?

Sebelum diperbaiki, pertama-tama kita harus tahu apakah ini adalah masalah yang benar-benar menghadirkan kecil kita. Untuk ini, kita bisa waspada terhadap serangkaian tanda yang mungkin mengindikasikan bahwa Anda mengalami depresi. Meski begitu, kita harus selalu memiliki diagnosis seorang profesional.

Tanda-tanda yang harus kita perhitungkan adalah: suasana hati yang mudah marah atau depresi, masalah perilaku atau disiplin, kehilangan minat atau kesenangan, harga diri rendah, isolasi sosial, agitasi, kesulitan berkonsentrasi dan perasaan tidak berharga dan putus asa.

Mereka juga merupakan gejala alarm: perubahan nafsu makan, sering menangis, gangguan tidur (baik kekurangan dan kelebihannya), keluhan fisik, kelelahan, naik atau turunnya berat badan, perilaku yang bertujuan untuk menyakiti diri sendiri, pertumbuhan dan berat badan yang tidak sesuai untuk usia dan perkembangan anak dan, yang tak kalah pentingnya, bicaralah atau cobalah bunuh diri.

Perlu diingat bahwa keadaan ini juga dapat dikaitkan dengan masalah atau gangguan lain. Dengan cara ini, mungkin sulit bagi orang tua untuk menentukan apakah itu depresi atau sesuatu yang lain. Yang jelas adalah bahwa mereka menunjukkan bahwa baik anak dan kita membutuhkan bantuan ... Mari kita memintanya dan pergi ke psikolog yang tepat!

"Aku tidak bisa memikirkan kebutuhan untuk masa kecil sekuat kebutuhan akan perlindungan seorang ayah"

-Sigmund Freud-

Jika Anda mengalami depresi, apa yang bisa saya lakukan?

Terlepas dari bantuan profesional, penting bahwa, sebagai orang tua, kami berkontribusi sedikit dan membantu putra kami. Sebagai permulaan, jika si kecil kita memiliki harga diri yang rendah dan cenderung mengkritik dirinya sendiri, kita dapat memuji dia dan menonjolkan yang positif. Tentu, dengan tulus! Seperti kita bisa menanyainya secara komprehensif kritik negatif terhadap dirinya sendiri, selain menunjukkan pikiran negatif yang terwujud.

Dalam depresi, rasa bersalah biasanya muncul. Ketika ini terjadi, kami harus membantu Anda membedakan antara apa yang dapat Anda kontrol dan apa yang tidak dapat Anda kontrol. Jika mereka memberi diri mereka impotensi atau putus asa, kami dapat mendesak Anda untuk menulis atau berbicara tentang perasaan Anda, serta menuliskan pemikiran yang menyenangkan 3 atau 4 kali sehari. Pada awalnya itu akan membuat Anda rugi, tetapi ini adalah latihan yang akan membantu Anda meningkatkan kasih sayang positif Anda.

"Tidak ada kata terlambat untuk memiliki masa kecil yang bahagia"

-Tom Robbins-

Jika kita melihat ada kehilangan minat dan kesedihan, kita bisa menyiapkan kegiatan yang menarik sehari. Di baris ini, ada baiknya merencanakan acara khusus dan membahas topik-topik menyenangkan dengan keluarga. Sebenarnya, pesawat keluarga sangat relevan dalam semua ini. Memiliki stabilitas di bidang ini akan sangat membantu kami. Apa yang saya maksud Untuk mempertahankan rutinitas dan mengurangi perubahan dalam masalah keluarga, beri komentar terlebih dahulu untuk mencoba mengurangi kekhawatiran.

Jika kita mengamati pikiran atau tanda yang berhubungan dengan bunuh diri, kita harus pergi ke profesional sesegera mungkin. Singkatnya, penting untuk mendukung si kecil sebanyak mungkin dan membantunya sebaik mungkin. Kesedihan dan pikiran negatif Anda juga penting.

Gambar milik Annie Spratt dan London Scout.

Manfaat alam bagi anak-anak Alam memberi kita manfaat psikologis yang besar karena kita masih kecil, jadi kita harus mendorong kontak dengannya dari anak-anak. Baca lebih lanjut "