Ambil kendali hidup kita

Sudahkah Anda membaca Metamorfosis dari Kafka? Dalam novel ini, seorang anak laki-laki bangun suatu pagi dan menjadi semacam kecoak. Kami mengharapkan tindakan ajaib tetapi sebaliknya, kami ingin bangun suatu pagi dan semua masalah kami terpecahkan. Itu akan ideal, bukan? Namun, pemikiran ini tidak terlalu fungsional. Karena itu, rencana terbaik adalah ambil kendali hidup kita.

"Suatu hari semuanya akan berubah dan itu akan lebih baik", "Anda akan melihat bagaimana semuanya akan membaik" ... berapa kali kita mengulangi jenis frase ini? Untuk beberapa alasan aneh, ketika hidup tidak berjalan baik bagi kita, kita cenderung berpikir bahwa sesuatu yang eksternal akan menghasilkan perubahan. Tiba-tiba, sesuatu akan mengubah arah acara dan semuanya akan berjalan lebih baik. Tampaknya kita yakin bahwa semua masalah, dengan sihir, akan terpecahkan. Namun,, hal-hal tidak berjalan seperti ini, jadi saya akan mengakui sesuatu kepada Anda: hidup Anda tergantung pada Anda.

"Kebahagiaan bukanlah sesuatu yang dibuat. Itu berasal dari tindakan Anda sendiri ".

-Dalai Lama-

Rahasia kecil yang hebat

Rahasia kecil besar lainnya adalah itu hidup tidak terpecahkan sendiri. Jika kita ingin mengendalikan hidup kita, ini berarti melakukan bagian kita. Saya telah bertemu banyak orang yang ingin meninggalkan hubungan atau meninggalkan situasi yang tidak nyaman, tetapi tidak dapat membuat keputusan. Saya juga tahu banyak orang yang mengeluh berulang kali betapa buruknya semuanya, namun, mereka tidak dapat melihat peran mereka dalam permainan ini. Dalam novel Kafka semuanya tampak terjadi dengan sihir, tetapi kenyataannya tidak seperti itu.

Ketika situasi seperti ini mulai sering terjadi, kita dapat berbicara tentang konsep viktimisasi, yang melaluinya kita cenderung berpikir bahwa kita adalah korban dari segala sesuatu yang terjadi pada lingkungan kita. Kami tidak menyadari kekuatan yang kami miliki di tangan kami dan menyalahkan peristiwa eksternal atas betapa buruknya kami dan betapa disayangkannya kami. Tidak diragukan lagi, salah satu posisi paling berbahaya yang dapat kita ambil.

Jika Anda menyesal berulang kali dengan frasa "segala sesuatu yang buruk terjadi pada saya" atau Anda mengulangi ekspresi yang sama seolah-olah itu mantra setiap kali sesuatu yang negatif terjadi pada Anda, satu-satunya hal yang dapat terjadi adalah Anda akhirnya percaya bahwa itu benar, meskipun salah, dan Anda menjadi agen pasif kehidupan Anda, yaitu, orang tanpa kapasitas untuk bertindak. Kita semua mengalami situasi yang berbeda, kadang lebih baik, kadang lebih buruk, dan kadang-kadang bahkan beberapa peristiwa buruk terjadi berturut-turut atau situasi yang menguntungkan satu demi satu..

Sebagian besar kehidupan tergantung pada bagaimana kita memutuskan untuk mengambilnya seburuk yang terjadi. Ada orang-orang yang menghadapi kesulitan selalu menunjukkan senyum dari telinga ke telinga dan yang lain yang hanya mengucapkan ungkapan-ungkapan yang penuh dengan sikap negatif dan sikap bermusuhan terhadap diri mereka sendiri, orang lain dan segala sesuatu yang mengelilingi mereka. Dan yang terbaik dari semua, adalah bahwa meskipun itu mungkin tampak bohong, Anda juga dapat memilih. Anda memiliki kekuatan untuk memilih menjalani hidup dengan tenang, apa pun yang terjadi, atau memilih untuk hidup dengan tingkat kecemasan dan frustrasi yang tinggi.

Biarkan perubahan dimulai 

Dalam agama Buddha, ada istilah yang deskripsinya dapat mengisi ratusan halaman, tetapi singkatnya itu menjadi Hukum Sebab Akibat, yaitu, Karma. Menurut Karma, Jika Anda menanam benih positif, Anda akan menuai buah positif.

Dan apa hubungannya ini dengan perubahan dalam hidup kita? Sangat sederhana. Mereka yang menginginkan perubahan, Anda harus bertindak. Tidak ada yang eksternal yang akan menyelamatkan Anda. Semua energi yang Anda habiskan untuk memimpikan kehidupan yang lebih baik dapat diinvestasikan dalam memulai menempuh jalan baru, dalam mengambil kendali hidup Anda. Karena jalan baru hanya bergantung pada Anda, pada orang lain. Jadi, Jika Anda mulai menabur benih perubahan, perubahan itu akan datang.

Perubahan biaya, membutuhkan usaha dan tidak semua orang mau melakukannya. Kita tidak bisa berpura-pura mengubah hidup kita tanpa mengubah apa pun dari hari ke hari. Selama bertahun-tahun kami bertindak dengan cara yang sangat konkret dan ini menyisakan pola perilaku yang sangat jelas dalam diri kita masing-masing. Apa artinya ini? Bahwa kita berusaha menyelesaikan masalah dengan arah yang sama, walaupun seringkali kita melihat bahwa itu bukan cara terbaik.

Pernahkah Anda memiliki teman sekelas yang meskipun telah menghabiskan hari belajar telah ditangguhkan? Sebagian besar dari kita mengetahui kasus orang yang sangat dekat yang telah bertekad untuk menggunakan metode yang sama meskipun mendapatkan hasil yang buruk. Keyakinan mereka adalah bahwa upaya itu belum cukup, namun, masalahnya biasanya di pangkalan. Jika Anda belajar keras dan menangguhkan, apa masalahnya? Metode Y di situlah kita harus bekerja, dalam mengubah fokus dan metode yang melaluinya kita ingin mencapai tujuan kita.

Mengambil kendali hidup kita berarti tindakan, usaha, dan hati nurani.

Langkah pertama untuk mengambil kendali hidup kita

Langkah pertama untuk mengambil kendali hidup kita adalah menganalisis apa yang ingin kita ubah. Aspek kehidupan apa yang ingin kita tingkatkan? Sangat penting untuk jujur ​​pada diri sendiri. Kita cenderung menipu diri sendiri, melakukan penipuan, tidak mengakui kegagalan kita atau tidak mengerjakan apa yang perlu. Tapi ini sebuah kesalahan. Ketulusan itu penting, itu juga pekerjaan yang akan kita lakukan secara internal, jadi kita tidak perlu memberi tahu siapa pun.

Langkah kedua adalah amati apa yang telah kita lakukan sejauh ini sehingga semuanya tetap sama. Bagaimana strategi kami? Mengapa kita berakhir dengan cara yang sama? Mengapa tidak ada perubahan dalam aspek yang kita inginkan? Kita harus mengamati apakah kecenderungan kita telah mengulangi strategi yang sama berulang-ulang, dan jika ini masalahnya, ini saatnya untuk berubah..

Langkah ketiga untuk mengambil kendali hidup kita, dan hampir lebih penting daripada yang sebelumnya, adalah mengatasi rasa takut. Ketakutan adalah emosi utama yang sangat penting yang dapat menyelamatkan hidup kita di saat bahaya, tetapi ketika meluas ke kehidupan sehari-hari, ia mulai mewakili masalah. Emosi ini cenderung melumpuhkan kita dan membuat kita terjebak di zona nyaman kita. Kami lebih memilih untuk terus memiliki waktu yang buruk menghadapi sesuatu yang baru hanya karena kami takut dengan apa yang mungkin terjadi atau harus meninggalkan aspek-aspek tertentu dari kehidupan kita.

Apa yang Anda pikirkan jika alih-alih tetap di sofa menunggu kehidupan berubah, Anda bangun dan mulai mengubahnya sendiri? Memiliki kepercayaan diri. Saya yakinkan Anda bahwa Anda akan mulai melihat hasil yang tidak pernah Anda bayangkan. Seperti kata pepatah terkenal: untuk menempuh jarak seribu kilometer, Anda harus mengambil langkah pertama.

Efek pertempuran berulang: jika tidak ada yang berubah, tidak ada yang akan berubah. Apakah Anda mencari perubahan? Jadi, mengapa Anda selalu melakukan hal yang sama? Semakin Anda mengulangi perilaku, semakin sedikit itu mempengaruhi Anda. Ini adalah efek pertarungan berulang. Baca lebih lanjut "