Ketika seseorang memberi tahu Anda bahwa Anda terlalu sensitif

"Kamu terlalu sensitif, kamu selalu membawa hal-hal yang luar biasa". Ini tidak diragukan lagi salah satu ungkapan paling umum yang banyak orang dengar setiap hari. Jauh dari diterima sebagai sesuatu yang tidak berbahaya, pesan ini dirasakan dalam beberapa cara: beberapa orang menganggapnya menjengkelkan dan bahkan menyakitkan dan beberapa orang, pada bagian mereka, meragukan diri mereka sendiri, bertanya-tanya apakah mereka benar-benar kehilangan kendali.

Kata-kata terkadang bisa lebih merusak daripada senjata apa pun, kami tahu itu dengan baik. Untuk ini ditambahkan faktor lain yang tidak kalah penting: cara kita menafsirkan pesan tertentu. Tiba-tiba, seseorang membiarkan kita menggunakan frasa yang tidak kita harapkan, serangkaian kata yang membuat kita lengah dan bahwa kita tidak tahu bagaimana memproses atau mencerna..

"Aku tidak peduli apa yang kamu katakan padaku. Saya peduli apa yang Anda bagikan dengan saya ".

-Santosh Kalwar-

"Kamu terlalu sensitif. Anda tidak bisa mengatakan apa-apa. Membesar-besarkan hal-hal yang berlebihan" Sepertinya penasaran, pesan ini adalah salah satu yang paling berulang dalam banyak hubungan kita dan pada gilirannya, salah satu yang paling memengaruhi kita..

Alasan mengapa rangkaian kata keterangan, kata kerja, kata benda dan artikel ini memiliki dampak negatif pada pikiran kita adalah fakta yang sangat sederhana: emosi kita batal.. Penyumbatan kaliber ini bahkan memengaruhi pikiran kita, membuat kita bertanya-tanya bahkan jika kita benar-benar akan memiliki masalah.

Karena itu kita harus memahami apa yang ada di balik kalimat ini, apa yang benar-benar dipikirkan oleh mereka yang mengarahkan kita dan apa yang harus kita lakukan dalam situasi ini.

"Kamu terlalu sensitif", sudah berapa kali kamu mendengar ini dalam hidupmu?

Ana baru saja pergi untuk minum kopi bersama rekan kerjanya. Di tengah percakapan, tepat ketika dia menjelaskan bahwa dalam beberapa bulan terakhir dia tidak lagi memiliki harmoni dengan bosnya dan sulit baginya untuk mencapai tujuan yang dia usulkan, salah satu rekannya mengatakan kepadanya sebagai berikut "Ayo sekarang, jika kamu adalah favorit kamu, yang terjadi adalah kamu terlalu sensitif dan kamu mengambil segalanya untuk yang luar biasa".

Setelah mendengar ini, Ana diam. Sekarang, setelah meninggalkan kedai kopi yang murung dan termenung, cobalah untuk memproses komentar itu dengan sedikit lebih tenang. Dia tahu bahwa dia telah duduk dan bahwa pesan ini telah menyakitinya karena alasan yang jelas: hubungan dengan bosnya sangat tegang, mereka tidak bertepatan dalam hal yang sama dan pekerjaannya sangat menanjak.. Komentar itu telah menyakitinya karena pasangannya belum bisa menerima perhatian yang sebenarnya.

Contoh ini adalah sesuatu yang mungkin tampak akrab bagi kebanyakan dari kita. Namun, sesuatu itu bisa juga terjadi adalah kenyataan bahwa kita sampai meragukan diri kita sendiri. Benarkah saya memiliki kulit yang sangat tipis dan saya melihat hal-hal yang tidak ada? Bagaimana jika saya benar-benar kehilangan kendali? Sebelum sampai pada kesimpulan ini, mari kita renungkan ide-ide berikut.

"Otak emosional merespons suatu peristiwa lebih cepat daripada otak rasional".

-Daniel Goleman-

Apa artinya menjadi "terlalu sensitif"?

Pertama, fakta penting harus diklarifikasi: "Menjadi terlalu sensitif" tidak berarti menjadi "sangat sensitif". Kedua hal itu bisa sangat berbeda.

• Kami menganggap "sensitif" orang-orang yang berinteraksi dengan orang lain dan apa yang mengelilingi mereka dari sudut pandang emosional. Mereka cenderung memperhitungkan kualitas hubungan dan nuansa-nuansa kecil dalam interaksi manusia. Mereka berbicara terus terang tentang kondisi pikiran mereka dan cenderung menghargai ketulusan dan rasa hormat orang lain. Ketika ini tidak terjadi atau tidak terjadi, mereka menderita atau merasa kesal.
• Menurut teori 9 kasih sayang dari Tomkins Setiap orang memiliki naskah mereka sendiri tentang cara memahami dan berhubungan dengan emosi. Dengan demikian, adalah umum bahwa ada orang-orang yang, jauh dari memahami keadaan internal orang-orang lainnya, bereaksi terhadap mereka dengan menganggap mereka terlalu besar..
• Demikian juga, kita tidak dapat mengabaikan gagasan bahwa ada orang yang, jauh dari berempati dengan realitas emosional kita, melihat mereka dengan tidak nyaman..

Karena itu, beberapa orang melihat perilaku berlebihan dalam pola emosi yang sepenuhnya normal. Apa yang terjadi adalah bahwa emosi ini atau gaya kepribadian itu tidak dipahami oleh lawan bicara kita.

Jangan sampai mereka melukai perasaan Anda

Setiap orang bereaksi dengan cara yang sama terhadap peristiwa yang sama, masing-masing orang memiliki cara tertentu untuk memahami dan merasakan dunia dan bahkan, tentu saja, untuk menjalaninya.. Bagi seseorang untuk mengatakan kepada kita bahwa kita terlalu kuat, terlalu ceria, terlalu sensitif atau terlalu emosional adalah cara untuk menaungi kepribadian kita, membuat cara kita menjadi tidak valid.

Kata "terlalu banyak" di sini memiliki konotasi negatif dan karena itu, akan lebih bijaksana untuk menggunakan istilah-istilah lain dan jenis wacana lain. Alih-alih menggunakan frasa kasar "Anda terlalu sensitif", lebih baik memilih yang lain yang lebih berguna dan yang paling produktif: "Saya pikir ini mempengaruhi Anda, bagaimana Anda akan menghadapinya? Apa yang bisa saya bantu? ".

Karena pesan terakhir ini tidak diberikan sebanyak yang kita inginkan, kita perlu melakukan pengamatan pribadi sederhana ketika seseorang menyebut kita "hipersensitif". Menjadi sensitif, melihat dunia dari sudut pandang emosional, bukanlah sesuatu yang negatif atau bahkan kurang dihukum. Kita adalah siapa kita, apa yang selalu kita lakukan dan itulah cara kita bernapas, sama seperti yang kita rasakan ...

Jadi marilah kita tidak terlalu terpengaruh oleh ungkapan malang dari seseorang yang memang belum bisa memahami bagaimana kita sebenarnya.

5 hal yang dilakukan orang yang sangat intuitif secara berbeda Orang yang sangat intuitif memutuskan untuk jujur ​​pada diri mereka sendiri dan mengikuti naluri mereka, dan itu membuat perbedaan yang jelas dalam segala hal yang terjadi selanjutnya. Baca lebih lanjut "