Ketika Anda menerima dan mengintegrasikan polaritas Anda, Anda menjadi lebih ANDA

Ketika Anda menerima dan mengintegrasikan polaritas Anda, Anda menjadi lebih ANDA. Anda menjadi asli dan otentik. Anda masuk ke jalan lurus yang selalu membawa Anda ke esensi Anda yang paling murni. Sebuah jalan yang selalu terlahir di dalam diri Anda dan kembali kepada Anda.

Tapi apa yang kita pahami dengan polaritas? Polaritas merujuk pada akhir dari kontinum yang sama. Ekstrem yang saling bertentangan. Jika satu adalah terang, yang lain adalah bayangan. Jika satu kepasifan, yang lain adalah tindakan. Ketika satu jelas, yang lain gelap. Karena itu, kita berbicara tentang ekstrem yang memiliki kontinum yang sama.

Pada tingkat yang lebih psikologis kita dapat menemukan contoh dari polaritas ini dalam pasangan berikut: Kesedihan-Joy, Euphoria-Ketenangan, Ekstroversi-Introversi, Feminitas-Maskulinitas ... Saya yakin Anda sudah mengerti apa yang saya maksud dan Anda bahkan dapat melengkapi daftar. Selain itu, ada kemungkinan bahwa Anda telah hidup dari masing-masing dari mereka yang bertentangan. Yang belum merasa sedih dan ceria? Yang belum pernah euforia meski menjadi seseorang, biasanya pendiam?

Meskipun budaya mengandung bagian dari polaritas Anda, mereka masih ada di Anda

Polaritas memberi tahu kita tentang kehidupan secara keseluruhan. Mereka memberi tahu kita apa kehidupan itu dan apa yang diberikan kehidupan. Jika ada ini dalam hidup, akan ada yang lain juga. Apakah Anda mencari cahaya? Aku akan memberimu kegelapan juga. Mampu melihat polaritas-polaritas ini dan bagaimana hal itu memengaruhi kita untuk menempatkan diri kita pada satu ekstrem atau bagian lain dari pertumbuhan pribadi kita.

Budaya, norma sosial, warisan keluarga, mandat terselubung ... terkadang membungkam dan menganiaya satu sisi kontinum, di salah satu ujung pasangan.. Diam satu sisi polaritas. Amputasi esensi kita, seringkali tidak membiarkannya tumbuh. Seperti tunas rumput yang berjuang keluar, tapi selalu dipotong. Energi yang menempati ingin keluar sepenuhnya diamputasi oleh alat yang memotong.

Namun ... energinya masih ada. Dan jika itu tidak keluar secara alami, itu akan keluar dengan cara lain yang kurang sehat dan lebih keras. Inilah yang terjadi dengan polaritas kita. Berapa kali Anda mengejutkan diri sendiri dengan terlihat agresif dan menyakitkan, padahal mungkin citra yang Anda miliki tentang diri Anda adalah orang yang tenang dan sabar. Sudah berapa kali Anda terkejut melihat diri Anda tenang dan tenang, ketika Anda menganggap diri Anda sebagai seseorang yang gugup dan mudah marah terhadap lingkungan mereka.

Mengidentifikasi diri kita hanya dengan bagian dari polaritas berarti menyangkal keaslian kita

Itulah keaslian Anda, itulah keaslian sejati Anda. Anda berdua ekstrem. Anda adalah agresivitas dan Anda lemah lembut, Anda adalah ketenangan dan keberanian. Kamu ringan dan kamu bayangan ... Biasanya kita memposisikan diri kita di salah satu ujung kontinum, menyangkal dengan keyakinan total keberadaan yang lain ekstrim. "Aku sangat tenang, aku tidak pernah marah!" "Aku sangat mandiri dan aku tidak butuh bantuan".

Dan pada saat itulah, di mana kita menyangkal sebagian dari sifat kita, ketika kita mengkritik keras yang lain. Jika saya tidak dapat menerima apa yang saya tolak dari saya dan apa yang didesak oleh masyarakat untuk saya tolak, saya akan melihatnya dan menolaknya pada orang lain. Tapi ... tidak di dalam diriku, karena "bukan aku". "Karena aku sangat tenang dan aku tidak pernah marah." Namun, ketika saya melihat orang lain melakukannya, hal itu mendidih dan meledak.

Kita mengidentifikasi dengan bagian-bagian yang kita banggakan diri kita sendiri atau dengan bagian-bagian yang diperkuat oleh budaya tempat kita hidup. Menjadi seorang pria dan menjadi "feminin" (apa yang masyarakat anggap feminin) kadang-kadang dianggap sebagai sesuatu yang aneh dalam budaya tertentu. Namun, pada orang lain itu adalah sesuatu yang sangat normal dan alami.

Jika kita mengambil apa yang kita tolak, kita tidak akan memproyeksikannya

Begitu kita mengenali ekstrem kita, kita bisa menerima. Ketika kita saling menerima, kita berhenti memproyeksikan pada yang lain apa yang tidak kita sukai tentang kita, Bahkan ketika itu ada, kita bisa memahaminya tanpa menilainya. Kami akan merenungkannya dengan tenang dan tanpa merasa terganggu. Karena kita tidak akan memproyeksikan apa yang tidak kita sukai tentang diri kita sendiri, kita hanya akan merenungkannya.

"Kamu tidak melihat siapa dirimu, tetapi bayanganmu"

-Rabindranath Tagore-

Berusahalah untuk keaslian Anda, untuk mengintegrasikan polaritas Anda. Semakin Anda menerima diri sendiri, semakin sedikit Anda menolak yang lain. Semakin sedikit prasangka yang Anda miliki, Anda akan semakin bebas. Semakin banyak Anda menerima, semakin banyak Anda dapat bekerja dengan diri Anda sendiri dari kasih sayang untuk meningkatkan, menghilangkan kebutuhan untuk memproyeksikan apa yang tidak Anda sukai pada orang lain.

Seni penerimaan Jepang: bagaimana merangkul kerentanan Mengambil kerentanan sendiri adalah suatu bentuk keberanian dan mekanisme yang memulai seni ketahanan yang sehat, untuk memulihkan kemauan untuk hidup. Baca lebih lanjut "