Saat itu sulit dipercaya orang lain

Memiliki kemampuan untuk memercayai orang lain adalah bagian yang sangat penting dalam hidup kita. Adalah tendon psikis yang memberi kita keamanan dan kepastian bahwa kita dapat mengandalkan orang-orang tertentu untuk mengkonsolidasikan hubungan apa pun. Kepercayaan adalah perekat emosi, keluarga, pekerjaan, dan ikatan apa pun.

Jika ada sesuatu yang kita semua tahu adalah bahwa ketika orang baru dikenal, hal pertama yang kita hargai adalah apakah dia seseorang yang bisa dipercaya. Keraguan dan sikap diam sering muncul, terutama jika kita memiliki banyak pengalaman gagal. Situasi dapat menjadi lebih rumit jika kita adalah orang-orang yang tidak aman, dengan beberapa kecemasan sosial dan keterampilan sosial yang buruk.

Percaya dan memungkinkan kita untuk mempercayai orang lain memungkinkan kita untuk hidup lebih baik dan berinvestasi dalam kesejahteraan psikologis yang lebih besar. Mampu membangun hubungan yang lebih dekat dan lebih bermakna tergantung pada kapasitas (dan kemampuan) kita untuk secara aman mempromosikan dimensi berharga ini.

"Kamu harus mempercayai orang lain meskipun mereka terkadang mengkhianati kepercayaanmu, kalau tidak hidup tidak mungkin".

-Orson Scott Card-.

Bagaimana belajar mempercayai orang lain lagi

Untuk menghadapi rasa takut ini dan memulihkan kepercayaan pada orang lain yang sangat penting agar hubungan Anda berhasil, Anda harus bekerja pada diri sendiri, bahwa Anda mengembalikan dampak yang telah ditinggalkan oleh peristiwa tertentu pada orang Anda.

Seperti sebuah penelitian yang dipublikasikan di  Jurnal Neuroscience dan dilakukan di Universitas Adelphi, Garden City, New York, hancurnya kepercayaan setelah pengkhianatan meninggalkan bekas di otak kita. Ini seperti luka yang membutuhkan waktu lama untuk sembuh karena ikatan sosial sangat penting untuk tubuh ini.

Oleh karena itu, untuk mempercayai orang lain lagi perlu dimulai dari awal. Bereinkarnasi secara emosional dan pribadi. Mari kita lihat caranya.

Perjalanan internal, mengapa saya kesulitan mempercayai?

Langkah pertama untuk memercayai orang lain adalah memahami apa yang membuat kita kehilangannya. Ini sama sekali bukan tentang meluncurkan diri untuk membangun ikatan dan ikatan tanpa menerapkan filter, dengan hati terbuka dan terkena kemungkinan kesalahan dan pilihan buruk.. Ini tentang merefleksikan peristiwa apa yang menyebabkan kita merasa takut ketika memulai aliansi emosional baru.

• Renungkan masa lalu Anda, luka yang sehat, perbarui harga diri Anda dan pulihkan kepercayaan diri Anda terlebih dahulu.
• Jika Anda memperkuat aliansi dalam diri Anda sendiri, Anda juga akan memperkuat kemampuan Anda untuk mengetahui cara menetapkan batasan, untuk memahami siapa yang berharga dan siapa yang lebih baik untuk tidak mempercayai.

Dapatkan kembali kepercayaan diri Anda untuk memulihkannya pada orang lain

Memahami bahwa orang tidak sempurna. Ketidaksempurnaan itu harus ditoleransi sejauh mungkin. Karena itu, Anda juga menerima bahwa Anda, seperti orang lain, juga bisa keliru.

• Terimalah bagian gelap, tidak menyenangkan, dan primitif Anda. Ubah apa yang Anda bisa, berusaha untuk selalu memberikan versi terbaik dari Anda.
• Kerjakan Kecerdasan Emosional Anda, transit di atas semuanya dalam emosi yang paling kompleks: ketakutan, kemarahan, kekecewaan ... Ketika Anda bangkit sebagai manajer yang baik dari dimensi ini, Anda akan belajar untuk memercayai diri sendiri.
• Tinggalkan masa lalu, fokuslah pada masa kini di mana peluang baru terbuka.

Cari skenario baru

Bergeraklah dalam lingkungan di mana Anda melihat ada kepercayaan di antara orang-orang, selalu ada seseorang yang bisa Anda percayai; Anda hanya perlu menemukan angka itu secara berurutan, seseorang yang tiba tanpa terduga dan memungkinkan kami untuk membangun kembali keajaiban koneksi.

Jaga detail kecil

Carilah orang-orang yang dapat dipercaya, yang memperlakukan teman sebaya mereka dengan baik. Untuk ini, jangan ragu untuk mengurus detail kecil, untuk melihat apakah dia suka menceritakan detail intim kehidupan orang lain, karena dengan begitu, dia kemungkinan akan mengkhianati kepercayaan Anda juga.

Temukan orang yang menumbuhkan kepercayaan secara perlahan dan hati-hati; berbagi rahasia kecil dan tunggu untuk melihat apa yang terjadi; jika Anda membicarakannya dengan orang lain, jangan percaya padanya, tetapi jika orang itu menunjukkan bahwa ia setia dalam hal-hal kecil, Anda bisa merasa percaya diri dalam mempercayainya..

"Seekor burung yang bertengger di pohon tidak pernah takut bahwa dahan akan patah, karena kepercayaannya bukan pada dahan tetapi pada sayapnya sendiri".

-Pepatah-

Tapi yang terpenting, belajarlah untuk mempercayai diri sendiri, karena dalam banyak kesempatan ketakutan untuk memercayai orang lain adalah karena takut pada diri sendiri, tidak mampu menangani pengkhianatan. Jangan terburu-buru, bersabarlah, karena setelah dikhianati, itu bisa menjadi tantangan, belajarlah untuk percaya lagi. Beri diri Anda waktu dan ruang yang Anda butuhkan.

Kembalikan kepercayaan, latihan internal yang layak untuk berinvestasi

Sekarang setelah Anda tahu cara memercayai orang lain lagi, saatnya untuk mulai memercayai diri sendiri. Karena kurangnya kepercayaan pada orang lain hanyalah cerminan dari kurangnya kepercayaan yang Anda miliki pada Anda. Akankah Anda mulai menyelesaikannya mulai hari ini??

• Lakukan kegiatan yang benar-benar Anda nikmati.
• Lihatlah kesalahan Anda sebagai hadiah, karena pengalaman belajar yang berharga adalah pelajaran yang harus Anda simpan, dan itu akan berharga bagi Anda dalam situasi yang sama.
• Belajar dari kesalahan, untuk bekerja secara konstruktif melalui kesalahan Anda dan memahami mengapa Anda bertindak seperti yang Anda lakukan.
• Gunakan praktik pengampunan diri, sebanyak yang diperlukan untuk mengesampingkan kesalahan Anda. Saya memaafkan diri saya untuk ...
• Rayakan pencapaian Anda, jangan salahkan masa lalu Anda, ingatlah hal-hal besar yang telah Anda lakukan, bahkan tulislah buku harian di mana mereka dicatat.
• Ikuti intuisi Anda, Meskipun ini bisa sulit jika Anda telah diajarkan untuk merasionalisasi setiap keputusan.
• Coba hal baru. Anda tidak perlu mengambil risiko untuk menunjukkan bahwa Anda memercayai diri sendiri, tetapi Anda dapat melakukan kegiatan yang mengajarkan Anda hal-hal tentang diri Anda.

Dengan semua bahan ini, Anda sudah memiliki semua yang Anda butuhkan untuk mengambil jalan di mana kepercayaan tidak akan pernah menimbulkan masalah bagi Anda. Sudah waktunya untuk berhenti menjadi takut dan meninggalkan rasa takut. Mulailah memercayai orang lain dan, terutama, diri Anda sendiri.

Jangan takut takut, ubahlah. Ketakutan tidak berarti melarikan diri. Justru sebaliknya: satu-satunya cara untuk mengatasinya adalah dengan melihatnya di muka dan percaya bahwa kita mampu mengatasinya. Baca lebih lanjut "