Kehilangan harus menjadi bagian dari kehidupan, bukan cara hidup

Belajar ketinggalan juga merupakan bagian dari kematangan pribadi kita. Rasakan kesenjangan permanen dari ketidakhadiran kadang-kadang bisa sangat korosif, sehingga perlu untuk memulai kekuatan dalam seni selamat tinggal, dalam "melepaskan" yang menyakitkan dan putus asa, tetapi setelah semua itu bagian dari siklus kehidupan.

Kita tahu bahwa konsep "hilang" selalu dikaitkan dengan kekurangan seseorang. Namun, ingin mengetahui sesuatu yang sangat konkret: manusia adalah spesialis dalam benda, situasi, orang yang hilang dan bahkan dimensi abstrak tidak mungkin untuk didefinisikan.

Kami berbicara tentang kekosongan emosional dan eksistensial, dari dunia internal yang kompleks yang terkadang membahayakan kesehatan mental kita.

"Seseorang berkata bahwa kelupaan penuh dengan ingatan"

-Mario Benedetti-

"Aku merindukan orang yang dulu, ketika aku lebih bahagia dan memiliki lebih banyak harapan, lebih banyak ilusi". Gagasan ini, perasaan tidak sadar yang mungkin dimiliki banyak dari kita lebih dari satu kali adalah apa yang didefinisikan oleh psikolog Robert Plutchik sebagai "kerinduan akan masa lalu", dan bahwa dia juga termasuk dalam teorinya yang terkenal tentang roda emosi.

Kita tidak dapat melupakan bahwa hidup yang terbenam dalam gelembung halus ini dengan rasa kerinduan menciptakan kerinduan yang sangat besar akan sesuatu yang kita miliki atau pernah alami sebelumnya. Putar, keinginan berasal dari kerentanan, dan ini memang ada dalam ketakutan dan bahkan pada awal depresi.

Jadi, sebelum membiarkan kita melayang seperti Ophelia terbenam dalam dunia air kesedihan, kita perlu melatih seni selamat tinggal dan, di atas semua itu, untuk mengetahui bagaimana cara melewatkannya.

Negara yang disebut "rindu"

Ada negara yang tak terlihat. Ada dunia paralel, tidak tepat, dan tidak berwujud yang sering kita jumpai, disebut "rindu". Kami memutar kenop untuk memasukinya setiap kali seseorang yang kita cintai menjauh dari kita.

Kita sering melakukannya ketika kita meninggalkan rutinitas atau kegiatan yang berarti bagi kita. Demikian juga, kita tinggal -hampir- secara permanen di negara ini ketika kita kehilangan seseorang, atau bahkan ketika kita merasakan ketidakpuasan yang mendalam terhadap diri kita sendiri.

Di dalam lubang yang vital ini selalu ada angin dingin yang disebut kerinduan: Saya merindukan seseorang atau sesuatu. Bahkan, seperti yang diungkapkan oleh akar bahasa Latin itu sendiri, ""Anhelāre"Itu berarti sesak napas, sulit bagi kita untuk bernapas karena di dalam hati kita ada lubang yang melaluinya kita melarikan diri sedikit demi sedikit, hidup.

itunegara "hilang" seperti labirin suram di mana orang TIDAK PERNAH harus tinggal lama, karena kita bergerak maju kita lupa jalan kembali.

Hidup di pengasingan permanen ini membuat kita putus asa dan dalam ketidakpuasan yang mendalam terhadap masa kini, terhadap dunia nyata. Sebelum tetap berlabuh di senja yang vital ini, orang harus dapat membuat keputusan cerdas pada saat-saat kompleksitas emosional ini untuk keluar dari labirin ini, memahami bahwa kehilangan adalah bagian dari kehidupan, bukan cara hidup..

Latih emosi Anda dalam seni selamat tinggal

Anda harus belajar untuk menutup siklus. Untuk tidak merindukan apa yang kita kemarin, tetapi untuk berinvestasi dalam apa yang kita bisa menjadi hari ini. Kita harus belajar untuk merindukan siapa yang tidak lagi di pihak kita, tetapi melepaskan ke sudut hati kita yang berharga, sementara keberadaan kita, mengambil tekad kuat untuk menjadi bahagia lagi.

Bagaimanapun, hidup adalah membuat keputusan, letakkan satu kaki di depan yang lain untuk keluar dari labirin pribadi di tempat yang tidak baik untuk ditangkap. Mari kita renungkan strategi apa yang dapat membantu kita dalam situasi ini.

"Melepaskan tidak menyerah, tetapi menerima bahwa ada hal-hal yang tidak bisa lagi"

Temukan jalan keluar di tengah kompleksitas emosional

Kehilangan menempatkan kita di tengah-tengah tiga kuda perang yang kuat: kerinduan, ketakutan akan kesepian dan kerentanan emosional. Mereka adalah tiga musuh yang bijaksana yang harus Anda ketahui, kendalikan, dan pelajari cara menjinakkannya.

• Hidup kebingungan. Dengan kerinduan dan kurangnya sesuatu atau seseorang datang segera kebingungan. Apa yang akan saya lakukan sekarang? Apa yang akan terjadi padaku? Sejumlah sensasi dan emosi menghampiri kami. Untuk sesaat, kita harus menjalaninya, mengambilnya, dan melampiaskannya.

• Analisis kusut emosional Untuk menghadapi duel karena ketidakhadiran itu atau kekosongan yang terjadi di tengah duel, sangat penting untuk menganalisis dan menghancurkan jaringan emosional yang mencekik kita dan itu mendominasi kita.

• Untuk kerinduan, misalnya, diatasi dengan tujuan baru di masa sekarang. Ketakutan akan kesepian, di sisi lain, padam dengan keberanian orang-orang yang mulai menikmati kebersamaan mereka sambil mencari, pada gilirannya, dukungan dari orang lain..

• Kerentanan emosional dikoreksi dengan keberanian orang-orang yang memandang hari esok dengan keberanian lebih daripada ketakutan. Itu dilakukan dengan berinvestasi dalam ketahanan, dalam kekuatan yang tidak ada yang mengajari kita dan hari itu kita temukan dengan langkah-langkah tegas. Sendirian di kali dan di perusahaan lain, dengan resolusi yang kembali untuk mengambil peran utama dalam sejarah mereka sendiri.

Kita harus bisa mengambil arah baru dalam hidup ini tanpa bayang-bayang kekurangan itu, ketidakhadiran itu atau yang batal mempertanyakan keputusan kita. Manusia akan selalu kehilangan hal-hal, orang-orang, sisa-sisa masa lalu yang luar biasa. Itu adalah halaman-halaman kehidupan kita yang kita hargai dengan penuh kasih sayang, tetapi mereka adalah bab-bab masa lalu yang mendahului sebuah novel di mana masih banyak, banyak baris untuk ditulis.

Ada hal-hal yang harus kita lepaskan untuk menemukan kebahagiaan. Saat Anda belajar untuk melepaskan semua yang tidak Anda butuhkan, Anda akan mulai menjalani hidup dengan cara yang berbeda, lebih bahagia dan lebih bebas. Baca lebih lanjut "