Jalan menuju kebahagiaan

Kebahagiaan adalah sesuatu yang diinginkan semua orang di luar negara tempat Anda tinggal, profesi yang Anda miliki, pekerjaan yang Anda cita-citakan, keluarga yang ingin Anda bentuk, atau bagaimana menjadi pasangan ideal Anda. Mungkinkah dari mencari kebahagiaan begitu banyak kita kehilangan kesempatan untuk menikmati apa yang sebenarnya kita miliki?

Menurut John Locke "Pria selalu lupa bahwa kebahagiaan adalah disposisi pikiran, bukan kondisi yang diberikan oleh keadaan ".  Dimungkinkan untuk bahagia kapan saja, di mana saja. Bahan rahasia adalah sikap kita bersama dengan visi perspektif. Mari kita renungkan.

Ajaran "manusia paling bahagia di dunia"

Matthieu Ricard lahir di Paris pada tahun 1946. Ia lulus dalam biologi, memperoleh gelar doktor dalam genetika molekuler dan pada usia 30 menjadi seorang biksu Buddha. Dia memutuskan untuk meninggalkan kariernya sebagai ilmuwan dan mempraktikkan agama Tibet. Dia tinggal di Himalaya dan gurunya adalah Kangyur Rinpoche, anggota sekolah tradisi Nyingma. Kemudian, dia adalah murid Dilgo Khyentse Rinpoche.

Mengapa dikatakan bahwa Ricard adalah pria paling bahagia di dunia? Apakah perlu untuk hidup di tengah-tengah pegunungan Tibet agar puas dan bahagia? Apakah kita mencari kebahagiaan di tempat yang salah?

Ini adalah pertanyaan yang diminta sekelompok ilmuwan untuk mencoba memahami situasi ini. Akhirnya, disimpulkan bahwa pikiran memiliki kapasitas untuk membuat kita merasakan sukacita atau kesedihan sesuai dengan rangsangan yang kita tawarkan. Kemampuan ini dikenal di bidang ilmiah sebagai "plastisitas".

Otak adalah organ yang terus berkembang. Di korteks serebral kiri semua sensasi yang menyenangkan terkonsentrasi (cinta, hasrat, syukur, kebahagiaan) dan di sebelah kanan, emosi negatif (depresi, ketakutan, kesedihan). Ada hubungan antara kedua bidang dan ukuran yang masing-masing telah menentukan kepribadian dan temperamen orang.

Dalam kasus khusus Ricard, resonansi magnetik menunjukkan bahwa bagian kiri otak Anda memiliki aktivitas yang tidak biasa dan lebih unggul daripada yang di sebelah kanan. Itu sebabnya dia menghabiskan lebih banyak waktu bahagia daripada sedih.

Apakah selalu seperti ini? Tentu saja tidak. Dia sendiri menceritakannya dalam bukunya, yang disebut "Membela kebahagiaan". Di halaman-halamannya, kita bisa belajar tentang plastisitas otak yang membantu kita menghilangkan atau mengurangi pikiran negatif dan berkonsentrasi pada area positif.

Gagasan "menemukan kebahagiaan" adalah abstrak dan saat ini didasarkan pada pola yang ditunjukkan oleh iklan dan media. Jika Anda memiliki mobil model yang terlambat, tubuh seorang atlet, rambut seorang aktris dan rekening bank seorang miliarder ... Anda mungkin lebih dekat untuk mencapai kebahagiaan. Tidak ada yang lebih jauh dari kenyataan!

Dalam masa pensiunnya di Himalaya, Ricard mengetahui hal itu Kebahagiaan adalah sesuatu yang bisa dipelajari, dilatih, dikembangkan, dipelihara dalam bentuk dan dicapai tanpa masalah dan tanpa faktor eksternal seperti uang atau hal-hal materi, bahkan tanpa memiliki keluarga yang ideal atau hubungan yang sempurna.

Apa yang harus dilakukan dalam situasi yang menyebabkan kita tidak bahagia?

Semuanya tampak sangat bagus secara teori ... tetapi pergi ke tengah Himalaya ke kuil Buddha untuk mencapai kebahagiaan sejati tidak ada dalam rencana mayoritas. Tanpa ragu, kita membutuhkan lebih banyak solusi di ujung jari kita. Lalu, Bagaimana bertindak dalam situasi yang menjauhkan kita dari sukacita dan membawa kita lebih dekat ke kesedihan?

Bisakah kita menemukan kebahagiaan dalam kehidupan sehari-hari? Tentu saja ya "Semuanya sesuai dengan kaca yang terlihat"Seperti pepatah populer menunjukkan. Hanya ada satu cara untuk bahagia: menerima apa yang kita miliki dan apa yang tidak. Ini tidak berarti duduk diam dengan tidak melakukan apa-apa karena takdir menginginkannya, tetapi bersyukur atas semua hal yang kita miliki.

Anda bisa bahagia dengan sedikit dan sedih dengan banyak. Jangan percaya bahwa semua miliarder adalah makhluk paling lengkap di alam semesta. Mereka dapat menderita depresi terburuk, menyadari bahwa uang tidak dapat membeli semuanya.

Jadi, dimanakah kebahagiaan? Dalam hal-hal kecil setiap hari, dalam senyum anak-anak Anda, dalam sepiring makanan panas ketika dingin, dalam keindahan bunga di musim semi, dalam ciuman yang tulus, dalam pelukan ...  Dan Anda menemukannya di mana saja!

Emosi positif adalah senjata terbaik melawan kesulitan. Pendidikan berdasarkan emosi positif memungkinkan kita menemukan kebahagiaan dengan lebih akurat, meningkatkan kesejahteraan pribadi kita. Baca lebih lanjut "