Jalan terpendek menuju kebahagiaan dimulai dengan senyuman

Apakah orang bahagia tersenyum atau orang bahagia yang tersenyum?

Jawabannya adalah keduanya benar. Ketika kita bahagia atau bahagia, kita lebih terbiasa dengan kebaikan dan keindahan apa yang mengelilingi kita, dan keadaan ini tercermin di wajah kita dengan tersenyum.

Yang lucu adalah bahwa hal itu juga terjadi sebaliknya: semakin kita tersenyum, bahkan jika dipaksakan pertama kali, kita merasa lebih bahagia.

"Jangan pernah lupa untuk tersenyum, karena sehari tanpa senyum adalah hari yang hilang."

-Charles Chaplin-

Senyum, tingkatkan mood kita

Eksperimen yang dilakukan oleh Fritz Strack menunjukkan hal itu Tersenyum membuat kita lebih cenderung humor yang baik.

Eksperimen terdiri dari dua kelompok orang yang ditunjukkan strip lucu. Dalam salah satu kelompok, orang-orang memegang pensil dengan gigi mereka sehingga bibir mereka terentang seolah-olah dalam senyuman, sementara di kelompok lain ekspresi itu netral..

Hasilnya menunjukkan itu mereka yang tersenyum sebelumnya menganggap potongan itu lebih lucu, yaitu, mereka lebih cenderung memiliki humor yang baik.

Ini dijelaskan karena otak, memandang otot-otot wajah kita sebagai senyuman, menafsirkannya sebagai tanda bahwa kita bahagia, apa pun penyebabnya, dan itu dengarkan suasana hati yang positif.

Seolah-olah ini tidak cukup, pikiran bekerja "oleh kecenderungan". Ketika kita sedih atau marah, secara umum, kita menafsirkan apa yang terjadi pada kita dengan cara yang lebih negatif dan kita cenderung mengingat dan berpikir tentang peristiwa negatif, sementara, ketika kita bahagia, kita mengambil sesuatu dengan lebih banyak filosofi dan menemukan lebih banyak ingatan dan pikiran positif.

Jadi, "Memaksa" diri kita untuk tersenyum bisa menjadi cara yang baik untuk membujuk tubuh kita untuk menemukan kondisi kebahagiaan yang lebih besar, yang juga saling memberi makan.

Ini hanyalah salah satu alasan mengapa senyum adalah langkah pertama menuju kebahagiaan, tetapi masih ada lagi.

Senyum itu menular

Kita hidup di dunia yang penuh tekanan di mana kita biasanya bertemu banyak orang, tetapi kita hampir tidak melihat mereka: tukang roti, sopir bus, dokter, kasir supermarket ...

Dalam situasi sehari-hari ini, bersikap ramah dan menunjukkan senyum bisa menjadi perubahan halus tetapi sangat penting dalam jangka panjang. Pertemuan yang acuh tak acuh berubah menjadi pertemuan yang menyenangkan.

Cermin neuron menyebabkan kita meniru perilaku orang di depan kita. Dengan cara yang sama ketika kita bertemu seseorang yang agresif, keadaan internal kita secara otomatis adalah bersikap defensif.

Jika kita pergi dengan senyum di depan, ada kemungkinan bahwa, dalam banyak kasus, kita menemukan bahwa kita membalas senyum dan gerakan kebaikan, apa yang meningkatkan kondisi kesejahteraan dan kedamaian batin.

Tidak sia-sia salah satu hal pertama yang bayi belajar lakukan adalah mengembalikan senyum yang diberikan oleh ibu mereka atau teman terdekat.

Kami diprogram untuk menafsirkan senyum sebagai sinyal keselamatan dan untuk mengembalikannya, membuat tautan yang mengomunikasikan bahwa "ini adalah lingkungan yang aman, di mana Anda tidak harus bersikap defensif".

Gerakan kecil, seperti senyum, bisa menjadi pengaruh yang menentukan pada iklim yang ditimbulkan di antara orang-orang.

"Jika mereka memberi Anda senyum yang diharapkan, berbaik hatilah dan berikan senyum Anda. Tidak ada yang membutuhkan senyum sebanyak seseorang yang tidak tahu bagaimana tersenyum pada orang lain. "

-Dalai Lama-

Senyum adalah langkah pertama menuju tawa

Tidak ada yang lebih menyenangkan daripada melihat bayi tertawa. Jika Anda pernah berada di depan salah satunya, Anda akan memperhatikan bahwa orang dewasa yang paling serius pun tidak dapat menahan senyum dan bahkan tertawa terbahak-bahak ketika seorang bayi melakukannya..

Tertawa, seperti senyum, dan juga ekspresi kegembiraan, adalah bentuk komunikasi yang menunjukkan bahwa kita berada dalam lingkungan yang aman dan ramah.

Mengetahui cara menertawakan keadaan dan diri sendiri adalah hal yang penting agar tidak tenggelam dalam masalah kita dan menemukan cara untuk tetap bertahan ketika kita merasa sedang melakukannya..

Tertawa pada waktu yang tepat dapat merusak momen paling menegangkan. Tertawa mematahkan rintangan ketidakbahagiaan dan membawa kita lebih dekat ke kebahagiaan.

"Tertawa adalah tonik, melegakan, napas yang memungkinkan Anda untuk menenangkan rasa sakit."

-Charles Chaplin-

Bukan hanya karena kita merasa baik ketika kita tertawa, tetapi karena tertawa. Banyak persahabatan yang baik ditempa pada sore hari, seperti halnya sesuatu yang sangat penting dalam hubungan adalah untuk bisa tertawa bersama. Faktanya, salah satu permainan pertama yang dimainkan dengan anak-anak adalah menggelitik mereka mencari tawa mereka.

Tertawa dengan seseorang membuat tautan, dan tautan, hubungan baik di mana Anda merasa nyaman, adalah yang paling penting untuk bahagia.

Jadi,, kapanpun kita mengingatnya, mari melukis senyum di wajah kita, kita tidak hanya akan merasa lebih bahagia, tetapi kita akan mengirimkan kebahagiaan dan siapa tahu jika menempa fondasi suatu hubungan.