Penghiburan, balsem bagi jiwa

Ada saat-saat ketika Anda merasa sedih atau tertekan. Anda merasa perlu untuk berlindung pada seseorang. Kemudian datang pelukan atau jabat tangan sederhana yang tampaknya memiliki kekuatan untuk mengurangi rasa sakit emosional Anda. EPenghiburan adalah tindakan yang mengurangi kesedihan orang-orang yang menerimanya dan memberikan dosis kesejahteraan kepada orang yang memberikannya.

Ketika kita melihat seseorang menangis, nampaknya impuls diaktifkan secara otomatis untuk menawarkan bantuan kita kepada orang itu, meskipun kita bahkan tidak tahu siapa dia.. Air mata yang lain membangkitkan dalam diri kita naluri pelindung yang aneh ketika kita memahami kebutuhan orang lain.

Kebutuhan untuk saling membantu ini disebabkan oleh kondisi kita sebagai makhluk sosial. Kita harus bertahan hidup. Itulah sebabnya, ketika hidup menghukum kita untuk menahan pukulannya, kita mencari balsam lain yang membawa kita kesedihan.

Belajarlah untuk menghibur

Meski sepertinya sederhana, mengetahui bagaimana kenyamanan itu penting. Bukannya ada formula ajaib untuk penghiburan, tetapi ada serangkaian pedoman untuk dipertimbangkan saat menawarkan bantuan kami kepada yang lain.

Ada orang yang merasa tidak nyaman menghadapi penderitaan yang lain karena dia tidak tahu bagaimana harus bertindak atau berperilaku. Di lain waktu, dalam keinginan kita untuk membantu mereka yang menderita, kita menggunakan ungkapan atau gerak tubuh yang jauh dari membaik, memperburuk situasi.

Yang paling penting adalah mengetahui cara mendengarkan yang lain tanpa menghakiminya. Buat mereka melihat dan merasakan bahwa kita peduli, bahwa kita peduli pada orang itu dan bahwa kita menginginkan yang terbaik untuk mereka.

"Tontonan terbesar adalah seorang pekerja keras yang berjuang melawan kesulitan; tetapi ada satu lagi yang lebih besar: melihat orang lain melemparkan dirinya untuk membantunya. "

-Oliver Goldsmith-

Spesialis merekomendasikan frasa membuang seperti "jangan sedih" atau "jangan menangis" untuk saat-saat itu. Menangis, kadang-kadang, perlu dan itu memiliki efek menguntungkan karena memungkinkan rasa sakit mengalir.

Empati dan kedekatan

Empati adalah sumber daya lain yang akan membantu kita memberikan kenyamanan. Sangat positif untuk menempatkan diri Anda di tempat yang lain dan berpikir tentang apa yang bisa kami bantu tanpa perlu bertanya kepada kami.

Ini akan mencegah kita dari meminta terlalu banyak dan kewalahan, yang sangat tidak praktis ketika mencoba menghibur orang lain. Ini cara untuk memberitahunya bahwa dia tidak sendirian di saat yang sulit itu.

"Lihatlah dengan mata orang lain, dengarkan dengan mata orang lain dan rasakan dengan hati orang lain."

-Alfred Adler-

Kontak fisik juga sangat positif dalam hal menghilangkan rasa sakit yang lain. Membelai, memeluk, atau memegang tangan orang lain sambil mendengarkan atau mendengarkan kami memperkuat rasa kedekatan dan keamanan.

Kenyamanan sendiri

Sayangnya, kita tidak selalu menemukan pundak untuk berlindung dan di mana untuk meringankan kesedihan kita. Terkadang, kita harus menghadapi keanehan hidup sendirian, yaitu mencari penghiburan kita sendiri.

Dalam keadaan ini adalah ketika kita harus menyelam ke dalam dan temukan dalam diri sendiri sumber daya yang diperlukan untuk mengatasi situasi ini.

Anda boleh menangis, tetapi Anda harus mencari pengalih perhatian dan berlindung dalam aktivitas yang memberi kita kesenangan dan membuat kita melupakan penderitaan kita. Berjalan-jalan, membaca, melukis, menikmati hewan peliharaan kita atau berolahraga adalah beberapa opsi yang bisa kita gunakan sebagai terapi sehingga kesedihan kita meninggalkan kita.

"Menangis terkadang merupakan cara untuk mengekspresikan hal-hal yang tidak bisa diucapkan dengan kata-kata."

-Concepcion Arenal-

Penghiburan, baik untuk orang lain atau untuk diri sendiri, adalah tindakan kemurahan hati. Meringankan rasa sakit, mulailah dengan tidak meninggalkan yang lain sendirian. Ini tentang pendampingan dan pengertian. Berikan dan bagikan. Inilah seni menghibur.

Secara empati, tugas yang sulit dan memperkaya menempatkan diri kita pada posisi orang lain. Hubungan manusia menuntut kita untuk bertimbang rasa, toleran, dan hormat. Rahasia untuk mencapainya disebut: empati. Baca lebih lanjut "