Efek einstellung

Terkadang, pikiran kita mempermainkan kita. Kami kesulitan untuk bersikap objektif dan melihat kenyataan saat itu terjadi. Sebaliknya, pada banyak kesempatan kita terbawa oleh bias kita dan ide-ide yang terbentuk sebelumnya. Ada banyak cara di mana kita dapat menyabotase diri sendiri dengan cara ini, tetapi salah satu yang paling mencolok adalah efek einstellung.

Bias kognitif ini, dengan nama asal Jerman, diterjemahkan ke dalam bahasa Spanyol sebagai "efek pemasangan". Ini adalah fenomena di mana apa yang sebelumnya kita pikirkan tentang suatu topik memengaruhi cara kita menafsirkan apa yang terjadi. Karena dia, otak kita tidak memungkinkan kita untuk melihat segala sesuatu sebagaimana adanya; Sebaliknya, kita menipu diri kita sendiri dengan mengamati kenyataan. Karenanya, kami tidak dapat menemukan solusi yang memadai untuk suatu masalah.

Di artikel ini kita akan melihat persis apa efek einstellung terdiri dari. Kami juga akan mempelajari beberapa bidang yang paling sering terjadi. Dengan demikian, dengan pengetahuan ini akan lebih mudah bagi kita untuk menghindarinya ketika disajikan.

Mengapa efek einstellung terjadi?

Salah satu penemuan paling mengejutkan dalam psikologi adalah itu kita tidak bekerja dengan kenyataan, tetapi dengan apa yang kita pahami dan interpretasikan. Yang benar adalah bahwa otak kita mengartikan informasi yang diterimanya melalui indera. Melalui mediasi ini, cara kita mengamati dunia dikondisikan oleh keyakinan dan pengalaman kita sebelumnya.

Jadi, ketika kita dihadapkan pada suatu situasi, kami mendedikasikan sebagian perhatian kami untuk mencari preseden atau asosiasi yang memungkinkan kami untuk menafsirkannya. Petunjuk-petunjuk ini mungkin datang dari ingatan kita, tetapi mungkin juga ada hubungannya dengan cara berpikir kita.

Begitu kuatnya efek dari interpretasi ini sehingga, dihadapkan dengan fakta yang sama, kita tidak akan pernah menemukan dua cerita yang persis sama. Faktanya, kita bahkan dapat menemukan dua yang secara radikal berbeda ditulis oleh orang-orang yang mengaku melekat pada kesaksian mereka tentang apa yang telah terjadi

Dalam efek einstellung, kekhasan pikiran kita ini mencegah kita dari bertindak secara efektif dalam suatu situasi. Menghadapi masalah, bias kognitif ini akan membuat kita merespons dengan cara yang selalu kita lakukan dalam keadaan yang sama. Masalahnya adalah, seringkali, jawaban ini tidak akan menjadi yang paling berguna.

Dan apakah itu bertindak dengan kelembaman biasanya tidak membawa hasil yang baik. Sebaliknya, dalam menghadapi situasi yang kompleks, seringkali akan lebih bermanfaat untuk berhenti dan merenungkan jalan terbaik ke depan. Untuk melakukan ini, kita harus waspada di bidang mana efek einstellung terjadi. Hanya dengan cara ini kita bisa memperhatikannya dan menghindari dominasi.

Situasi di mana bias ini muncul

Selanjutnya kita akan melihat daftar kecil area di mana efek einstellung paling kuat. Tentu saja, itu dapat muncul pada banyak orang lain; tetapi dalam situasi ini, konsekuensinya dapat menjadi bencana.

1.- Hubungan pribadi

Cara kita berhubungan dengan orang lain sering ditentukan oleh pengalaman awal kita. Menurut penelitian tentang subjek, di masa kecil kita, kita memperoleh cara berperilaku dalam situasi sosial yang, biasanya, biasanya dimodifikasi sedikit.

Di daerah ini, efek einstellung menyebabkan kami merespons orang lain dengan cara yang mungkin bukan yang terbaik. Kecuali jika kita ahli dalam keterampilan sosial, sering kali jauh lebih efektif untuk secara sadar memilih cara kita ingin bertindak dengan orang lain.

Jadi, misalnya, refleksi sadar ketika berinteraksi dengan orang lain dapat memungkinkan kita untuk mengubah gaya komunikasi pasif atau agresif dengan ketegasan. Ini akan meningkatkan kesejahteraan kita dan cara orang lain memandang kita.

2.- Lingkup kerja

Biasanya, ketika kita memulai pekerjaan baru, kita harus melalui masa belajar. Pada saat ini, kami tidak mengetahui tugas kami dengan baik dan oleh karena itu kami mencoba mengidentifikasi apa cara terbaik untuk melakukannya. Namun, begitu kami puas dengan posisi tersebut, kami mengesampingkan kepedulian terhadap inovasi.

Tapi,apa yang akan terjadi jika ada cara yang lebih baik untuk melakukan pekerjaan Anda? Bagaimana jika Anda dapat menghemat waktu dan upaya hanya dengan merenungkan cara Anda menyelesaikan tugas Anda? Efek einstellung mencegah Anda melihat kenyataan ini, tetapi kenyataannya adalah selalu ada ruang untuk perbaikan, bahkan dalam pekerjaan yang paling tidak kreatif..

3.- Waktu luang

Sering kali, ketika kita memiliki momen untuk diri kita sendiri, kita bertindak dengan kelembaman. Alih-alih memilih aktivitas yang merangsang kita, kita membiarkan diri kita terbawa oleh rutinitas dan kelelahan. Jadi, terlepas dari kenyataan bahwa kami ingin mencoba yang baru hobbie atau berlatih hobi, kita akhirnya tertidur di depan TV atau layar komputer.

Kenapa kita bersikap seperti ini? Sebagian, efek einstellung bertanggung jawab. Bias kognitif ini itu mencegah kita melihat bahwa ada alternatif yang lebih baik. Karena itu, kita perlu merenungkan dengan sadar apa yang ingin kita lakukan ketika kita memiliki waktu luang.

Seperti yang Anda lihat, efek einstellung adalah salah satu alasan utama mengapa Anda tidak mendapatkan hasil maksimal dari waktu yang tersedia. Dengan menghambat pencarian alternatif, mengutuk kita untuk membuat kesalahan yang sama berulang kali. Namun, memberantasnya relatif sederhana: Anda hanya perlu mengusulkan untuk lebih sadar akan apa yang Anda pilih untuk dilakukan setiap saat.

Tentu saja, ini lebih mudah dikatakan daripada dilakukan. Meski begitu, mendapatkannya hanya membutuhkan sedikit latihan. Jika Anda berpikir bahwa lebih memperhatikan apa yang Anda pilih dapat membantu Anda, cobalah melakukannya selama beberapa minggu. Anda akan terkejut dengan perubahan yang mungkin terjadi dalam hidup Anda dalam waktu yang sangat singkat.

Pentingnya bias dalam tekanan psikologis Bias kognitif adalah jalan pintas otak untuk menafsirkan informasi, memengaruhi kesehatan psikologis kita, dan perlu mengetahui cara kerjanya. Baca lebih lanjut "