Takut melompat

Ketakutan ada sebagai emosi karena berguna bagi kita. Itu adalah emosi yang menyertai kita sejak kita dilahirkan untuk memastikan kelangsungan hidup kita dalam konteks nyata.

Namun, hari ini kita tidak tinggal di tengah hutan bersama dengan predator potensial lainnya. Sebenarnya, bagian yang baik dari elemen-elemen yang menimbulkan ketakutan kepada kita saat ini bukan merupakan ancaman atau, setidaknya, ancaman dari mana kita bisa lari. Hari ini kita akan berbicara tentang salah satu ketakutan keluarga ini: takut mengambil lompatan.

Seperti yang dikatakan María Dolores Pérez dalam studinya Ketakutan dan gangguannya di masa kecil. Intervensi pencegahan dan pendidikan "Ketakutan adalah respons normal terhadap ancaman atau ancaman nyata, yang dapat menjadi maladaptif ketika itu terjadi dalam situasi yang tidak lagi berbahaya, bahkan jika itu terjadi di masa lalu".

Oleh karena itu, ketakutan menjadi maladaptif saat, bukannya "menyelamatkan" kita dari situasi yang berpotensi berbahaya, itu menghalangi kita dalam situasi di mana tidak ada yang perlu ditakutkan. Pikirkan mereka yang takut berbicara di depan umum. Apakah hidup Anda dalam bahaya? Apakah mereka berisiko mati? Yang benar adalah bahwa tidak, bagaimanapun, tubuh Anda bereaksi.

Ketika rasa takut mencegah kita tumbuh

Itu wajar untuk memiliki ketakutan maladaptif seperti yang telah disebutkan. Meskipun ada banyak lainnya seperti kehilangan uang, pasangan atau status sosial. Semua dari mereka, bukan ketakutan yang menyembunyikan ancaman nyata atau setidaknya ancaman yang berkorelasi dengan intensitas emosi yang mereka hasilkan kepada kita..

Takut membuat lompatan adalah salah satu ketakutan yang hanya ada dalam pikiran kita dan tidak pernah menjadi kenyataan. Tetapi hal itu sangat melumpuhkan sehingga menyebabkan kita bukannya berpartisipasi dalam kehidupan yang kita inginkan dan, dengan demikian, tumbuh dewasa, kita mandek, memperhatikan bagaimana kita berjalan seiring berjalannya waktu..

Ketakutan untuk melakukan lompatan kadang-kadang sangat dipengaruhi oleh apa yang diharapkan oleh lingkungan kita dari kita. Bayangkan apa yang orang lain harapkan adalah kita mendapatkan tempat tinggal tetap, tetapi kita tidak pernah melakukannya karena pada kenyataannya yang kita inginkan adalah membeli sebuah van dan berkeliling dunia. Karena itu, kita mungkin selalu tenggelam dalam keraguan, dengan kaki diangkat tetapi tidak berani mengambil langkah.

"Karena tidak ada yang bisa mengetahuimu. Tidak ada yang bisa tumbuh untuk Anda. Tidak ada yang bisa mencari Anda. Tidak ada yang bisa melakukan untuk Anda apa yang harus Anda lakukan sendiri. Keberadaan tidak mengakui perwakilan ".

-Jorge Bucay-

Apakah Anda menjalani hidup Anda atau apa yang telah dirancang orang lain untuk Anda??

Dalam konsultasi psikologi, sering kali para profesional bertemu orang-orang yang telah ditandai satu per satu semua langkah yang telah mereka ambil. Pelajari karier tertentu, temukan pasangan dan pekerjaan yang stabil, punya anak ... Tetapi bagaimana jika aspirasi mereka ada di pihak lain?

Selain itu, ini, dalam banyak kasus, terjadi secara halus. Bukannya mereka mengatakan kepada kami "Anda harus melakukan ini", tetapi bahwa kami sendiri mengorientasikan satu arah atau yang lain tergantung pada bagaimana orang lain memandang kami..

Jadi, Kami mungkin ingin melakukan studi lain atau mencari pekerjaan alternatif yang kami miliki, Namun, orang lain mengagumi kita untuk apa yang kita pelajari atau untuk pekerjaan yang kita lakukan dalam pekerjaan kita. Ini adalah alasan yang menggemakan dan mereka yang memediasi keputusan kami ...

Beresiko atau mandek

Berhadapan dengan ketakutan untuk melakukan lompatan, kita hanya memiliki dua pilihan: risiko atau mandek. Jika kita berisiko meninggalkan rumah orang tua kita, kita mungkin tidak memiliki kontak sebanyak sebelumnya. Jika kita berganti pekerjaan, mungkin, pada akhirnya pekerjaan baru itu tidak kita sukai.

Namun, semua ini akan memungkinkan kita untuk belajar dan keluar dari zona nyaman kita. Jika tidak melakukannya, kita akan terus-menerus merenungkan tentang "dan jika ..." begitu menyakitkan dan tidak mampu sehingga itu akan mencegah kita tumbuh, mengalami dan, pada akhirnya, hidup. Tapi seperti yang dikatakan Voltaire:

"Dia yang hidup dengan bijaksana, hidup dengan sedih".

Sensasi penyumbatan tidak lebih dari a ilusi Sebenarnya, ada lebih sedikit hambatan dari yang kita lihat. Ini tidak berarti bahwa kita tidak memiliki keterbatasan atau masalah nyata, tetapi kita selalu dapat menyesuaikannya untuk maju.

Jika Anda tidak mencoba, kecemasan akan mulai semakin hadir, meningkatkan perasaan tidak memiliki arah untuk mengatasi. Meskipun ini tidak benar.

Untuk maju, keluar dari penjara Anda sendiri Hal-hal sulit hanya sejauh kita melihatnya seperti itu. Maju mudah ketika Anda berani meninggalkan penjara Anda sendiri. Baca lebih lanjut "