Siapa pun yang menyerah sepenuhnya tidak pernah mengembalikan keseluruhan

Pasangan Anda memutuskan hubungan yang Anda miliki dengan Anda dan Anda merasa telah meninggalkan sesuatu pada orang itu yang tidak akan Anda pulihkan, seorang anggota keluarga atau seorang teman meninggal dan Anda merasa tidak ada yang sama lagi karena Anda kehilangan sesuatu. Siapa pun yang memberikan dirinya sepenuhnya tidak akan pernah kembali utuh.

Jika Anda benar-benar mencintai seseorang, Anda tahu bahwa ketika orang itu tidak lagi dalam hidup Anda, ada sesuatu yang diperlukan, sedikit hatimu lenyap selamanya dan tidak kembali, itu adalah perasaan hampa yang hanya waktu yang bisa membantu kami mengisi.

Betapa sulitnya untuk mengucapkan selamat tinggal ketika Anda ingin mengatakan tetap

Kita pada dasarnya adalah makhluk emosional dan, meskipun sangat rumit untuk mencegah situasi dari menyebabkan emosi, adalah mungkin untuk mengelola emosi itu dalam hal durasi dan intensitasnya melalui kecerdasan emosional.

"Cinta adalah langkah, selamat tinggal adalah langkah lain dan keduanya harus tegas. Tidak ada yang selamanya dalam hidup "

-Chavela Vargas-

Seseorang yang cerdas secara emosi tahu apa kekuatan dan kemampuan mereka dan telah belajar untuk mendengarkan dan memahami orang lain dengan empati. Karena alasan ini, meskipun ia merasakan kesedihan karena kehilangan, ia memiliki keyakinan akan masa depan dan tahu bahwa seiring waktu semuanya teratasi.

Dalam menghadapi kematian orang yang Anda cintai, Anda tidak bisa melakukan apa pun kecuali menerima kehilangan itu. Dalam hal pasangan putus, meskipun situasinya berbeda, Adalah penting untuk menerima situasi, bersikap realistis dan mencari cara untuk mengelola emosi yang menyerang kita.

Pengiriman dan lampiran

Dalam hubungan Anda sebagai pasangan atau dengan teman dan keluarga, harus ada "batas pengiriman" untuk menghindari situasi keterikatan emosional. Walter Riso dalam bukunya "Detasemen tanpa anestesi" berpendapat bahwa menciptakan hubungan tergantung berarti pengiriman jiwa sebagai imbalan untuk memperoleh kesenangan dan keamanan palsu.

Riso mendefinisikan keterikatan sebagai ikatan obsesif dengan objek, ide atau orang yang didasarkan pada empat keyakinan salah, Apa yang berikut ini: apa yang permanen, apa yang akan membuat Anda bahagia, apa yang akan memberi Anda rasa aman dan apa yang akan memberi makna pada hidup Anda?.

"Akar semua penderitaan adalah kemelekatan".

-Walter Riso-

Jika Anda menghidupkan tautan jenis ini, Anda tidak akan pernah siap menghadapi kehilangan dan Anda tidak akan menerima bahwa orang lain menjauh, bahwa hubungan itu rusak atau bahwa situasinya berubah. Kehilangan akan membuat Anda merasa kosong dan tanpa kursus yang jelas.

Lampiran rusak. Itu membuat Anda tidak bahagia dan mencegah Anda menghargai diri sendiri dan nilai-nilai Anda. Anda takut kehilangan apa yang Anda inginkan dan Anda kehilangan sukacita karena Anda menginvestasikan semua sumber daya dan energi Anda pada orang lain mengesampingkan hidup Anda, apa yang benar-benar ingin Anda lakukan.

Kuncinya adalah belajar melepaskan

Sepanjang hidup Anda, kemampuan Anda untuk memberi dan bermurah hati adalah bagian dari siapa Anda sebagai manusia. Namun, itu perlu juga menangani alat yang diperlukan untuk mengelola kerugian tersebut dengan integritas dan menerima bahwa perubahan adalah bagian dari kehidupan.

Mengucapkan selamat tinggal kepada seseorang, pada pekerjaan, pada suatu hubungan adalah tindakan yang kita hadapi terus menerus dan kita harus menghadapi saat-saat ini dengan keberanian dan kecerdasan. Keterampilan ini diperlukan untuk menghindari penderitaan yang berlebihan atau rasa kehilangan yang secara negatif memengaruhi kita.

"Terima. Ini bukan pengunduran diri, tetapi tidak ada yang membuat Anda kehilangan lebih banyak energi daripada melawan dan berjuang untuk situasi yang tidak dapat Anda ubah "

-Dalai Lama-

Lepaskan rasa sakitmu. Masih banyak orang yang malu menangis di depan umum dan menekan perasaan dan kata-kata mereka. Namun, untuk melepaskannya, penting untuk melepaskan rasa sakit, menangis sebanyak yang diperlukan, tetapi tanpa mengisolasi diri kita sendiri. Bicaralah dengan teman, beri tahu mereka bagaimana perasaan Anda dan dengarkan nasihat mereka.

Fokuslah pada Anda. Untuk sekali ini perlu sedikit egois dan meluangkan waktu yang baik untuk melihat ke dalam diri Anda tanpa itu menyebabkan Anda biaya hati nurani. Apa yang Anda sukai? Apa yang ingin Anda lakukan? Memikirkan kebutuhan Anda dan apa yang benar-benar penting bagi Anda, di luar orang atau situasi yang harus Anda lepaskan, akan memberi Anda kepercayaan diri dan keyakinan pada Anda.

Berhati-hatilah. Fokus pada diri sendiri juga harus diterjemahkan menjadi hadiah bagi Anda dan menjaga diri sendiri. Jika Anda ingin melakukan perjalanan, inilah saatnya: Anda akan mengambil perspektif, memutuskan koneksi dan melihat berbagai hal dengan cara lain. Pikirkan bahwa situasi baru membawa elemen baru dan Anda selalu memenangkan sesuatu: kebebasan, belajar, kemampuan untuk meningkatkan, dll..

Melepaskan adalah menyadari bahwa beberapa orang adalah bagian dari cerita Anda. Melepaskan adalah menyadari bahwa beberapa orang adalah bagian dari kisah Anda, bukan nasib Anda. Itu tidak berarti itu tidak sakit. Selamat tinggal selalu menyakitkan, bahkan jika mereka menginginkannya. Baca lebih lanjut "