Dendam di hati

Memiliki dendam menyiratkan perasaan marah yang signifikan dan konstan, yang tidak hilang. Sebagian besar dari kita pernah mengalaminya. Dalam beberapa kasus, perasaan ini dapat diubah menjadi keinginan untuk membalas dendam dan menjadi obsesif. Pada titik ini, kita harus berhenti dan, jika perlu, mencari bantuan profesional.

Dendam, tentu saja, bersifat paradoks, karena bagi sebagian orang situasi yang menyebabkan konflik dapat menjadi sesuatu yang tidak relevan. Namun, bagi banyak orang lain, penghinaan minimum mewakili agresi dimensi terburuk. Ingatlah bahwa dalam kedua kasus peristiwa pemicunya sama, orang yang paling banyak memberi makan emosi akan paling terpengaruh.

"Ketika kita membenci seseorang, kita membenci dalam gambar mereka sesuatu yang ada di dalam diri kita."

-Hermann Hesse-

Apalagi, jika orang yang merasa dendam adalah objek agresi besar, bisa menderita lebih dari penyerang itu sendiri, karena sementara yang pertama menyimpan perasaan sakit yang mengakar, yang kedua bisa merasa sangat tenang dan bebas dari semua rasa bersalah.

Dalam menghadapi dendam dan dendam, kepala dingin dan kemauan

Salah satu kesulitan terbesar dendam berkaitan dengan kurangnya ekspresi. Orang yang telah melukai kita bahkan tidak dapat menyadari bahwa dia telah menyakiti kita, namun kita meningkatkan dimensi luka ini dengan dendam, jelas, tidak berguna.

Untuk menghilangkan kebencian, yang terbaik adalah tahu bagaimana memaafkan dan sebagai pelengkap atau ditambahkan ke dalamnya, dialog. Pengampunan yang merupakan produk dari pemahaman dan pemahaman tentang cacat atau kekurangan orang lain, bisa menjadi kemenangan sejati, selama kita tidak membenarkan atau menyetujui agresi baru, yang tidak pantas dibenarkan. Ya, maaf, tapi tidak ada persetujuan.

Berhentilah memikirkan apa yang terjadi dan bergerak maju dengan dasar ini, itu akan sangat membantu kita untuk menyembuhkan hati kita. Ini akan menjadi obat yang merupakan hasil dari akal, dari hati yang baik dan dari kebijaksanaan yang telah kita simpan di jalan pengalaman.

Itu harus dianalisis secara rinci mengapa itu terjadi, untuk melihat seberapa jauh saya dapat berpartisipasi atau tidak di mana masalah muncul dan sejauh mana orang lain melakukannya. Pikirkan jika ada solusi, bahkan parsial untuk memperbaiki situasi dan membuat keputusan yang tepat dengan kebijaksanaan, obyektivitas dan keadilan. Menjadi masuk akal, obyektif dan adil, dalam kondisi ini, tidak mudah, tetapi itu sepadan.

Juga saat kita merasakan dendam penting untuk mengeluarkan uap, sesuai dengan karakter kita dan menurut dimensi agresi. Kita seharusnya tidak diam saja. Ini adalah benih terbaik untuk depresi berat atau agresivitas, yang pada akhirnya akan menjadi konflik yang belum terselesaikan dan satu lagi kendala,

Jangan membuat keputusan dalam "panas"

Ketika fakta-fakta baru dan kita masih sangat dipengaruhi oleh situasi, tidak mungkin untuk bersikap objektif, masuk akal dan adil. Ini seperti memadamkan api dengan bensin. Dalam situasi-situasi kebencian, penting untuk mencapai titik ketenangan untuk berangkat dengan hak. Ketahuilah bahwa hidup terus berlanjut, bahwa "besok matahari akan terbit lagi" dan bahwa lebih banyak masalah akan datang. Hidup adalah jatuh dan bangun.

Juga tidak boleh dipahami bahwa mereka tidak pernah mencapai jawaban pasti atau tetap di masa lalu. Apa yang terjadi, terjadi dan kita harus melihat ke depan. Untuk berhenti terlalu banyak dalam mengapa dan mengasumsikan posisi korban tidak akan banyak membantu dalam penyelesaian masalah. Mulai dari "apa yang bisa diselamatkan " dan dari sana, atau bahkan dari awal, untuk membuat kembali apa yang Anda bisa, akan sangat bagus: sesuatu seperti "akun bersih dan baru".

Kesediaan dan keinginan untuk keluar dari dendam itu akan menjadi kunci. Cara kita memecahkan situasi semacam ini, kita akan tumbuh sebagai manusia, kita akan mandek atau bahkan mundur. Secara keseluruhan, belajar atau tidak adalah keputusan Anda sendiri dan akan selalu lebih baik dibentuk oleh kehendak pribadi daripada oleh kewajiban yang dikenakan oleh keadaan Anda sendiri.

Jangan menghindari situasi, tetapi pahami dan anggap itu

Penting untuk belajar dari apa yang terjadi. Jika dilakukan dengan benar, pelanggaran yang diterima, alih-alih mewakili kemalangan besar, pada akhirnya akan menjadi fondasi yang lebih kuat untuk menghadapi kehidupan: pekerjaan untuk mengatasi dendam adalah investasi besar dalam diri kita.

Sekarang, jika setelah beraksi atau setidaknya mencoba beberapa jalur, agresor tetap dalam sikapnya, hal terbaik adalah membuatnya lebih mudah untuk meninggalkan kehidupan kita. Mungkin kita bukan orang yang tepat untuk membuatnya melihat bahwa dengan cara itu dia tidak akan sampai ke mana pun.

Tidak ada gunanya berdebat dengan orang lain, karena luka semakin besar dan besar karena di mana ada terlalu banyak kebencian dan kebencian, lingkungan bisa menjadi sangat bermasalah dan bahkan berbahaya. Peningkatan agresivitas dapat dipicu, dengan konsekuensi yang tidak dapat diprediksi dan juga negatif.

Bebaskan diri Anda dan bahagia Bebaskan diri Anda dari segala hal yang menghalangi Anda, dari penjara imajiner yang telah Anda buat. Bebaskan diri Anda dari ketakutan Anda dan Anda akan mulai bahagia. Baca lebih lanjut "