Lompatan antara menjadi benar atau bahagia

"Dua teman dekat memulai perjalanan. Ketika mereka menjadi gelap, mereka pergi tidur di bawah pohon, di samping satu sama lain. Salah satu dari mereka bermimpi bahwa mereka telah mengambil sebuah kapal dan telah hancur di sebuah pulau. Ketika dia bangun, dia mulai bertanya pada pasangannya apakah dia ingat persimpangan, perahu dan pulau. Dia tidak bisa mempercayainya ketika temannya menjelaskan bahwa dia belum memiliki mimpi itu. Mustahil, saya tidak bisa mempercayainya! Dia marah dengan temannya dan menolak untuk menerima bahwa dia tidak memiliki mimpi yang sama dengan dia ... "

Intoleransi, ego, kesombongan, ketidakpahaman, dan kurangnya empati adalah hambatan alami yang menjauhkan kita dari saat-saat bahagia. atau keadaan ketenangan dan kedamaian batin.

"Jika ada kemenangan dalam mengatasi musuh, ada kemenangan ketika orang itu mengalahkan dirinya sendiri" -José de San Martín-

Berapa banyak kita mau menanggung situasi yang tidak nyaman?, Apakah kita tahu bagaimana hidup dalam konfrontasi dengan orang lain dan yang terpenting, dengan diri kita sendiri? Apakah kita benar-benar mengendalikan bagaimana kita menginginkan keseimbangan pro dan kontra??

Salah urus situasi ketegangan di mana kita tenggelam dan yang kita tidak tahu bagaimana harus pergi atau tidak ingin menyelesaikan kecuali jika itu menguntungkan kita, membuat kita kehilangan dan membawa kita berjam-jam, berminggu-minggu dan bahkan bertahun-tahun menikmati teman, keluarga atau pasangan untuk fakta "membawa alasan".

Apakah alasannya begitu kuat?

Perasaan kemenangan adalah obat yang kuat di mana kita bisa ketagihan ketika disuapi oleh kesombongan dan ego. Tapi berapa harga tetap di posisi kami?

Apakah nilai dari apa yang kita peroleh dengan alasan lebih besar daripada apa yang kita kehilangan? Kepuasan yang kami temukan dalam hal yang diperoleh dengan mengenakan "alasan" harus cocok dengan persamaan ketenangan, bersama dengan sapuan kuas melarikan diri dari persahabatan, koneksi, kasih sayang, persahabatan dan dukungan.

Bioskop dan sastra penuh dengan cerita di mana tetap teguh dan keras kepala dalam posisi mengarah pada ketidakberuntungan atau ketidakbahagiaan. Namun, sedikit yang kita pelajari darinya. Kami merenung dan bahkan berpikir tentang apa yang harus dilakukan atau menyerah oleh seseorang di dekatnya, tetapi pada saat kebenaran, berkhotbah dengan contoh adalah bisnis yang belum selesai.

"Ada berbagai kompetensi emosional - kemampuan untuk meyakinkan diri sendiri (dan meyakinkan pasangan), empati dan mendengarkan - yang memfasilitasi kemampuan pasangan untuk secara lebih efektif menyelesaikan perselisihan mereka. Pengembangan jenis keterampilan ini memungkinkan adanya diskusi yang sehat, tentang "perkelahian yang baik" yang berkontribusi pada pematangan perkawinan dan memotong akar dari bentuk-bentuk hubungan negatif yang biasanya mengarah pada disintegrasi mereka "

-Daniel Goleman-

Di luar alasannya

Apa yang melingkupi posisi bernanah seseorang dalam memperoleh hasil yang menguntungkan dalam diskusi didasarkan pada tiga elemen:

• Perlu menopang egomu
• Perlu menegaskan kembali harga diri mereka
• Takut pada posisi lain atau "kehilangan" kekuasaan dan kontrol

Kecuali dalam kasus tes nyata di mana tidak ada kemungkinan debat, dan konfrontasi tidak tergantung pada interpretasi, hal yang wajar adalah tidak ada yang memiliki kebenaran absolut.

Gagasan ini tampaknya matang di interior kita dan hadir di saat-saat kesederhanaan, tetapi kadang-kadang terputus-putus ketika kita berhadapan dengan orang lain ...

Apa stagnasi posisi??

Kemarahan, ketakutan, frustrasi dan kemarahan. Ketika kita melihat bahwa ada sesuatu yang tidak terselesaikan atau puas menurut kanon kita, serangkaian mekanisme dijalankan yang melepaskan emosi negatif yang menghalangi penalaran kita dan mengonsumsi energi di dalam diri kita.

Ketika kita mandek dalam suatu posisi, kita kehilangan energi dan yang terpenting, waktu. Waktu yang hilang untuk kita nikmati tanpa ikatan dan tanpa perasaan komitmen atau kewajiban.

"Orang yang benar-benar kuat dan bahagia tidak pernah bertarung hampir tidak pernah. Mereka tidak menyia-nyiakan waktu mereka yang berharga atau energi mereka yang luar biasa dalam hal itu. Mereka fokus menikmati proyek dan kehidupan mereka. Dan yang terbaik adalah bahwa kata-kata kasar dan keluar nada hampir tidak mengganggu mereka! "

-Rafael Santandreu-

Celaan, upaya manipulasi, tuntutan, ejekan, ketergantungan emosional, dll. Kita harus siap untuk mendeteksi semua ini pada saat kita berada dalam posisi seperti itu.

Dan tidak hanya mendeteksinya pada orang lain, tetapi pada diri kita sendiri, yang terseret oleh emosi yang diuraikan di atas, kita menerjemahkan ke dalam perilaku yang tidak akan kita banggakan dalam situasi normal yang tenang dan fleksibel..

Cara keluar dari rawa?

Kami dapat mengajukan beberapa pertanyaan yang membantu kami menemukan jalur yang fleksibel:

• Bagaimana perasaan saya tentang situasi ini? Menemukan kata-kata yang tepat untuk menggambarkan perasaan kita, mendukung urutan pemikiran dan itu membantu kita menghilangkan "kebisingan" yang mungkin memperkeruh aspek situasi yang lebih masuk akal.
• Apakah orang lain tahu bagaimana perasaan saya? Ini melampaui diskusi yang diperintahkan oleh emosi, dan melampaui "karena Anda ..." dan "Saya ..."
• Apakah saya tahu bagaimana perasaan orang lain? Terkadang, kita menggunakan interpretasi pemikiran. Ini tidak lebih dari memberi sebagai penegasan tertentu dari jenis: "Saya yakin Anda berpikir bahwa ..."
• Bagaimana konflik dimulai? Apa yang ingin dia capai dan apa yang ingin dicapai oleh orang lain??

Berikut ini akan menjadi pertimbangkan alternatif dalam konflik untuk menyelesaikannya dan untuk mengetahui sejauh mana saya bisa fleksibel dan memberi, atau pada titik mana saya bisa berhenti mencari penegasan kembali pengakuan.

Benar juga, semua ini, dari ketulusan hati yang terdalam. Tidak ada gunanya berpura-pura fleksibel. Cepat atau lambat, jahitannya akan meledak, dan konflik lain akan dimanfaatkan dengan yang sebelumnya, dengan bentuk dan bahasa yang berbeda, tetapi dengan kulit yang sama. Kulit untuk menandai garis api kita yang tidak bisa dinegosiasikan dan bersikeras membuat musuh sampai menyerah kepada yang sebelum kita.

Renungkan waktu kita dapat menang dengan orang lain dan memberi mereka nilai yang sesuai. Tentunya berkali-kali itu lebih besar daripada memberi kita "Aku sudah bilang" atau "Aku tahu itu".

13 ide untuk menemukan kembali dirimu dan menaklukkan kebahagiaan Kebahagiaan adalah suatu sikap dan karenanya, datang dari dalam. Kita bisa bahagia jika kita melamarnya, kita hanya harus mengubah diri kita sendiri. Pada artikel ini, kami meninggalkan Anda beberapa tips untuk ini. Baca lebih lanjut "