Rahasia kebahagiaan lahir dari hasrat untuk apa yang dilakukan

Kualitas hidup tidak hanya bergantung pada kebahagiaan, tetapi juga pada apa yang dilakukan seseorang untuk menjadi bahagia. Jika Anda tidak mengembangkan tujuan yang memberi makna bagi eksistensi Anda sendiri, jika Anda tidak menggunakan pikiran Anda dalam kapasitas penuh, maka perasaan baik hanya mengisi sebagian kecil dari potensi yang kita miliki. Di sinilah rahasia kebahagiaan itu.

Setelah beberapa dekade dikhususkan untuk mempelajari negara-negara di mana orang mencapai potensi penuh mereka, penelitian Mihaly Csikszentmihalyi menunjukkan bahwa orang lebih bahagia ketika mereka mencapai kondisi konsentrasi tinggi, yang disebut penulis ini "mengalir ".

Keadaan ini tercapai ketika kita mengalami emosi positif seperti kebahagiaan, kekuatan atau sikap positif, keadaan yang dikenal sebagai "psikis negentropi". Dengan tidak membutuhkan perhatian untuk merenungkan dan mengasihani diri kita sendiri, energi psikis dapat mengalir dengan bebas ke arah pemikiran atau tugas apa pun yang kita putuskan untuk dimasukkan ke dalamnya..

Sebaliknya, emosi negatif seperti kesedihan, ketakutan, kecemasan, atau kebosanan menghasilkan "entropi psikis"; yaitu, keadaan di mana kita tidak dapat secara efektif menggunakan perhatian untuk menangani tugas-tugas eksternal, karena kita membutuhkannya untuk memulihkan tatanan subyektif internal.

"Kebahagiaan tergantung pada diri kita sendiri".

-Aristoteles-

Keadaan fluks memainkan peran utama dalam kemampuan orang untuk bahagia

Untuk lebih memahami apa itu keadaan yang berubah-ubah, mungkin lebih mudah untuk menganalisis keadaan yang berseberangan, keadaan di mana tidak ada keteraturan dalam kesadaran, di mana pikiran muncul dan hilang dengan sendirinya tanpa bisa mengendalikannya..

Ini adalah keadaan yang sangat tidak menyenangkan yang sering dikaitkan dengan masalah lain seperti rasa tidak aman, depresi atau kecemasan dan yang, jika sering diulang, dapat membuat orang sangat tidak bahagia..

Yang sebaliknya adalah kondisi aliran, Ketika pikiran mengalir, Anda merasa benar-benar penuh perhatian dan mengendalikan diri sendiri, riang dan dengan perasaan menyenangkan melakukan hal yang benar. Semuanya masuk akal dan masalah yang kita temukan tampaknya tantangan yang menarik yang kita hadapi dengan senang hati, bukan ancaman terhadap kesejahteraan atau keselamatan pribadi kita.

Beberapa penelitian tampaknya mengindikasikan bahwa beberapa faktor seperti uang, pada kenyataannya, memiliki peran relatif dalam kebahagiaan kita. Tidak ada rahasia kebahagiaan karena uang, misalnya, penting ketika kita memiliki sedikit - sama seperti makanan sangat penting ketika Anda mati kelaparan - tetapi semakin banyak uang yang kita miliki, semakin sedikit itu mempengaruhi kebahagiaan kita.

Untuk tingkat daya beli yang kita nikmati di negara maju, ada banyak faktor yang lebih penting daripada uang yang menentukan kebahagiaan kita. Sebaliknya, menikmati keadaan mengalir membuat seseorang merasa lebih percaya diri, kurang cemas dan lebih bahagia.

"Seni atau olahraga adalah bentuk budaya yang satu-satunya tujuan adalah untuk memberikan keadaan aliran".

-Mihaly Csikszentmihalyi-

Pada hari Senin mungkin ada rahasia kebahagiaan

Senin biasanya adalah hari terburuk dalam seminggu, hampir merupakan kata yang buruk bagi banyak orang karena itu berarti kembali bekerja. Tetapi Csikszentmihalyi, seorang profesor ilmu saraf di Universitas Stanford, telah mendeteksi sebuah paradoks: pekerjaan lebih kondusif daripada waktu luang untuk mencapai apa yang disebutnya "keadaan mengalir", sesuatu yang bisa diartikan sebagai rahasia kebahagiaan.

"Melaksanakan rencana dan sasaran pilihan kita, sesuatu yang fundamental untuk mengalir".

-Mihaly Csikszentmihalyi-

Kuncinya adalah, bagi banyak orang, waktu luang adalah waktu dan pekerjaan yang mati, justru sebaliknya. Memiliki tujuan yang jelas, mampu mengelolanya dan menerima umpan balik adalah kunci untuk mengalir.

Keadaan aliran pada dasarnya adalah: kemampuan untuk memusatkan energi psikis dan perhatian pada rencana dan tujuan pilihan kita, dan bahwa rasanya berharga untuk merealisasikannya karena jenis kehidupan ini telah diputuskan dan setiap saat dinikmati. apa yang dilakukan.

Dan kamu Apakah Anda sudah menemukan rahasia kebahagiaan, milik Anda??

Ubahlah jika Anda bisa, jika bukan Aliran, jangan menentang perlawanan, nikmati saat ini, dari momen yang tepat ini. Karena ada hal-hal yang tidak bisa kita ubah tetapi biarkan mengalir. Baca lebih lanjut "