Rahasia untuk terus berjalan adalah memulai dari awal

Maju tanpa melihat ke belakang tidak selalu mudah. Tidak ketika kesedihan terlalu berat dan kita seret dengan kita rasa sakit dari begitu banyak pertempuran dengan luka. Terkadang, perlu untuk berhenti di sepanjang jalan untuk menyembuhkan, menyusun ulang, dan bahkan menciptakan kembali diri kita sendiri. Hanya ketika kita telah membentuk versi diri kita yang baru dan lebih baik, kita siap untuk mengikuti.

Dengan demikian, kita dapat menyamakan kehidupan dengan kain sulaman dari permulaan dan final. Mereka adalah dua sisi dari mata uang yang sama, mereka penuh dengan emosi yang saling bertentangan yang kita tidak selalu tahu bagaimana mengatasinya, dari ketakutan dan kecemasan tajam yang membebani munculnya peluang baru. Melakukannya dengan cara terbaik pasti menentukan integritas dan kualitas segala sesuatu yang mungkin datang kemudian.

Para ahli di lapangan, seperti Denise Beike dari University of Arkansas, menunjukkan bahwa dalam siklus hidup kita, lebih dari dampak yang mungkin dialami oleh berbagai peristiwa dengan tingkat keparahan yang lebih besar atau lebih kecil yang kita alami, cara kita mengatasinya. Untuk alasan ini, penting untuk memiliki visi yang jelas dan objektif tentang aspek-aspek tertentu.

Sangat umum, misalnya, bahwa setelah melalui waktu yang buruk seseorang memberitahu kita tentang itu "Kita harus terus berjalan". Namun, bagaimana kita dapat melakukannya ketika ada begitu banyak beban dan kesedihan emosional di dalam diri kita? Kami jelas bahwa kami harus melihat ke depan, tetapi tidak selalu mudah untuk menghasilkan kemajuan itu, kemajuan nyata.

Karena rasa sakit itu memiliki akar yang dalam dan kita tidak bisa melepaskan diri - juga untuk pindah ke ruang lain, ke tempat lain melakukan pembersihan dan akun baru. Kita harus dapat memperbaiki dan mengubah. Untuk membuat materi baru berdasarkan siapa kita, apa yang telah kita jalani dan apa yang telah kita pelajari. Proses ini bisa memakan waktu, tetapi setelah itu, kita akan memberi diri kita kesempatan untuk memulai lagi dengan cara terbaik.

"Kadang-kadang hal berantakan sehingga yang lebih baik dapat dibuat"

-Marilyn Monroe-

Melanjutkan kelebihan bagasi bukanlah pilihan yang baik

Kita bisa melakukannya Kita dapat menempatkan tampilan di cakrawala, meletakkan satu kaki demi satu dan bergerak maju seolah tidak ada apa-apa. Bahkan dimungkinkan untuk memberikan waktu semua tanggung jawab dalam hal penyembuhan emosional. Percayalah bahwa dengan menghapus halaman dari kalender kita juga akan menghilangkan kesedihan dan kenangan. Namun, suatu hari akan tiba ketika kita akan menyadari bahwa semua ini tidak berhasil.

Albert Ellis, seorang psikoterapis kognitif terkenal, sering mengingatkan kami pada hal itu kita terbawa oleh keyakinan tertentu tanpa mempertimbangkan alternatif lain. Itu adalah apa yang disebutnya "gagasan irasional", yang menempatkan kita dalam keadaan pribadi yang tidak sehat dan bahkan bermasalah.

Dengan demikian, setiap kali kita berkewajiban memberi bentuk pada beberapa jenis transisi atau harus menghadapi momen kekerasan yang besar, adalah penting bahwa kita merenungkan dimensi berikut.

Maju secara emosional

Maju tidak sama dengan maju. Adalah umum, misalnya, bahwa banyak orang pergi ke terapi psikologis untuk mendapatkan bantuan karena mereka bersikeras pada hari mereka untuk melanjutkan setelah menderita perpisahan atau kehilangan orang yang dicintai, melupakan satu aspek sebelumnya: berduka.

Penting untuk mengintegrasikan dalam catatan pribadi kita istilah yang sangat mendasar: muka. Apa arti kata ini adalah sebagai berikut:

• Bergerak maju berarti tidak terjebak di tempat yang sama.
• Bergerak maju menyiratkan pemahaman bahwa saya harus menerapkan strategi kehidupan baru.
• Menghasilkan uang muka harus dimulai dari dalam dari dalam (tanpa melarikan diri).
• Ia memberi tahu saya bahwa saya harus menerima apa yang saya rasakan, memahaminya, menanganinya, menyembuhkannya dan memberi saya kesempatan baru. Dengan cara ini kita "maju" secara emosional dan psikologis.
• Juga, kita harus menyadari detail: kesedihan atau rasa sakit karena kehilangan tidak hilang. Tidak ada yang bisa menghapus perasaan semacam itu. Kita harus menciptakan ruang di interior kita dan belajar untuk hidup dengannya.

Transisi membutuhkan waktu

Seperti diungkapkan oleh penelitian yang dilakukan oleh dokter Mark A. Thornton, dari Universitas Cornell, semua perubahan membawa serta serangkaian emosi yang dapat digunakan untuk mengetahui cara bepergian. Mengembalikan kepala dan hati ke keadaan ini untuk bergerak maju tanpa lebih jauh, sering melibatkan risiko mengembangkan beberapa jenis gangguan psikologis seperti depresi.

Kita harus bisa meratapi kesedihan, menyalurkan kemarahan dan frustrasi, untuk tetap diam di samping kekecewaan untuk melepaskannya dan mendapatkan kesempatan magang..

Mulai lagi dengan versi yang lebih kuat

Orang-orang tidak berubah, kami maju. Manusia ditransformasikan sesering yang diperlukan bukan dengan kemauan, bukan dengan kesenangan, tetapi untuk menghadapi kesulitan dan bangkit sebagai yang lebih tahan, terampil dan siap..

Kami sadar bahwa bergerak maju adalah satu-satunya opsi vital yang kami miliki, opsi sebaliknya adalah tetap terjebak. Namun,, mari kita lakukan dengan cara terbaik: tanpa melarikan diri dari diri kita sendiri dan dari bagian dalam yang seperti ruangan yang berantakan dan gelap membutuhkan perhatian kita, itu membutuhkan keteraturan, oksigen, dan lebih dari satu perubahan.

Karena itu, mari kita mulai lagi di jalur pribadi kita dengan versi yang diperbarui, kuat, dan penuh harapan. Seperti yang dikatakan Charlotte Brontë sekali, mari kita berhenti membangkitkan masa lalu: masa kini lebih aman dan masa depan bahkan lebih cerah.

Perubahan membuat saya tetap terikat pada kehidupan. Cepat atau lambat kita melakukannya: kita menyadari bahwa kecerdasan sebenarnya terletak pada mengetahui bagaimana beradaptasi dengan perubahan dengan kepala Anda terangkat tinggi. Baca lebih lanjut "