Penderitaan bisa menjadi hambatan atau peluang

Penderitaan berakar jauh di dalam diri kita. Itu seperti orang asing yang berlindung tanpa izin di dalam diri kita untuk mengendalikan dan membuat kita lelah di semua tingkatan, tetapi kita bisa menang jika kita mengusulkannya.

Sekarang, meskipun banyak orang berpikir bahwa rasa sakit dan penderitaan adalah sama, kebenarannya adalah mereka adalah dua fenomena yang sangat berbeda. Rasa sakit adalah bagian dari keberadaan, itu alami dan itu berasal ketika kita kehilangan apa yang kita cintai atau ketika tubuh kita memperingatkan kita bahwa kita telah menderita kerusakan, yaitu, itu adalah reaksi alami yang terjadi sebelum peristiwa negatif. Misalnya, jika kita mengenai lutut, kita akan merasakan sakit yang tajam di dalamnya dan jika pasangan kita putus dengan kita, perasaan ini juga akan muncul secara emosional. Ini terjadi secara otomatis, tanpa pikiran kita harus turun tangan.

Untuk bagiannya, penderitaan berasal dengan tidak menerima apa yang terjadi, itu adalah pilihan yang menuntun kita untuk berharap bahwa segala sesuatunya berbeda, yaitu, itu berasal dari penilaian yang kita buat dan karena itu adalah buah pikiran kita. Jadi, agar ada penderitaan, kita harus membuat interpretasi negatif terhadap situasi.

Permainan ganda penderitaan

Penderitaan dipasang di batin kita ketika kita dihadapkan dengan situasi yang menghasilkan kecemasan, frustrasi, kesedihan, atau impotensi. Itu muncul ketika kita merasa tidak bisa melakukan apa-apa, ketika tidak ada opsi atau kita tidak melihat jalan keluar, yang tidak berarti begitu. Kita hanya tidak merenungkannya dalam pikiran kita dan memilih untuk tetap seperti itu, tidak melakukan apa pun.

Jadi, meskipun tidak ada yang kebal terhadap penderitaan, sangat penting untuk mengetahui bagaimana mengelolanya dan menghadapinya karena bisa menjadi kronis dan menjebak kita di dalam kandangnya. Bahkan, penderitaan Itu bisa membuat ketagihan bagi banyak orang, karena kadang-kadang lebih nyaman untuk tetap di dalamnya daripada meninggalkannya karena yang terakhir menyiratkan perubahan dan ini dipandang sebagai ancaman.

Beberapa orang berpikir bahwa hidup ini sangat sulit dan bahwa penderitaan melekat pada kehidupan. Orang lain melihatnya sebagai tanda upaya untuk mencapai tujuan pribadi dan orang lain, cukup menganggapnya masalah keberuntungan untuk menderita atau tidak dalam hidup. Terlepas dari kepercayaan, Penderitaan adalah perasaan yang kita semua tahu dan itu tidak menyenangkan.

Ketika kita menderita, entah bagaimana kita menemukan diri kita terjebak keadaan mementingkan diri sendiri terhadap semua aspek negatif yang mengelilingi kita. Seolah-olah kita tidak bisa melihat melampaui. Namun, kita selalu dapat bertindak untuk memperbaiki keadaan kita.

Rahasianya adalah mengarahkan kembali perhatian kita, membuka diri kita hingga saat ini, mempertimbangkan semua kemungkinan, dan yang terpenting, untuk berhenti menilai dan menyangkal apa yang terjadi. Refleksi diri tidak akan menyalahkan tetapi akan membuat kita bertanggung jawab atas peta untuk keluar dari situasi itu. Dengan cara ini, kita akan lebih memperhatikan aspek yang bisa kita tanggung.

Penderitaan mungkin opsional

Dalam situasi perubahan yang mengancam kita, sangat mungkin penderitaan akan muncul sebagai hambatan yang mencegah kita dari menghadapi rasa takut dan memodifikasi elemen-elemen kehidupan kita yang tidak kita sukai. Tetapi memilih untuk tetap di sana, dalam perselisihan dan dengan frustrasi, adalah hambatan yang sebenarnya.

Setiap perubahan itu menakutkan, itu normal, karena ia menghadapi kita dengan ketidakpastian dan perasaan kurangnya kontrol. Namun, kita tidak bisa menyerah begitu saja karena takut akan hal yang tidak diketahui. Dalam hal ini, fokus kita harus pada apa yang bisa kita kontrol. Misalnya, dalam emosi dan pikiran kita tentang bagaimana kita menafsirkan apa yang terjadi dan bagaimana hal itu memengaruhi kita.

Hanya kita yang bisa memutuskan bagaimana kita menghadapi keadaan dan apa yang bisa kita lakukan di masing-masing situasi. Dengan mengadopsi sudut pandang ini, kita menjadikan penderitaan sebagai pilihan. Dengan cara ini, kita dapat memutuskan apakah akan tetap terikat pada perasaan itu atau, untuk membuat keputusan menghadapi situasi dengan cara lain yang mungkin.

Apa yang kita lakukan dengan penderitaan?

Seperti yang telah kita lihat, ketika kita berada dalam situasi sulit kita biasanya tidak membiarkan diri kita untuk fokus pada masalah atau keadaan lain, atau merasakan aspek berharga lainnya dalam hidup kita. Bahkan, kadang-kadang kita lebih memilih untuk tetap dalam keadaan penderitaan yang memengaruhi kita secara fisik dan mental dan itu juga berdampak negatif pada lingkungan kita.

Fakta bahwa segala sesuatu tidak berjalan sesuai dengan keinginan dan kepercayaan kita menghasilkan perasaan rentan dan frustrasi, suatu awal dari penderitaan. Hal yang baik adalah itu sHanya kami yang memutuskan untuk menempatkan rantai penderitaan itu sebagai hasil dari perjuangan melawan apa yang tidak dapat kami lakukan berubah Sekarang, dalam situasi seperti ini,kita dapat memutuskan untuk belajar dan mengambil pelajaran untuk tumbuh dengan melepaskan apa yang perlu dilepaskan dan mengubah perspektif kita.

Jika kita menganggap penderitaan sebagai sumber pembelajaran yang memungkinkan dan bukan sebagai beban yang harus kita jalani untuk hidup, maka kita dapat memiliki pengalaman yang benar-benar memperkaya. Ini, yang bisa sangat sulit di awal, akan membantu rasa sakit tidak meluas lebih dari yang diperlukan.

Penderitaan muncul ketika kita merasakan korban dari situasi di mana kita tidak memiliki kekuatan. Jika Anda fokus pada apa yang dapat Anda kontrol dan pada kekuatan Anda sendiri, Anda akan menyadari bahwa emosi negatif ini tidak lagi hadir dalam hidup Anda..

Bagaimanapun, kita semua tahu bahwa kita tidak bisa mengendalikan keadaan, tetapi kita bisa kita dapat memilih sikap yang kita hadapi sama. Tidak selalu perlu memahami segala sesuatu untuk menerimanya atau setidaknya mengatasinya. Dengan mengadopsi cara berpikir ini, kita akan membuat hidup sedikit lebih mudah.

Apakah Anda tahu kostum ketakutan favorit? Kita dapat menyamarkan rasa takut dengan kemalasan, kebosanan atau kebohongan, tetapi ini dalam jangka panjang mencegah kita mengatasi situasi yang menimbulkan risiko bagi kita. Baca lebih lanjut "