Penuaan secara sehat adalah keputusan pribadi

Cepat atau lambat kita semua akan menjadi tua. Sebanyak yang kita tidak ingin bertemu bertahun-tahun atau khawatir karena kita telah meninggalkan kerutan pertama, waktu terus berlalu dan kita semua mencapai usia tua. Namun,, Meskipun kita tidak dapat memilih untuk menua atau tidak, ada sesuatu yang ada di tangan kita untuk memilih: penuaan yang sehat.

Saya sering mendengar orang muda berkata: "Ketika aku lebih tua, aku tidak peduli merawat diriku lagi". Seolah usia menjadi lemparan handuk untuk terus menyukai diri kita sendiri dengan memandangi diri kita sendiri di cermin. Seolah-olah ketika wajah kita menjadi penuh keriput dan kulit menjadi lebih tipis dan terlihat tahi lalat, jaga dirimu, manjakan dirimu dan cobalah untuk merasakannya itu buang-buang waktu.

Saya juga pernah mendengar orang mengatakan bahwa sekarang mereka makan dengan baik dan berolahraga, tetapi ketika mereka lebih tua mereka dapat menikmati setiap tingkah, mereka tidak akan keberatan menjadi gemuk. Mereka tidak mungkin salah. Nah di usia yang lebih tua, lebih banyak perawatan dan lebih banyak kita harus khawatir tentang kesehatan kita. Namun, seperti yang sudah kami sebutkan, cara kita bertambah tua, sebagian, di tangan kita.

Usia tua tidak selalu identik dengan penyakit

Alasan mengapa, mungkin, orang memiliki pemikiran yang telah kami sebutkan, adalah karena Kaitkan usia lanjut dengan tahap kehidupan di mana penyakit, masalah, dan serangkaian kesulitan membatasi kesejahteraan kita. Tiba-tiba, kita menjadi lebih lambat dan lebih terbatas, kita harus minum pil jantung, rambut kita rontok ...

"Mengetahui bagaimana menjadi tua adalah maha karya kebijaksanaan dan salah satu bagian tersulit dari seni hidup yang agung"

-Henri Frédéric Amiel-

Berpikir bahwa segala sesuatu yang buruk mengganggu kita, mau tak mau, ketika kita bertambah tua, membatasi kemungkinan kenikmatan, untuk menjalani tahap itu secara intens dan kita dapat berpikir bahwa kita akan memiliki kualitas hidup yang baik. Memang benar bahwa, mungkin, skizofrenia sedang menunggu kita. Wajar bagi kita untuk merasa sendirian karena anak-anak kita meninggalkan rumah. Namun, kita dapat melakukan banyak hal, selain menyesali kondisi kita.

Kita dapat menua secara sehat selama kita tidak mengampuni karena mengasihani diri sendiri dan menjadi korban. Mencapai usia tua tidak berarti bahwa kehidupan telah berakhir, seperti yang mungkin dipikirkan oleh banyak anak muda. Ada banyak kemungkinan dan opsi. Sebagai contoh, kita memiliki kisah Miguel, yang beberapa hari lalu keluar dalam berita.

Miguel berusia 80 tahun dan seorang mahasiswa geografi dan sejarah di Universitas Valencia. Beberapa bingung dengan guru, yang lain dengan ayah dari seorang siswa. Namun, ia seorang mahasiswa, membuat catatan, sangat tertarik pada sejarah dan telah memutuskan untuk pergi dari Erasmus ke Verona (Italia). Keluarganya mendukungnya dan dia sangat bahagia. Karena, seperti kata Miguel, "Dorong, untuk semua yang kamu bisa".

https://ep02.epimg.net/politica/videos/2018/02/13/diario_de_espana/54d405de520cb9621cc75cb371b8c049.mp4

Penuaan secara sehat ada di tangan kita

Penuaan secara sehat adalah pilihan yang bisa kita pilih. Jangan menunda-nunda dalam aspek ini, meskipun kami merasa baik sekarang, meskipun kami tidak memiliki penyakit dan masalah. Seringkali kita lupa bahwa, dalam masalah kesehatan, semua yang kita lakukan sekarang diproyeksikan ke masa depan.

Tapi apa yang bisa kita lakukan? Untuk memulai: jaga apa yang kita makan dan lakukan beberapa olahraga, tanpa melupakan aspek mental. Menumbuhkan mentalitas positif akan sangat penting untuk menghadapi semua tekanan yang kita rasakan ketika kita berusia bertahun-tahun. Namun, jika kita berada di antara mereka yang sampai kita dewasa kita mengabaikan aspek-aspek ini, ada juga solusi untuk ini..

Sebagai contoh, kita dapat mengambil bagian aktif dalam hidup kita, berolahraga. Ada banyak program latihan yang ditujukan untuk orang-orang yang telah mencapai usia dan yang menyukai kondisi emosi positif, karena mereka membantu melepaskan stres. Demikian juga, berpartisipasi dalam kegiatan kelompok akan memungkinkan kita untuk bertemu orang baru dan, oleh karena itu, persahabatan baru dengan siapa untuk bertemu, minum dan, siapa tahu, jika kita lajang, bahkan memulai hubungan yang indah.

Pada tahun 2017, Jim Bowman dan Joyce Kevorkian bertemu lagi setelah bertahun-tahun di mana masing-masing telah menikah dan membuat hidupnya. Keduanya jatuh cinta ketika mereka masih di sekolah menengah dan sekarang mereka duda. Setelah reuni mereka dan merasakan bagaimana mereka masih saling mencintai, mereka memutuskan untuk menikah dan memulai hubungan pasangan dengan usia 81 tahun.

Saat ini, ada program di universitas yang memungkinkan orang-orang seperti Miguel untuk mempelajari apa yang mereka sukai dan terus belajar.. Juga, ada pusat kegiatan sehari hari di mana kegiatan dilakukan dan di mana sosialisasi didorong. Seperti yang akan kita sadari, kita memiliki batasan yang jauh lebih sedikit daripada yang sebenarnya kita pikirkan dan ada kenyataan bahwa kita dapat terus hidup dengan cara yang disesuaikan selama bertahun-tahun yang kita miliki.

Jadi, untuk semua ini, jangan tinggalkan besok semua yang bisa kita lakukan hari ini untuk usia yang sehat dan menjalani tahap hidup kita dengan bahagia, intens dan tanpa kehilangan keinginan. Penuaan bisa membuat tulang kita lebih rapuh, mengurangi kelincahan, tetapi itu tidak harus memengaruhi ilusi kita untuk bangun setiap pagi dan terus menemukan dunia.. 

Batasan hanya ada di pikiran Anda. Belajar bermain, menciptakan, tidak perlu takut, menjadi anak-anak lagi, akan membantu kita mengatasi batasan kita dan memiliki kehidupan yang kita inginkan. Baca lebih lanjut "