Apakah Anda bisa mengejutkan diri sendiri?

Selama bertahun-tahun, hidup dapat menjadi semakin rutin, bahkan membosankan. Jadwal yang sama setiap minggu untuk bekerja, kegiatan yang sama untuk dilakukan di waktu luang, cara yang sama untuk menghabiskan akhir pekan ... Sedikit demi sedikit monoton membuat jalan dan sekali didirikan jarang hilang. 

Tambahkan puncak kegembiraan, kesenangan dan kejutan ke hari ke hari sangat bermanfaat bagi kesehatan mental dan emosional kita. Sekarang, mengejutkan diri sendiri bukanlah tugas yang mudah. Bagaimana cara melakukannya? Terus membaca dan mencari tahu!

Kejutannya: antara tidak sadar dan pasif

Ada orang yang sering merasa kewalahan oleh perasaan mereka. Ketidakpahaman mereka membuat mereka murung, depresi, atau pesimis. Pada ekstrem yang lain, kita menemukan individu yang menyadari emosi mereka, tetapi secara pasif menerimanya, tanpa basa-basi. Mereka selalu mempertahankan sikap pasrah dan malas.

Di tengah kedua kutub, ada medan orang yang mampu mengejutkan diri sendiri. Mereka yang mendasarkan hidupnya pada penerimaan, kesadaran dan dominasi perasaan mereka. Kehidupan emosional mereka lebih kaya, mereka lebih mandiri dan mereka lebih percaya diri.

Keluar dari zona nyaman Anda: cara terbaik untuk mengejutkan diri sendiri

Yang mengejutkan jarang ada di zona nyaman Anda. Kita semua memiliki kecenderungan alami terhadap yang dikenal. Karena itu, dalam menghadapi hal-hal yang tidak diketahui, kami lebih memilih medan di mana kami merasa nyaman dan terlindungi. Tidak memiliki apa pun yang mengganggu kita, kita tidak perlu meninggalkannya.

Namun, untuk pengembangan pribadi terjadi, Lebih mudah untuk mematahkan penghalang kenyamanan ini dan melihat apa yang ada di luar. Setiap langkah yang Anda ambil di luar zona nyaman Anda akan memberi Anda sudut pandang baru tentang dunia. Betapapun kecilnya, itu akan memberi Anda sesuatu yang berbeda, novel, menarik atau memperkaya.

"Mengasihani diri sendiri bukanlah sesuatu yang menciptakan kesenangan apa pun".

-Seorang pria lajang-

Uji batas Anda

Untuk mengejutkan diri sendiri, Anda tidak perlu melakukan praktik yang membahayakan kesehatan Anda atau kesejahteraan fisik atau psikologis Anda. Anda hanya perlu menguji batas pikiran Anda. Mengapa Jawabannya adalah bahwa otak Anda lebih suka bersikap konservatif dan mempertahankan automatisme dan heuristiknya. Pepatahnya adalah prinsip ekonomi kognitif atau hukum upaya minimum. Tidak dilatih untuk mengakhiri hambatan yang telah ditetapkan sebelumnya.

Untuk alasan ini, sebelum keputusan untuk berani atau meninggalkan sesuatu apa adanya, pikiran Anda akan selalu memberi Anda lebih banyak alasan untuk memilih opsi yang paling tidak berisiko dan termudah. Artinya, sabotase keinginan Anda untuk memperbaiki diri. Misalnya, jika impian Anda adalah menjadi penyanyi, hal pertama yang akan Anda lakukan adalah mencoba mengeluarkannya dari benak Anda. Untuk ini, ia akan menggunakan segala macam alasan: Anda sudah sangat tua, sangat sulit untuk menjadi seseorang di dunia itu, Anda tidak benar-benar siap, Anda akan mengecewakan diri sendiri ...

Ini terjadi karena kita diprogram untuk melindungi diri kita dari bahaya dan untuk menjaga keadaan waspada terhadap rangsangan permusuhan. Untuk alasan itu, latih pikiran sadar Anda pada hal positif itu adalah salah satu tugas yang paling sulit. Sekarang, manfaatnya mengimbangi upaya.

Kembali ke masa lalumu ... Dan lupakan

Tanyakan pada diri sendiri apa yang paling Anda inginkan. Apa yang Anda sesali atau gagal capai. Dan yang paling penting, cari alasan mengapa Anda belum mencapai mimpi masa lalu itu. Apa yang menghalangi Anda?

Jika jawabannya adalah sikap atau prasangka Anda, maka sangat mungkin bahwa dengan upaya Anda akan menemukan cara untuk mengejutkan diri sendiri. Ingatlah bahwa otak selalu memilih untuk mengambil keputusan yang membutuhkan sedikit usaha. Keinginan Anda adalah orang yang dapat berperang melawan konformisme.

Lakukan sesuatu yang sangat tak terduga

Naiki lantai dansa atau sapu karaoke. Baca buku dalam satu hari. Lakukan aktivitas baru, seperti berkemah atau pelatihan menyelam. Cobalah makanan yang eksotis. Kenakan satu set pakaian mewah. Ada begitu banyak cara untuk memarkir ejekan Anda.

Mengesampingkan topik seperti "Apa yang akan mereka pikirkan tentang saya!", "Saya tidak akan pernah melakukan itu", "Apa yang memotong!". Jika Anda ingin sesuatu berubah, lakukan secara berbeda. Cobalah untuk melakukan kegiatan yang akan menghibur Anda, memotivasi Anda dan meningkatkan semangat Anda. Mungkin saja yang terbaik belum datang.

Jika Anda merasa malu atau terlalu khawatir tentang apa yang akan mereka katakan Anda kembali ke awal masalah pertama: tetap berada di zona nyaman. Dan ini melumpuhkan usaha Anda untuk mengejutkan diri sendiri.

Pulihkan bagian dari masa kecil Anda

Anak-anak memiliki kemampuan yang patut ditiru untuk terkejut oleh hampir semua hal. Semuanya menarik perhatian mereka. Tapi kepolosan dan keinginan mereka untuk mengeksplorasi berkurang ketika mereka tumbuh. Namun, selalu mungkin untuk memohon anak di dalam diri Anda untuk menemukan kembali diri Anda.

Faktanya, ketika kita kecil dan mereka memberi kita pilihan di antara banyak mainan, kita biasanya memilih mainan yang benar-benar kita sukai. Pilihan kita tidak tunduk pada pengaruh eksternal atau kepentingan apa pun. Oleh karena itu, Jika Anda ingin terkejut, sisihkan prasangka, ikatan, obsesi, dan tabu Anda. Dan pulihkan momen masa kecil Anda.

Berani berpikir. Biarkan diri Anda mengejutkan diri sendiri. Biarkan imajinasi Anda terbang dan memvisualisasikan diri Anda di tempat lain mana pun di dunia. Ciptakan kehidupan yang Anda inginkan dan bukan yang dipaksakan pada Anda. Biarkan geometri kesadaran Anda hancur sejenak. Jadilah kreatif, berinovasi. Segala sesuatu yang tidak ditemukan kemungkinan ada di masa depan.

Sepuluh alasan untuk meninggalkan zona nyaman Anda Jangan meninggalkan zona nyaman Anda adalah untuk tetap terikat dengan rutinitas, perasaan datar, kurangnya sukacita dan keinginan untuk hidup. Baca lebih lanjut "