Merajut 5 manfaat emosional

Terapi rajutan atau wol. Sebut saja apa yang Anda inginkan, tetapi telah diketahui bahwa kegiatan ini dapat memberi kita serangkaian manfaat emosional yang penting. Jadi, jika Anda memutuskan untuk merajut, baik itu sweater, rompi, bib, atau apa pun yang dapat Anda pikirkan, selain pakaian yang Anda dapatkan, di sepanjang jalan Anda juga akan menjaga kesehatan emosional Anda. Menarik bukan??

Bahkan, seorang penulis bernama Kathryn Vercillo, seorang ahli kerajinan tangan dengan aplikasi terapi, telah meneliti subjek tersebut. Hasil karyanya adalah buku Merenda menyelamatkan hidupku. Selain itu, ia telah mengabdikan sebagian besar karir profesionalnya untuk menunjukkan manfaat yang dapat diberikan oleh karya manual ini kepada kami.

Mengapa rajutan memiliki manfaat emosional?

Beberapa terapi telah menyerap poin sebagai latihan pelengkap untuk perbaikan pasien. Rupanya, kerajinan ini membawa kelincahan ke otak kita, sambil meningkatkan stabilitas emosional. Mari kita lihat secara detail.

Intinya mengurangi stres

Itu terlihat seperti semacam twister lidah, tetapi sebenarnya tidak. Itu benar, merajut sangat bagus untuk mengurangi kecemasan dalam keadaan gugup dan stres tinggi.

Ini karena besarnya konsentrasi yang Anda butuhkan. Jadi, begitu kita melihat jarum, sedikit demi sedikit sisanya menghilang di sekitar kita, termasuk masalah, seolah-olah itu adalah latar belakang yang bergerak menjauh. Ini adalah teknik yang bagus untuk menenangkan emosi, suatu kegiatan di mana hampir tidak mereka yang memiliki valensi negatif (kesedihan, kemarahan, dendam, dll) masuk.

"Ada banyak orang di dunia ini yang menghabiskan banyak waktu mencari kesehatan mereka dan tidak punya waktu untuk menikmatinya".

-Josh Billings-

Meningkatkan kelincahan otak

Aspek ini mudah dijelaskan. Jelas, merenda dan teknik merajut lainnya mereka memerlukan koordinasi mental dan motorik. Jadi, dengan mengaktifkan otak, Anda "menyempurnakan" aktivitas Anda. Semua ini menjadikan praktik ini bermanfaat bagi manula. Dianggap itu menunda gejala penuaan dengan memaksa mereka melakukan proses psikologis dasar yang berbeda, seperti perhatian berkelanjutan.

Ini juga menyediakan koordinasi motor, sehingga membantu meningkatkan masalah motorik halus. Begitu juga lanaterapia positif untuk anak-anak yang menunjukkan gangguan motorik, dan untuk penderita artritis atau rematik.

Kekuatan pembangunan sosial

Mungkinkah kegiatan yang meningkatkan konsentrasi memiliki manfaat sosial? Yang benar adalah ya, dan mungkin kita semua telah melihat nenek kita bertahun-tahun yang lalu bertemu dalam kelompok untuk merajut.

Meskipun selama beberapa tahun fungsi sosialisasi ini telah hilang, ada lebih banyak inisiatif untuk memulihkannya. Baik dalam bentuk kursus atau terapi, merajut adalah latihan yang menjadi modis: Bantuan untuk bertukar ide dan berbagi dengan orang lain.

Meringankan depresi

Juga intinya adalah positif untuk penderita depresi. Itu karena latihan mereka melepaskan serotonin, antidepresan alami. Jadi setidaknya itu keluar dari sebuah penelitian yang diterbitkan oleh British Journal of Occupational Therapy, di mana 81% menunjukkan perbaikan yang jelas setelah beberapa saat jaringan.

Peningkatan harga diri

Keuntungan besar lain dari merajut adalah peningkatan harga diri. Itu karena Anda mendapatkan keterampilan baru, sementara orang tersebut merasa produktif. Selain itu, bahkan dianggap sebagai cara melakukan sesuatu untuk orang lain ketika dijalin untuk teman dan keluarga.

Jadilah apa adanya, intinya adalah bentuk ekspresi. Suatu metode untuk menciptakan sesuatu yang bermanfaat, indah atau pribadi. Semua ini membuat orang merasa bangga dengan pekerjaannya dan, oleh karena itu, terhadap siapa pun yang melakukannya: dirinya sendiri.

"Melakukan apa yang kamu suka adalah kebebasan. Seperti apa yang Anda lakukan adalah kebahagiaan ".

-Frank Tyger-

Ini membantu untuk memiliki kualitas tidur yang lebih baik

Kejahatan besar lain yang setiap hari menjadi lebih global, menjangkau lebih banyak orang, adalah insomnia. Impian kami adalah kualitas yang lebih rendah karena stres, ketegangan, dan kecemasan. Namun, Herbert Benson, seorang profesor di Mind / Body Medical Institute, membuktikan hal itu 90% dari pasien mereka membaik setelah terapi yang termasuk intinya.

Rupanya, fakta berfokus pada suatu kegiatan yang didasarkan pada pengulangan, menenangkan dan menenangkan kita. Tentunya, semua itu membuat kita berbaring tanpa ketegangan dan dalam keadaan kondusif untuk beristirahat.

Seperti yang bisa kita lihat, Merajut memiliki sejumlah keunggulan di tingkat emosional cukup jelas Ini memiliki efek anti-stres yang jelas yang dapat membuat kita merasa lebih baik dengan diri kita sendiri, dan dengan dunia di sekitar kita. Apakah kita turun ke sana?

7 manfaat merajut untuk kesehatan Anda Menenun adalah kegiatan yang bermanfaat, baik untuk kesehatan fisik dan mental kita, karena menstimulasi otak kita dan membantu membuat kita rileks. Baca lebih lanjut "