Saya telah memutuskan untuk tidak membuat waktu yang buruk menjadi hari yang buruk

Hari ini saya memutuskan bahwa saat yang buruk, diskusi, atau kritik yang tidak menguntungkan, hanya akan melewati awan yang tidak akan merusak hari-hari saya lagi, karena saat yang buruk tidak identik dengan kehidupan yang buruk, dan aku, aku layak untuk bahagia.

Kami yakin itu Anda juga akan menghabiskan waktu di mana saat-saat yang buruk tampaknya terkait dengan kejadian lain sampai menenun, tanpa tahu caranya, musim ketidakberdayaan dan perasaan yang sangat negatif. Ini adalah tahapan di mana stres dan kecemasan melekat seperti kulit kedua di dalam kita.

Momen buruk yang tidak dikelola sebagaimana mestinya, dapat berubah menjadi kesedihan, kemarahan, atau frustrasi: emosi negatif yang tidak ditangani, seperti asap gelap dari cerobong asap yang perlu keluar, jika tidak konsekuensinya tidak dapat diprediksi..

Pada akhirnya, dan jika kita memikirkannya sejenak, kita akan menyadarinya beberapa hari adalah mereka yang tiba di malam hari tanpa setidaknya, kami memiliki waktu yang buruk, tidak peduli seberapa tidak signifikannya.

Diskusi, kesalahpahaman, kekecewaan, pertemuan tak terduga yang tidak kita inginkan, kesalahan, isyarat buruk, sedikit, berita buruk, sesuatu yang rusak, sesuatu yang hilang, ingatan yang hilang, ingatan yang datang ke ingatan kita ...

Ini adalah aspek, seperti yang kita katakan, sangat umum. Sekarang, dalam spektrum ini, hal-hal tanpa banyak kepentingan dan aspek-aspek yang sedikit lebih serius masuk tanpa keraguan. Dan baik hal-hal maupun yang lainnya harus dihadapkan pada ketenangan yang memadai dan Kecerdasan Emosional. Kami jelaskan kepada Anda.

Waktu yang buruk bukanlah kehidupan yang buruk

Kita semua mengalami situasi yang kompleks sepanjang hari. Meskipun demikian, Beberapa orang mentolerir momen buruk di pagi hari itu sedikit lebih buruk, sampai mengumpulkan begitu banyak kemarahan dan kemarahan pada siang hari, yang akhirnya pergi tidur dengan berpikir sakit kepala, itu benar-benar "kehidupan yang buruk". Apakah Anda kenal seseorang seperti itu?

Hidup adalah mengetahui bagaimana menerima apa yang akan membawa kita pada saat-saat baik dan buruk. Jika kita tidak siap untuk menganggap momen buruk sehari-hari itu, Anda akan luput dari semua yang baik karena Anda akan tetap terjebak dalam emosi negatif itu: belajarlah untuk melepaskan.

Sangat mungkin Anda juga memiliki tipe itu orang-orang yang, dihadapkan dengan diskusi, hampir tidak mampu untuk mengakhiri dan bergerak maju. Dalam benaknya, amarah, amarah, "Aku benar", "kau membuatku pahit pada hari itu" dan "Aku tidak bisa berhenti memikirkan hal itu".

• Kemarahan yang terus-menerus, tidak tahu bagaimana mengelola momen buruk sampai membuat bola salju nyata dari setiap aspek, adalah cerminan dari seseorang yang terus menolak kenyataan, atau setidaknya menghadapinya..

• Jika sesuatu mengganggu Anda, jika sesuatu yang tidak terduga terjadi selalu bereaksi melalui amarah, kata-kata bernada tinggi dan gestualitas. Orang-orang yang membuat waktu yang buruk menjadi kehidupan yang buruk selalu hidup dalam keadaan defensif, melihat dunia sebagai musuh mereka.

• Dunia bukanlah musuh kita, Beberapa orang menjadi marah pada apa yang tidak mereka pahami atau apa yang tidak dapat mereka kendalikan: diskusi pasangan, misalnya, adalah normal, tetapi ada orang yang tidak memiliki strategi yang memadai dan melihat setiap kata sebagai keluhan, mereka tidak dapat berempati, memahami visi yang lain.

Momen buruk membawa hidup hampir setiap hari, dan bukannya bereaksi dengan berpikir bahwa "semua hal buruk terjadi pada saya" lebih baik untuk memahami asal mula momen buruk itu sesegera mungkin, menyelesaikannya, menerimanya ... dan membiarkan hari itu menjadi milikmu lagi.

Saya suka orang-orang yang menawarkan cahaya walaupun hari mendung. Ada orang-orang yang dekat dengan kami untuk menawarkan kami cahaya. Ini adalah jendela di mana kejujuran, kesetiaan, dan dukungan yang mengatasi pasang surut. Baca lebih lanjut "

Saat Anda berhenti khawatir, Anda mulai menikmati hidup

Mudah untuk mengatakannya, tapi ... Bagaimana cara melakukannya? Bagaimana saya bisa berhenti mengkhawatirkan hal-hal seperti itu, tanpa lebih? Berusaha mempertahankan keseimbangan yang memadai dalam hidup Anda, dan memprioritaskan apa yang benar-benar penting: dan kesejahteraan Anda penting.

Segala sesuatu dapat berubah kapan saja, yang penting adalah bahwa melihat sikap yang baik, bahwa hati Anda menyimpan harapan dan tidak menyimpan dendam untuk menikmati saat-saat itu dengan keaslian.

Anda harus membiarkan diri Anda bahagia, dan karena itu, ada baiknya mempertimbangkan bagaimana kita harus mengelola momen buruk sehari-hari itu.

• Pahami bahwa semuanya terjadi, kesalahan itu punya solusi, bahwa kritik tidak menentukan Anda, bahwa siapa yang membuat Anda tidak bahagia tidak pantas mendapatkan perhatian Anda atau bahkan lebih banyak lagi air mata di wajah Anda.

• Nonaktifkan semua emosi negatif dengan memahaminya terlebih dahulu dan kemudian menyalurkannya. Diskusi tidak berakhir dengan meninggikan suara Anda, mungkin Anda harus membiarkannya lain kali, memutuskan hubungan dan mengklarifikasi ide dengan tenang.

• Momen buruk sehari-hari itu bisa diikuti oleh hari yang luar biasa jika Anda mengizinkannya. Katakan tidak pada pikiran yang berulang dan negatif, kendalikan sikap fatalistik, mereka yang membuat kita berpikir bahwa kehidupan kita benar-benar buruk. Hindari semua kebisingan mental ini yang memiliki konsekuensi serius.

• Putuskan sambungan dari desas-desus negatif, luangkan waktu sejenak untuk diri Anda dan mengatasi emosi negatif dengan ilusi baru, dengan proyek-proyek baru dalam jangka pendek.

Momen yang didedikasikan untuk refleksi, untuk menenangkan dan untuk mengkhawatirkan diri kita sendiri adalah untuk berinvestasi di masa depan kita.

Saya suka cara saya: saya tidak perlu menyukai semua orang. Cara saya adalah otentik dan saya tidak perlu berpura-pura tidak menyukai semua orang. Saya sudah lama mempraktikkan nilai martabat pribadi. Baca lebih lanjut "

Gambar milik Moon Jong Hyeok