Harga diri fisik menerima tubuh Anda

Kami tidak ingin melihat ke cermin, kami takut mengambil foto dan kami bahkan menggunakan editor di komputer untuk menghapus "jelek" tubuh kita di gambar. Mode, tekanan sosial, perbandingan ... semua adalah musuh intim yang sangat menyakiti kita dan mereka menghilangkan sedikit cinta yang kita miliki untuk tubuh kita.

Tubuh, dipahami sebagai tempat yang memberi kita entitas fisik dan memungkinkan kita untuk bertindak di dunia luar adalah bagian yang lebih penting dari kita, bersama dengan emosi dan pikiran membentuk "keseluruhan", yang membedakan kita dari yang lain. Kanon kecantikan saat ini dan kesalahan persepsi tentang apa yang menyebabkan kesehatan membuat kita membenci cangkang yang menyelimuti kita.

Memahami tubuh

Untuk memberikan semua rasa hormat yang layak diterima tubuh kita, ide yang baik adalah memulainya dengan memahaminya. Ini bukan bajingan yang ingin membuat Anda sakit, tetapi biasanya berperilaku dengan cara yang sempurna dan dalam kerumitannya Anda dapat menemukan sekutu yang hebat. terutama jika Anda tahu bagaimana menafsirkan sinyal mereka.

Bahkan ketika kita tidak cukup merawatnya, tubuh adalah penghalang itu atau perisai yang melindungi kita dari serangan orang lain. Sering kali kita adalah orang-orang yang menyakiti sahabat yang memakan apa yang tidak sehat, melakukan diet berlebihan atau tidak terlalu banyak melakukan olahraga yang kita latih ...

Tubuh yang begitu Anda benci dan tidak ingin dilihat terpantul di cermin, yang Anda sembunyikan dengan mematikan cahaya dalam keintiman dengan pasangan Anda atau bahwa Anda menghindari memperlihatkan mengenakan pakaian tertentu adalah tubuh yang akan menemani Anda seumur hidup. Anda memiliki kekuatan untuk mengubah atau memperbaikinya, tetapi itu terkadang tidak sesuai dengan yang Anda inginkan.

Tubuh dan mode

Media, iklan, dan masyarakat memiliki begitu banyak kekuatan untuk membuat seorang gadis berhenti makan agar terlihat seperti model atau meminta seorang pria menghabiskannya di gym untuk mengangkat beban agar semenarik para aktor Hollywood..

Namun, arti "keindahan" (sejauh menyangkut tubuh) relatif relatif dan dimodifikasi seiring waktu. Misalnya, dalam Renaissance wanita cantik adalah mereka yang saat ini membutuhkan ukuran khusus. Dalam budaya Arab, gadis yang terlalu kurus bukanlah yang paling dicari oleh pria untuk dinikahi. Dan bagaimana kita bisa memberikan puluhan contoh.

Di luar apa yang dikenakan oleh busana, yang pasti adalah bahwa tubuh adalah mesin teknologi terbaik yang kita miliki. Bahwa Anda akan mengubah sebagian, tentu saja, semuanya dapat diperbaiki. Tapi itu sebabnya kita tidak perlu membenci apa yang sudah ada.

Apakah Anda suka tubuh Anda??

Kebanyakan orang tidak puas dengan tubuh mereka. Yang kurus ingin menjadi lebih besar, yang lain ingin memiliki tubuh yang lebih bergaya, yang jangkung bosan melihat dunia dari atas dan rendahnya perasaan bahwa mereka tidak menganggapnya serius..

Jika Anda menjawab "tidak" untuk pertanyaan apakah Anda menyukai tubuh Anda? Ketahuilah bahwa Anda seperti bagian besar dari populasi dan kami mengundang Anda untuk memberikan jalan kepada pertanyaan lain: mengapa Anda tidak menyukainya?, Apa yang membuat Anda tidak senang dengan hal itu?, Dengan cara apa Anda bisa meningkatkan? , Apakah ada area yang Anda sukai??

Untuk mengubah bagian tubuh tertentu Anda harus berpikir jika modifikasi itu benar-benar diperlukan. Identifikasi alasan untuk menginginkan perubahan ini, apakah karena Anda tidak suka atau membandingkannya dengan orang lain? Bagaimanapun, Jika Anda berniat mengubah tugas perubahan menjadi masalah serius, yang terbaik adalah berkonsultasi dengan profesional dan membiarkan mereka memberi tahu Anda.

Mulai menerima tubuh Anda

Menerima tidak berarti hanya duduk diam dan tidak membiarkan apa pun berubah. Ini berarti memulai hari dengan mencintai Anda dan memahami keindahan yang Anda sembunyikan dan juga yang Anda perlihatkan. Latihan yang dapat membantu Anda adalah berdiri di depan cermin, jika mungkin tanpa pakaian, dan menganalisis setiap inci, memperhatikan dengan cermat apa yang Anda lihat dan sensasi yang ditawarkannya kepada Anda..

Anda mungkin merasakan penolakan pada awalnya, tetapi setelah beberapa menit pertama Anda akan terbiasa. Pose pandanganmu pada rambut, wajah, tubuh, kaki. Berhenti dalam hal yang paling Anda sukai: hidung, bahu, atau mata Anda.

Kemudian cari area yang tidak Anda sukai. Tapi kali ini alih-alih mengkritik saya mengusulkan sikap lain: menerima. Secara teori mungkin terlihat mudah tetapi tidak begitu banyak dalam praktiknya.

Apakah Anda memiliki mata yang memungkinkan Anda melihat diri sendiri? Dengan pikiran yang memungkinkan Anda mengevaluasi? Dengan hidung yang memungkinkan Anda bernapas? Dengan kaki yang mematuhi Anda? Dengan kulit yang terasa melalui mata? belaian?, dengan hati yang berdetak? Temukan perspektif yang tepat dan memadai untuk tubuh Anda, bukan penilaian yang kami buat dari iklan.

Selain memperhatikanmu, Salah satu cara untuk menjangkau tubuh Anda adalah dengan memperhatikan apa yang dilakukannya. Ini ada hubungannya dengan tinggal bersamanya di kamar mandi dan tidak pergi secara mental untuk apa yang akan Anda lakukan selanjutnya, melakukan olahraga dan merasa seperti jantung Anda semakin cepat atau berjalan dan memiliki perasaan kebebasan yang membuat kami bergerak.

Akhirnya, jangan lupa semua orang yang ingin memiliki tubuh seperti milikmu. Tentu saja ada. Terima bentuk, penyimpangan, ukuran dan ukuran Anda. Anda tidak hanya wadah yang mengelilingi Anda, Anda juga pikiran, ide, atau emosi Anda.

"Bagiku patung adalah tubuh. Tubuhku adalah patung "

-Louise Bourgeois-

Harga diri adalah tarian cinta-diri Harga diri adalah tarian yang dilakukan oleh indra kita ketika membangun puzzle dari sesuatu yang lebih besar, cinta-diri. Baca lebih lanjut "