Kebaikan merawat otak kita

Tidak mudah mendefinisikan apa itu kebaikan. Kata ini berkaitan dengan empati dan solidaritas, tetapi tidak terbatas pada itu. Ini bukan hanya karakteristik, tetapi juga nilai manusia. Ini berarti bahwa ia melampaui keterampilan, karena diperkaya oleh keputusan etis.

Kebaikan didefinisikan oleh kamus sebagai kecenderungan untuk berbuat baik. Masalahnya adalah bahwa "baik" adalah konsep relatif. Makna yang lebih tepat adalah mengatakan bahwa kebaikan adalah kemampuan untuk merasakan belas kasihan. Dengan kata lain, merasa seperti milik sendiri penderitaan orang lain dan berusaha untuk memperbaikinya.

"Mencari kebaikan sesama kita, kita menemukan milik kita".

-Plato-

Kebajikan yang indah ini tidak hanya berlaku untuk manusia lain. Kebaikan juga diekspresikan di depan semua makhluk hidup. Itu bahkan akan berlaku untuk yang tidak hidup, sejauh itu menyiratkan keinginan untuk melestarikan apa yang ada, sebagaimana adanya. Ada kebaikan, lalu, di depan lukisan, atau batu yang bersandar di jalan setapak.

Kebaikan adalah kebajikan unggul karena menyiratkan banyak kebajikan lainnya. Di dalamnya ada cinta, rasa hormat, persaudaraan, kemurahan hati dan banyak lainnya. Ini juga mengasumsikan evolusi spiritual dan mental yang luar biasa. Berkat berbagai penelitian, juga telah terbukti bahwa itu adalah keterampilan yang dapat dilokalisasi di otak dan yang membentuk dasar bagi kualitas hidup yang signifikan..

Daerah otak kebaikan

Sekelompok ilmuwan dari Universitas Oxford dan dari University College of London mereka mengidentifikasi area otak yang tampaknya terkait dengan kebaikan. Tim yang dipimpin oleh Dr. Patricia Lockwood, bekerja dengan sekelompok sukarelawan. Mereka diminta untuk mencari tahu simbol mana yang menguntungkan untuk diri mereka sendiri dan yang untuk orang lain.

Sementara para relawan melakukan pekerjaan ini, otak mereka dipantau melalui resonansi magnetik. Eksperimen mendorong subyek yang diteliti untuk menimbang dan menghargai cara simbol dapat membantu orang lain. Mereka harus selalu menentukan apakah masing-masing simbol hanya melayani mereka atau juga bermanfaat bagi orang lain.

Ketika setiap sukarelawan menemukan cara simbol membantu orang lain, hanya satu area otak yang diaktifkan. Area ini disebut "cortic cingulate anterior." Tentu saja, kebaikan bukan hanya masalah fungsi otak. Ingatlah bahwa organ yang luar biasa ini memiliki plastisitas yang besar dan itu adalah pengalaman dan perilaku yang mengatur fungsinya.

Kebaikan menyembuhkan otak

Ahli saraf, Richard Davidson melakukan penelitian di University of Wisconsin. Dia melakukannya setelah perjalanan ke India. Pada 1992 ia bertemu dengan Dalai Lama, yang mengajukan pertanyaan yang menandai peneliti ini: "Saya mengagumi pekerjaan Anda, tetapi saya pikir Anda sangat fokus pada stres, kecemasan, dan depresi; Pernahkah Anda mempertimbangkan untuk memfokuskan studi ilmu saraf Anda pada kebaikan, kelembutan, dan kasih sayang??".

Richard Davidson telah melakukan beberapa studi seputar pertanyaan itu. Dia menunjukkan, misalnya, bahwa beberapa struktur otak dapat berubah hanya dalam dua jam. Pikiran yang tenang menghasilkan kesejahteraan global. Y untuk mencapai pikiran yang tenang, Anda hanya perlu bermeditasi selama beberapa jam. Ini diukur secara ilmiah di laboratoriumnya.

Demikian juga, ia menemukan bahwa sirkuit empati neural tidak sama dengan belas kasih. Untuk mencapai belas kasihan, bentuk lain dari kebaikan, seseorang harus melalui jalan kepekaan, simpati dan empati. Pada level tertinggi akan ada belas kasih. Ini adalah kemampuan melampaui kemampuan untuk memahami, merasakan dan memahami penderitaan orang lain. Itu adalah panggilan untuk bertindak dalam menghadapi penderitaan orang lain.

Davidson juga menemukan bahwa kebaikan dan kelembutan meningkatkan kesejahteraan di berbagai bidang kehidupan. Dalam sebuah penelitian yang dilakukan dengan anak-anak dan remaja, beberapa perubahan otak dibuktikan ketika mereka diajarkan untuk lebih berbelas kasih dan lembut. Semua menunjukkan hasil akademis yang lebih baik dan meningkatkan kesehatan mereka. Kemampuan untuk berbelas kasih dapat dilatih. Kebaikan adalah hasil dari pekerjaan batin yang mendalam.

Mempraktikkan kebaikan bermanfaat dan mengubah otak kita. Jangan menyerah dalam usaha Anda, menanamkan benih kebaikan dalam setiap tindakan Anda. Pikiran Anda akan selalu selaras dengan hati Anda. Baca lebih lanjut "