Pencarian makna menurut Viktor Frankl

Berkali-kali kita sangat fokus pada perubahan keadaan kita sehingga kita melupakan kekuatan luar biasa yang kita miliki nikmati masa kini, apa pun yang terjadi. Salah satu eksponen terbesar dari gagasan ini adalah ahli saraf dan psikiater Austria Viktor Frankl.

Dari kisah pengalamannya di kamp konsentrasi, penulis ini menjelaskan dalam bukunya Manusia mencari makna pengalaman yang menuntunnya untuk menciptakan logoterapi, sebuah psikoterapi dari mana kemauan makna diusulkan sebagai motivasi utama manusia. Viktor Frankl, seorang tahanan untuk waktu yang lama, merasa dalam dirinya sendiri arti dari keberadaan yang telanjang.

Sekarang, bagaimana dia bisa menerima bahwa hidup itu layak dijalani? Seorang pria yang telah kehilangan segalanya, yang telah melihat semua yang berharga dihancurkan, yang menderita kelaparan, dingin, kebrutalan yang tak ada habisnya, dan yang sering berada di ambang pemusnahan. Namun demikian, Frankl berhasil menemukan makna dalam keberadaannya.

"Siapa pun yang punya alasan untuk hidup, hampir selalu akan menemukan caranya".

-Nietzche-

Menurut psikiater ini, pencarian makna hidup adalah esensi darinya. Dalam merealisasikan pengertian ini, manusia bercita-cita untuk bertemu manusia lain dalam bentuk seorang diri dan mencintainya.

Ketika rasa keberadaan frustrasi, keinginan untuk kekuasaan atau kesenangan menempati tempat yang paling penting dalam motivasi perilaku. Dengan cara ini, pencarian kebahagiaan menjadi tujuan itu sendiri dan oleh karena itu timbullah rasa frustrasi.

Bagaimana kita bisa mengubah keberadaan kita?

Kebahagiaan diperoleh sebagai hasil memiliki tujuan, dan bukan dengan mencarinya secara langsung. Pintu menuju kebahagiaan terbuka ke luar, dan mereka yang mencoba merobohkannya terkunci.

Optimisme adalah bagian penting dari konsepsi Frankl. Dalam filosofinya, hidup muncul sebagai kesempatan yang harus kita tanggapi; perlu untuk mencari pilihan terbaik untuk melestarikannya dan karena itu menepati janji untuk bertahan hidup. Dalam pengertian ini, setelah mendefinisikan untuk apa, aksen pergi ke bagaimana.

"Apakah kamu juga percaya bahwa makna hidup tidak lain adalah hasrat, bahwa suatu hari itu memenuhi hati kita, jiwa kita dan tubuh kita, dan kemudian terbakar selamanya, sampai mati, apa pun yang terjadi? Dan jika kita telah menjalani gairah itu, mungkin kita belum hidup dengan sia-sia? ".

-Sandor Marai-

Cinta adalah tujuan tertinggi yang diinginkan oleh manusia. Iman mendasar ini memungkinkan Anda memulihkan semua upaya, keputusan, atau tindakan yang telah dilakukan seseorang dalam hidup Anda. Hal mendasar bagi Frankl adalah apa yang dijawab pria itu terhadap pertanyaan yang ditanyakan kehidupan, dan bukan apa yang ditanyakan orang itu. Kebahagiaan adalah hasil dari memiliki perasaan.

Dalam komitmen ini, nilai-nilai memainkan peran mendasar. Yang paling penting adalah sikap, kreasi, dan pengalaman, yang khususnya luar biasa dalam hal terakhir ini adalah pengalaman cinta.

Nilai-nilai memungkinkan perjalanan batin yang darinya, di satu sisi, keyakinan akan masa depan muncul, dan di sisi lain, pencarian sumber-sumber cinta dan makna dalam sejarah kehidupan pribadi seseorang.

Hubungan antara kekuatan batin (nilai, keyakinan, cinta, makna) dan tujuan masa depan, adalah mata rantai yang mengintegrasikan individu dan memungkinkan Anda untuk mengenali diri Anda sebagai makhluk yang unik dan tidak dapat diulang.

"Valuasi diri sendiri adalah titik awal dalam pencarian makna".

-Viktor Frankl-

Bagaimana sikap di dalamnya?

Sikap internal sebelum keadaan adalah hasil dari pilihan pribadi. Ini adalah kebebasan untuk menjadi tipe orang yang Anda inginkan. Berada di luar keterbatasan fisik atau fisik adalah kemungkinan manusia di mana manusia mengetahui pengalaman kepahlawanan.

Bagi orang untuk mengembangkan sikap interior terbaik, Frankl berbicara tentang serangkaian ajaran mendasar. Sembilan yang paling penting adalah sebagai berikut:

• Pilih untuk memiliki harapan. Kita tidak selalu dapat mengubah keadaan, tetapi kita selalu dapat memilih sikap kita dalam situasi apa pun yang muncul. Ketika kita tidak bisa lagi mengubah situasi, kita ditantang untuk mengubah diri kita sendiri
• Ketahui dari Anda apaé. Tanyakan pada diri Anda: Untuk apa saya hidup? Setiap hari kita harus bangun dan bertanya pada diri sendiri mengapa kita bangun dan mengapa kita ada di sini. "Siapa yang punya 'mengapa' bisa mentolerir hampir semua 'bagaimana'.
• Belajar menangis. Air mata bukanlah pertanda kelemahan, air mata berasal dari jiwa yang tidak takut untuk dihancurkan. "Tidak perlu malu dengan air mata, karena mereka bersaksi bahwa seseorang memiliki keberanian terbesar, keberanian untuk menderita".
• Jangan puas menjadi bagian dari kawanan itu. Dunia terbalik. Terkadang, melakukan apa yang semua orang lakukan itu gila. "Reaksi abnormal terhadap situasi abnormal adalah normal".
• Hiduplah dengan akal sehat. Kita memberi makna pada kehidupan dengan menjawab pertanyaan yang diajukannya kepada kita. Hidup merupakan tantangan bagi setiap orang dan orang tersebut hanya dapat merespons dengan tindakan mereka sendiri. Apa yang diharapkan seseorang dari keberadaannya tidak masalah; yang penting adalah apa yang diharapkan dari seseorang.
• Isi hari Anda dengan tindakan kebaikan. Kebaikan memiliki tujuan, ratusan tindakan altruistik kecil yang kita punya kesempatan untuk lakukan setiap hari membantu mengisi hidup kita dengan makna.
• Lihat di luar dirimu. Kita menemukan makna yang sebenarnya ketika kita melampaui batas dan kebutuhan kita sendiri. Semakin seseorang melupakan dirinya sendiri, dengan memberikan dirinya pada tujuan atau orang lain, semakin manusiawi dia dan semakin dia tumbuh.
• Rasakan rasa sakit orang lain. Penderitaan itu menyakitkan, betapapun tidak relevannya masalah itu bagi orang lain. Memiliki empati terhadap rasa sakit orang lain, bahkan jika itu bukan tragedi dalam perspektif kehidupan global.
• Kita dapat berubah bahkan ketika hidup sulit. Kita dapat menciptakan kehidupan yang penuh makna, cinta dan tujuan.

"Saya memiliki optimisme versi saya sendiri. Jika saya tidak dapat melewati pintu, saya akan melewati yang lain atau saya akan membuat pintu yang lain. Sesuatu yang indah akan datang, tidak peduli betapa gelapnya masa sekarang ".

-Rabindranath Tagore-

10 pertanyaan yang harus Anda tanyakan untuk membuat hidup Anda masuk akal. Tanyakan kepada diri Anda sendiri pertanyaan untuk mengetahui apakah hidup yang Anda miliki adalah kehidupan yang Anda impikan atau mungkin saatnya telah tiba untuk mengubah atau mengubah segalanya. Apakah kamu berani Baca lebih lanjut "