Pelindung dada emosional prajurit yang tangguh

Sepanjang hidup kita menghadapi situasi atau momen yang sulit dan tidak nyaman. Mungkin itu hanya skenario di mana emosi kita tidak tahu bagaimana harus bertindak, mereka tidak tahu senjata untuk melawannya.

Ini adalah fakta yang sangat alami, manusiabelajar dari pengalaman dan lingkungannya. Setiap hari kita hidup dalam keadaan yang menguji bagian terdalam dari diri kita. Tidak selalu hasil keputusan kita positif untuk diri kita sendiri. Itu bawaan untuk mengembangkan Mekanisme Pertahanan untuk menghadapi pertempuran ini, kita adalah pejuang yang memilih senjata kita untuk bertarung, dan kadang-kadang kita membuat tempurung yang perlindungannya mengubah kualitas emosional kita.

Pelat Emosional

Sikap defensif terhadap kehidupan adalah pilihan emosional yang bekerja 24 jam sehari. Fungsinya terletak pada mengatasi perubahan sehari-hari, yang tidak berarti bahwa itu sehat dan memperkaya. Tepat waktu mereka adalah mekanisme yang dapat membantu kita menangani situasi. Tetapi dalam jangka menengah dan panjang kita akan pergi menciptakan cangkang emosional sebelum pengulangan berkelanjutan dari skenario tersebut. Konsekuensi dari cangkang emosional ini, antara lain, adalah:

• Kemampuan untuk menyangkal situasi seperti itu dan bahkan merasakan emosi untuk mereka.

• Penghindaran tanggung jawab terhadap berbagai fakta. Mencoba mencari alasan atau bersalah menambah lebih banyak negatif pada fakta ini.

• Manajemen kesalahan yang negatif. Justifikasi menyalahkan merusak batin emosional kita dan tidak membantu kita berkomunikasi.

• Harga diri rendah dan rasa tidak aman. Ini adalah pilar emosi dasar, yang menghancurkan kapasitas kita untuk hubungan dan cinta untuk diri kita sendiri.

• Keinginan untuk menjadi seseorang “sempurna”. Menyembunyikan emosi atau kelemahan kita, kita mencoba untuk menciptakan jiwa yang sempurna, yang tidak merasakan atau menderita kebal terhadap perasaan apa pun.

• Pengetahuan diri yang lemah. Itu memengaruhi siapa kita, apa yang kita inginkan dan bagaimana kita menginginkannya. Singkatnya, kami menunjukkan gambar diri kami yang kecil dengan bayangan.

Cangkang emosional dapat menghalangi visi realitas yang mengelilingi kita, membatasi evolusi pribadi kita. Secara umum kita bisa menjadi orang yang tidak sopan, tidak percaya dan tidak memiliki kemampuan untuk menghasilkan ilusi. Sedikit demi sedikit kami dihancurkan dan kami meninggalkan para korban di lingkaran terdekat kami.

Bebaskan diri Anda dari Emotional Breastplate

Dalam menghadapi perasaan destruktif, yang mengurangi kualitas hidup emosional kita, langkah pertama untuk mengelola itu adalah jujur ​​dengan dirimu sendiri.

Menerima diri sendiri apa adanya, tidak mencari model kesempurnaan yang tidak nyata, tidak ada yang sempurna. Untuk melakukan studi mendalam tentang siapa kita adalah yang terpenting.

Konsep-konsep ini tidak diperoleh dengan cepat, tetapi ketekunan dan motivasi untuk dibawa helm hidup kita adalah hadiah yang mendorong Anda untuk mencobanya setiap hari.

Komunikasi adalah pilar dasar yang akan menggerakkan jalan ini untuk menghancurkan cangkang emosional. Adalah penting untuk berbicara kepada diri kita sendiri seperti halnya untuk menunjukkan diri kita kepada orang lain: keinginan kita, ketakutan, keraguan, ide-ide ... adalah bahan penting untuk lebih dekat ke dunia, bebas tanpa baju besi keras yang mencegah kita untuk maju dalam pembelajaran panjang kehidupan.