Satu-satunya kekecewaan yang saya izinkan adalah pada diri saya

Kekecewaan adalah perasaan yang, terlepas dari perspektif, selalu menyakitkan; Nah, seperti kata Martin Luther King, tidak akan ada kekecewaan yang mendalam di mana tidak ada cinta yang mendalam.

Dengan kata lain, kekecewaan muncul setelah cinta. Jadi, karena tidak ada cinta yang lebih besar daripada yang seharusnya kita miliki untuk diri kita sendiri, kekecewaan ketika itu berasal dari orang lain itu menyengat, tetapi ketika itu datang dari dalam, itu membakar dan menjengkelkan.

Saya mungkin kecewa, tetapi tidak tenggelam

Anda mungkin bertanya-tanya apa yang sebenarnya kita maksudkan dengan membiarkan hanya kekecewaan pribadi, karena setiap orang yang kita inginkan memiliki kemungkinan mengecewakan kita. Baiklah, mari kita melangkah lebih jauh: Setiap orang yang saya cintai dapat menyebabkan rasa sakit emosional, tetapi terserah saya untuk menentukan konsekuensinya.

"Penemuan terbesar generasi saya adalah bahwa manusia dapat mengubah hidupnya dengan mengubah sikap mentalnya." -William James-

Pada banyak kesempatan, yang terjadi adalah itu kita menciptakan harapan yang tinggi bagi orang lain sehingga, ketika mereka mengecewakan kita, kita berpikir bahwa dunia akan datang. Kita kadang-kadang berpikir, bahkan, bahwa mereka harus berperilaku seperti kita berperilaku, bahwa kita tidak dapat kehilangan mereka atau bahwa mereka tidak memiliki hak untuk membuat kesalahan. Namun, berpikir seperti itu, yang salah adalah kita.

Orang lain dapat mengecewakan kita, sebanyak atau lebih dari yang dapat kita lakukan terhadap mereka: mereka juga dibiarkan jatuh dalam kesalahan, jangan lupakan itu. Namun,, kekecewaan tidak bisa menenggelamkan kita. Sebaliknya mereka harus membuat kita muncul dengan kekuatan lebih dan kita tidak membiarkan mereka menang.

Kekecewaan terhadap diriku: sebuah lingkaran tempat kamu harus pergi

Jika kita kecewa, kita melarikan diri atau menghadapinya, tetapi kita masih memiliki perlindungan. Namun, jika kita kecewa, apa perlindungannya? Terkadang, meski kita tidak membuatnya, Adalah baik untuk memahami bahwa perlindungan kita rusak dan mencari jalan keluar, untuk dapat kembali dengan sehat. 

Kekecewaan pribadi memperkenalkan kita ke dalam lingkaran celaan diri sendiri, perasaan bersalah dan ketidaknyamanan itu tidak memungkinkan kita untuk melanjutkan atau melihat ke depan. Untuk alasan ini, perlu bahwa, ketika ini terjadi pada kita, kita dapat meminta pengampunan dan memaafkan kita.

Biarkan diri Anda kecewa tetapi jangan biarkan kekecewaan menjadi algojo Anda: Tidak ada yang terjadi jika kita gagal, selalu ada waktu untuk belajar dan memperbaiki luka. Bahkan, kita hanya akan memiliki pilihan untuk kekecewaan jika kita mengambil keuntungan dari pilihan hidup yang sebenarnya, membiarkan diri kita terbawa oleh perasaan.

"Beginilah cara luka disembuhkan: ia mulai menutup dengan sendirinya, untuk melindungi apa yang sangat menyakitkan dan, begitu ditutup, Anda tidak dapat melihat apa yang ada di bawahnya, apa yang menyebabkan rasa sakit itu."

-Amy Tan-

Bagaimana cara mengatasi kekecewaan Anda sendiri

Untuk menderita kekecewaan kita sendiri apa yang terjadi adalah bahwa harapan, mimpi, harapan menabrak tembok dan kita bersama mereka. Namun, kekecewaan dapat diatasi atau, lebih tepatnya, kita perlu melakukannya. Di sini, beberapa pedoman untuk ini:

• Keluarkan semua yang menyakiti Anda: sangat penting bahwa kita curhat, tetapi sedemikian rupa sehingga ketika kita mengeluarkannya kita tidak membiarkan dia masuk kembali.
• Tentukan skala kekecewaan Anda dan hal-hal kecil yang membuat Anda tertawa: pasti di saat-saat kekecewaan besar, terutama jika kita merasakan kekecewaan terbesar dari diri kita sendiri, jangan melihat bahwa di luar tidak semuanya serba hitam. Ada hal-hal yang bermanfaat bagi kita, orang-orang yang membuat hidup kita bahagia dan yang dapat membantu kita menjadi cerah hanya dengan pelukan.
• Cobalah untuk menemukan sudut pandang di mana Anda tidak terlalu menilai diri sendiri. Penegasan ini adalah kunci karena tidak ada yang lebih buruk daripada menjadi hakim atas sesuatu yang tidak mengakui hakim, seperti kehidupan: adalah normal bahwa kita kadang-kadang merasa tidak nyaman dan sedih, bahwa kita merasa bahwa tidak ada yang berjalan dengan baik, tetapi kita tidak melakukan segala yang salah.
• Segala sesuatu dalam ukurannya yang benar: kadang-kadang, kita tanpa sadar membesar-besarkan apa yang kita rasakan, terutama jika itu adalah hal yang buruk. Mari kita lupakan itu, Kekecewaan itu penting, tetapi kita harus membalik halaman, mencari peluang yang memungkinkan kita untuk kecewa lagi sehingga setiap hari tetap bermanfaat.
• Lepas landas dan nikmati pembelajarannya: pertama-tama kekecewaan adalah identik dengan pelajaran. Pelajaran kehidupan ada di sana untuk mengamati mereka, menjalankannya dan menyadarinya pada saat kita diharuskan untuk hidup sesuai dengan keadaan. Ketika kita mengecewakan diri sendiri atau orang lain, kita harus keluar, menikmati hal-hal lain, menjernihkan pikiran kita dan pulih.

"Ingat bahwa tidak mendapatkan apa yang kamu inginkan, kadang-kadang berarti keberuntungan yang luar biasa."

-Dalai Lama

Sekalipun saya kecewa ribuan kali, saya masih percaya bahwa ada orang baik. Orang baik tidak hanya memberi kita senyum dan kebahagiaan, tetapi mereka juga memberi kita kenangan yang menjadi pelajaran hidup melalui emosi kita ... Baca selengkapnya "