Lukisan ketakutan adalah tanda kesatria

Ketakutan adalah emosi manusia yang kita hadapi setiap hari. Seperti yang dikatakan Eduardo Galeano: jika Anda bernafas Anda akan memiliki polusi, jika Anda berbicara Anda dapat kehilangan pekerjaan Anda, jika Anda pergi ke jalan sesuatu dapat terjadi pada Anda, jika Anda mencerminkan Anda akan memiliki kesedihan, jika Anda cinta Anda dapat menderita. Tapi untuk bangun kamu harus tahu bagaimana jatuh, untuk menang kamu harus tahu bagaimana kalah. Dan itulah hidup, tidak lebih.

Kita tidak dapat membiarkan keberadaan kita tidak menjadi penuh karena emosi yang dapat kita kendalikan, karena manajemen rasa takut itulah yang akan membuat kita dewasa dan bisa menjalani kehidupan yang kita inginkan. Orang yang paling sensitif adalah mereka yang merasa paling menderita dalam situasi tertentu dan mereka yang membutuhkan kerja refleksi diri yang lebih dalam.

"Jangan takut nasib, jangan takut jarak. Hatiku ada di dalam jiwamu, karena aku selalu sangat dekat dengan cintamu. "

-Celeste Carballo-

Asal usul rasa takut kalah

Emosi ini merupakan konsekuensi dari naluri alami kita. Dalam situasi bahaya kita takut dan takut kehilangan secara leluhur berhubungan dengan sesuatu yang buruk, jika panen hilang, tidak ada makanan, jika kita kehilangan gengsi, mereka bisa mengeluarkan kita dari kelompok.

Tapi sekarang, situasinya sangat berbeda dan ketakutan yang kita hadapi sangat berbeda, jika kita takut kehilangan pasangan kita itu mungkin karena kita takut akan kesepian, jika kita takut kehilangan pekerjaan kita itu bisa jadi karena ide tidak punya penghasilan Yaitu, dengan berlalunya waktu, ketakutan akan kehilangan masih ada, tetapi telah ditransformasikan.

Jika rasa takut kehilangan dikelola dengan benar, optimis dan rasional, kita mungkin dapat melihat kemungkinan kerugian sebagai keuntungan. Misalnya, jika kita kehilangan pekerjaan, kita mungkin memiliki kesempatan untuk menemukan pekerjaan yang lebih baik atau mengerjakan apa yang benar-benar kita sukai..

Jika orang yang kita cintai meninggalkan kita dan kita kehilangan dia, kita dapat bertemu orang lain atau kita akan menikmati kesendirian kita untuk sementara waktu, yang akan memungkinkan kita untuk mengenal diri kita lebih baik. Singkatnya, ini adalah tentang melihat kehilangan bukan sebagai sesuatu yang negatif, tetapi sebagai peluang, cara untuk berubah dan berkembang sebagai manusia, bahkan cara untuk mencapai impian kita dan mewujudkannya.

Takut kehilangan orang yang dicintai

Salah satu ketakutan yang paling umum adalah kehilangan orang yang kita cintai, tetapi kita tidak bisa melupakan bahwa cinta bukanlah milik. Hubungan di mana kita ingin mengendalikan orang lain, yaitu milik kita atau milik kita, yang hidup hanya untuk kita, yang tidak melakukan apa pun tanpa kita, bukanlah hubungan yang sehat. Cinta menghormati kebebasan dan individualitas orang lain dan biarkan dia menjadi dirinya sendiri. Untuk alasan ini, perlu untuk mengelola secara memadai rasa takut kehilangan orang yang dicintai.

Mencintai selalu beresiko, seribu hal dapat terjadi dalam suatu hubungan, mungkin ada gairah awal yang menghilang setelah waktu singkat, mungkin setelah bertahun-tahun cinta menghilang atau menjadi perasaan lain. Bagaimanapun, rasa takut kehilangan orang yang kita cintai seharusnya tidak melumpuhkan kita tetapi untuk mengajar kita mengekspresikan apa yang kita takuti, untuk percaya dan untuk melepaskan jika perlu.

Rasa takut kehilangan orang yang dicintai atau kehilangan sesuatu secara umum, membutuhkan refleksi untuk diatasi, penting untuk berpikir mengapa kita memiliki emosi ini, apa sebenarnya yang kita takuti. Apakah kita takut kehilangan orang yang kita cintai atau takut kesepian? Apakah kita takut kehilangan pekerjaan atau takut "apa yang akan mereka katakan"?? Jika kita tahu penyebab utama ketakutan itu, kita sudah mengambil langkah untuk mulai mengatasinya.

Ketakutan akan kehilangan harus diatasi selangkah demi selangkah, dimulai dengan hal-hal kecil yang tidak memerlukan risiko besar dan itu membuat kita melihat bahwa dalam sebagian besar kesempatan emosi ini tidak memiliki dasar, karena kemungkinan besar, sebagian besar hal yang membuat kita takut tidak akan pernah terjadi.

Jika pada satu titik salah satu ketakutan Anda menjadi kenyataan, itu akan menjadi momen ketika Anda harus memikirkan solusi dan bukan sebelumnya.. Kehilangan itu harus menjadi kesempatan untuk belajar terus berjalan, tidak pernah melumpuhkan kita dan memberi makan rasa takut.

"Kesendirian tidak melemahkan saya, itu memperkuat saya, mengisi saya dengan sesuatu yang aneh yang menyehatkan saya, yang berbicara kepada saya di malam hari, menceritakan kisah-kisah, kisah-kisah yang benar, itu benar."

-Chavela Vargas-

Rutinitas yang mati lemas, ketakutan yang memenjarakan Rutinitas seperti jaring laba-laba yang menangkap Anda dan membuat Anda peka. Pada akhirnya, Anda hidup hanya dengan pasrah. Baca lebih lanjut "