Lukisan sebagai terapi

Buku Ken Robinson "The Element" menceritakan kisah berikut sehubungan dengan melukis: seorang guru sekolah dasar memberikan kelas menggambar dan di belakang kelas duduk seorang gadis yang tidak memperhatikan, kecuali di kelas menggambar Selama dua puluh menit gadis itu menggambar, tenggelam dalam pikirannya dan guru itu bertanya apa yang dia gambar.

Gadis itu menjawab: "Saya menggambar Dewa." Guru itu berkata: "Tetapi tidak ada yang tahu seperti apa rupa Tuhan." Dan gadis itu menjawab: "Mereka akan segera tahu." Kisah ini menunjukkan kepada kita pentingnya menggambar dan melukis dan bagaimana mereka dapat digunakan sebagai terapi untuk menghubungkan kita dengan dunia..

"Seni adalah ekspresi perasaan terdalam dengan cara yang paling sederhana"

-Albert Einstein-

Apa itu psikologi seni?

Psikologi seni adalah cabang psikologi yang didedikasikan untuk mempelajari fenomena penciptaan dan apresiasi artistik dari perspektif psikologis. Ada banyak aspek yang menghubungkan psikologi seni dengan psikologi secara umum, seperti persepsi, emosi, ingatan, pemikiran dan bahasa.

Banyak psikoterapis telah membuktikan efek menguntungkan seni untuk membantu pasien yang datang untuk berkonsultasi dengan keluhan psikologis, karena seni dalam semua ekspresinya (melukis, menari, musik, menulis, teater, dll.) Membebaskan subjektivitas orang tersebut. Jadi, dapat digunakan untuk resolusi konflik, masalah komunikasi, kesulitan ekspresi dan banyak aspek psikologis lainnya.

Manfaat terapi cat

Melukis di atas kanvas, di atas kertas atau di permukaan apa pun yang memungkinkan kita mengekspresikan diri kita bisa a cara untuk memanifestasikan perasaan dan pikiran untuk orang yang perlu berkomunikasi dan tidak dapat melakukannya melalui cara lain. Ini adalah jenis terapi alternatif dan alami yang dapat memiliki banyak manfaat, seperti yang berikut:

Peningkatan komunikasi

Orang-orang yang memulai dengan terapi dengan cat biasanya pemalu dan menarik diri dan memiliki kesulitan untuk berkomunikasi dengan lingkungan keluarga mereka dan bahkan dengan terapis mereka. Namun,, Dengan melukis orang-orang yang pemalu berhasil melepaskan kreativitas mereka dan mengungkapkan perasaan, emosi.

"Ini bukan tentang melukis kehidupan, ini tentang membuat lukisan itu hidup"

-Paul Cézanne-

Peningkatan harga diri

Ketika terapi dengan lukisan dilakukan di lingkungan yang tidak kompetitif, santai dan menyenangkan, seorang pasien dapat mencapai prestasi pribadi yang luar biasa yang didorong oleh psikoterapis dan ini akan memperkuat harga diri mereka. Aspek ini bisa penting bagi orang-orang dengan masalah kodependensi, trauma dan yang perlu memperkuat otonomi mereka dan belajar untuk mencintai dan menghargai diri mereka sendiri.

Keterampilan motorik

Seperti yang terjadi ketika kita memainkan alat musik, kita belajar mengatur gerakan tangan dengan mengecat kuas atau pensil dan untuk mengembangkan koneksi otak terkait dengan keterampilan itu. Pada orang dewasa, melukis dapat membantu meningkatkan keterampilan motorik halus.

Otak bergerak

Menggambar dan melukis merangsang kedua belahan otak, baik kiri dan kanan. Kiri menyiratkan sisi logis dan rasional, sedangkan kanan terkait dengan kreativitas dan emosi kita. Ini adalah tentang memberi sayap pada imajinasi kita dan membiarkannya terbang sehingga pikiran kita yang terdalam juga bisa bernafas.

Konsentrasi

Dedikasi untuk melukis - atau jenis penciptaan artistik lainnya - membutuhkan konsentrasi. Lukisan adalah karya yang sangat teliti yang memungkinkan kita melupakan lingkungan dan membiarkan kita mengalir, meluangkan waktu tanpa kita sadari.

Keadaan konsentrasi lanjut disebut Alpha dan telah menjadi subjek berbagai penelitian. Ini adalah keadaan di mana satu bagian otak sadar dan yang lainnya memunculkan ketidaksadaran. Keadaan yang sama dicapai melalui doa, meditasi atau musik.

Kecerdasan emosional

Emosi adalah bagian yang sangat penting dari kreativitas kita. Dengan melukis kita bisa membiarkan emosi mengalir dan mengalami kebahagiaan, cinta, empati dan kedamaian. Relaksasi yang diperoleh melalui lukisan membantu mencapai keharmonisan antara hati dan pikiran.

"Pelukis sejati adalah orang yang mampu melukis pemandangan luar biasa di tengah padang pasir yang kosong. Pelukis sejati adalah orang yang bisa dengan sabar melukis buah pir yang dikelilingi oleh gejolak sejarah "

-Salvador Dalí-

Musik sebagai terapi jiwa Musik memberi makan jiwa dan menghasilkan manfaat juga dalam tubuh kita, itu adalah sumber kesehatan dan kekayaan roh. Berani membiarkannya membanjiri Anda. Baca lebih lanjut "