Tekanan 30 dapatkah kita bicara tentang krisis?

Setiap dekade vital disertai dengan perubahan, tantangan dan pengalaman baru, serta hambatan dan tujuan baru. Dalam pengertian ini, tekanan dari 30 - atau lebih tepatnya, dari 30 saat ini - membawa serta banyak keraguan dan perasaan yang tampaknya untuk berjinjit.

Kita semua telah mendengar tentang krisis 40-an yang terkenal, bahwa "krisis setengah baya" yang diciptakan oleh psikolog David Levinson pada tahun 60-an untuk menyebutkan pusaran pertanyaan-pertanyaan vital dan sensasi yang saling bertentangan dari momen vital ini. Kemudian, psikoanalis Erikson akan mendukung keberadaan krisis ini, menjelaskannya dalam hal revisi vital.

Dengan berlalunya waktu, meskipun penulis yang berbeda tidak setuju tentang apa penyebab krisis terkenal ini, kita dapat mengatakan bahwa keberadaannya adalah fenomena yang diterima secara universal.

Berapa tekanan dari 30?

Namun, kita tidak bisa melupakan tekanan 30. Sesuatu terjadi pada momen vital ini yang mengandalkan harapan sosial, frustrasi internal, dan perasaan "kewajiban untuk menyalurkan kehidupan" berkali-kali tidak terpenuhi. Kita berbicara tentang motivasi itu untuk mencapai stabilitas terhadap apa yang mendorong kita untuk memberi makan dinamisme yang menjadi ciri khas kaum muda. Persimpangan jalan, dalam banyak kasus, sulit dikelola; dan lebih lagi jika kita memperhitungkan bahwa tidak jarang dalam campuran itu ada juga tekanan keluarga atau sosial.

Semakin sering kita mencapai usia 30 dan kita menyadari bahwa apa yang kita pikir akan terjadi ketika kita mencapai usia ini tidak lebih dari sebuah utopia: sesuatu yang selalu ditanyakan kepada Anda dan yang kadang-kadang Anda temukan ketika Anda melihat pada kehidupan tiga puluhan lainnya. Kemudian Anda membandingkan diri Anda sendiri dan Anda merasa lebih tersesat, kurang sadar dan opsi untuk memperbaiki bencana tampaknya tidak ada.

Tekanan hebat dari 30

Dalam momen vital ini, ada berbagai bidang yang cenderung kita evaluasi. Anggap evaluasi seperti itu negatif bahkan dapat menimbulkan frustrasi, kecemasan, dan / atau suasana hati yang depresi.

Kehidupan pasangan dan keluarga

Memulihkan Erikson, dia menunjukkan pentingnya membangun hubungan keintiman di sekitar 30. Dengan cara ini, dia menjelaskan perlunya menghasilkan hubungan yang dekat, timbal balik, dan kepercayaan sebagai sumber kesejahteraan di saat kehidupan ini.

Sejalan dengan apa yang dikatakan penulis ini dan membuat refleksi singkat tentang apa yang diharapkan secara sosial, kita dapat menyimpulkan bahwa ke-30 kelihatannya saat itu dan kita harus memiliki pasangan, keluarga, rencana masa depan ... sesuatu yang stabil dan aman. Oleh karena itu, tidak adanya hubungan pasangan yang stabil, menjadi, bagi banyak orang, landasan krisis 30 tahun ini.

Bekerja dan mandiri

Anda telah belajar, Anda telah mendedikasikan diri pada apa yang telah muncul dan Anda telah menggaruk di bawah batu untuk menemukan apa pun yang bertepatan dengan apa yang tidak Anda inginkan. Anda telah berhenti mencari apa yang Anda suka dan Anda telah menyesuaikan diri, atau Anda ingin memiliki opsi untuk menyesuaikan diri. Mungkin Anda telah memberikan diri Anda untuk moonlighting atau Anda sudah mulai. Masalahnya adalah Anda tidak tahu apakah itu krisis, keputusan buruk atau nasib buruk, tetapi Anda masih belum mencapai kemandirian ekonomi dan "saatnya untuk mulai membeli apartemen".

Perubahan prioritas

Ini adalah saat ketika ada perubahan besar dalam hal prioritas. Meskipun benar bahwa ada usia di mana prioritas lebih seragam (misalnya, pada remaja kelompok sebaya, olahraga atau pasangan pertama ...), dengan berlalunya waktu, prioritas menjadi lebih pribadi dan situasional, yang dapat membuat kita merasa jauh dari orang-orang yang selalu dekat.

Perubahan rencana

Waktu senggang cenderung lebih langka, tanggung jawab bertambah banyak dan frekuensi serta karakteristik rencana mengalami perubahan yang jelas. Mungkin saja kita merasa lebih teridentifikasi dengan rencana-rencana yang biasa kita lakukan di masa lalu atau yang membuat kita marah membuat proposal yang jatuh di telinga tuli. Bahkan mungkin untuk merasakan kekosongan yang luar biasa jika kita merasa bahwa kita tidak memiliki kendali atas perubahan. Ketika kita tidak bertindak berdasarkan perasaan ini, kita bisa merasa frustrasi secara sosial.

Bagaimana mengatur momen ini??

Ini adalah beberapa masalah yang harus dipertimbangkan jika kewalahan oleh 30 dan tekanan mereka.

Ambil perspektif

Salah satu kunci menuju usia bukanlah periode kerentanan emosional adalah melangkah mundur mencari perspektif. Di mana tertulis "kapan seharusnya"? dan standar yang mengukur kepenuhan saya adalah eksternal? Dan, jika demikian, apa gunanya??

Mungkin tekanan 30 tidak harus menjadi tekanan Anda.

Hidup Anda, tujuan Anda

Adalah baik bahwa tetangga kelima berpikir bahwa Anda akan melewati nasi, tetapi semua orang memasak dan makan di rumah. Orang-orang bertanya, berbicara, memberi isyarat, menunggu ... Tetapi orang-orang adalah orang-orang, dan Anda adalah Anda ... Dan Anda adalah satu-satunya orang yang dengannya Anda akan menghabiskan 24 jam setiap hari dalam hidup Anda. Berusaha memenuhi harapan Anda. Tekanan 30 tidak akan bertahan seumur hidup ... Atau ya. Tergantung kamu. Nilai kebutuhan Anda dan bangun tujuan Anda sendiri.

Segalanya mungkin bermanfaat bagi kita

Terlepas dari upaya, keinginan, dan pekerjaan, ada banyak hal di luar kendali kita. Ada dinding yang kita tidak memiliki tangga, tetapi mungkin naik ke beberapa titik memungkinkan kita untuk mengamati bahwa di tempat lain sesuatu bersinar. Dengan setiap fase penting kita tumbuh. Albert Einstein berkata bahwa "Kegelapan adalah terang yang tidak kamu lihat", dan bukan aku yang akan mengambil alasannya.

Bergabunglah dengan perubahan

Jika Anda merasa terganggu dengan perubahan di lingkungan Anda, mungkin inilah saatnya untuk mengubah sesuatu. Mengubah keluhan dengan proposal, keluhan untuk mencari motivasi. Mungkin sudah waktunya untuk mencari prioritas, untuk menemukan gairah, untuk bertemu orang baru atau untuk mengubah lingkungan mereka. Lihat ke dalam dirimu.

Singkatnya, nilai apa yang Anda miliki dan ke mana ia dapat membawa Anda. Sebagian besar waktu, kesehatan cukup untuk memulai perjalanan menuju diri sendiri, ke arah tujuan atau ke arah sikap. Bahwa kita menjalani serangkaian peristiwa ini karena krisis akan tergantung pada masing-masing orang. Dan ya, memang benar bahwa kita hidup dalam masyarakat dan berpura-pura melarikan diri dari "kediktatorannya" mungkin tampak misi yang mustahil ... Tapi di balik tekanan 30, yang ini hidup itu, dan di belakang setiap orang, seribu kemungkinan. Cari milikmu!

Krisis yang menakutkan pada 40 tahun berlalu dan kita mencapai tahap di mana kita mulai merasa bahwa kita memiliki lebih banyak tahun di belakang orang-orang yang kita tinggalkan untuk hidup. Ini adalah krisis 40. Baca lebih lanjut "