Senyum mereka yang tidak lagi akan menjadi ingatan terbaik kita

Jika kita ingin menyimpan kenangan besar bagi mereka yang tidak lagi di sana, kuncinya adalah membangkitkan senyum mereka. Melakukan ini adalah cara untuk menghasilkan perasaan positif yang, meskipun mereka tidak akan berhenti mengalami sapuan kesedihan dan melankolis, dapat membantu kita untuk tidak mewarnai citra mereka tentang itu..

Namun, kesedihan kita memiliki fase-fase tertentu yang diperlukan untuk menangani pikiran, perilaku, perasaan dan emosi yang menghasilkan kerugian orang-orang yang kita cintai atau yang penting dalam hidup kita..

Juga, yang harus kita ingat adalah bahwa kita tidak dapat terbiasa dengan meninggalnya orang yang kita cintai dan bahwa, oleh karena itu, setiap kehilangan akan menantang atau mengharuskan kita untuk mengelola sumber daya kita dengan cara tertentu untuk mengatasi situasi.

Duel, perpisahan dari mereka yang tidak lagi

Ucapkan selamat tinggal kepada mereka yang tidak lagi ada proses yang satu atau lain cara tidak berakhir dengan selamat tinggal. Sulit dipahami dan sering kali kita mempertahankan keyakinan bahwa kita harus menghadapi kehilangan agar berhenti "Berpikir, merasakan atau berperilaku" sesuai dengan apa yang dia maksudkan untuk kita. Tapi semuanya adalah proses, mari kita lihat terdiri dari:

Bantahan itu

Menurut pakar duel Elisabeth Klüber-Ross, pada awalnya kita biasanya bertindak dengan menolak kenyataan yang berusaha meyakinkan kita bahwa "kita merasa baik" atau bahwa "kematian orang ini adalah kesalahan". Kita dapat mengatakan bahwa penolakan ini adalah normal seperti sementara ketika kita kehilangan seseorang, karena kita perlu melindungi dampaknya.

Katakanlah kita perlu membuat gencatan senjata pikiran kita untuk mengasumsikan kenyataan yang sangat menyakitkan. Katakanlah mekanisme pertahanan ini memberi kita jarak emosional yang kita butuhkan untuk membentuk skema yang memungkinkan kita untuk beradaptasi dengan peristiwa ini..

Kemarahan

Akan datang suatu waktu, variabel dalam waktu, di mana kita akhirnya melihat bahwa kenyataannya adalah bahwa kita telah kehilangan orang itu. Ini sering membuat kita merasa perlu "Balas dendam" untuk kehilangannya, karena sensasi pisau tertancap di dadanya yang menghalangi kita bernafas. "Itu tidak adil" "Kenapa dia (dan bukan aku)?" "Kenapa sekarang?", kita biasanya mengatakan membuat kita marah dengan kehidupan, Tuhan (jika kita adalah orang percaya) atau dunia.

Negosiasi

Juga umum bagi kita untuk menghadapi gagasan sadar atau tidak sadar "Cobalah untuk melakukan sesuatu untuk memulihkan kehidupan yang layak dijalani tanpa kehadirannya". Kita bahkan dapat berpikir tentang bertemu dengan orang yang kita cintai atau cara lain untuk menunda kematian.

Di sini kami mencoba untuk bernegosiasi dengan gagasan bahwa kami memiliki kekuatan superior (Tuhan atau konsepsi lain), kami meminta lebih banyak waktu atau kesempatan untuk mengatakan yang Anda inginkan yang tidak kami katakan dalam hidup..

Depresi

Akhirnya sampai pada titik di mana kita memahami kematian melalui perasaan terperangkap atau diperlambat, serta sangat sedih. Ini adalah tahap di mana kita menangis dengan cara yang menyedihkan dan kita tidak mampu menghadapi hidup kita.

Penerimaan

Sangat mungkin bahwa seiring waktu kita akan memahami bahwa kematian tidak dapat diperbaiki dan itu cara terbaik untuk mengingat mereka yang tidak lagi dan yang sangat kita cintai adalah membangkitkan senyum mereka.

Membawa di dalam hati kita senyum dari mereka yang tidak lagi

Kerugian tidak bisa diperlakukan dalam hal mengatasi atau tidak mengatasi, Seharusnya meninggalkan kenyataan yang menyertainya dan mengundurkan diri "Lupakan" kepada orang-orang yang absen. Untuk mencapai "Terima kematian sebagai bagian dari kehidupan" adalah perlu bahwa kita membiarkan diri kita merasakan dan bahwa kita tidak memaksakan diri kita sendiri "Sembuh" dengan cepat.

Meluangkan waktu, memahami kehilangan dan ritualisasi dengan cara yang masuk akal bagi kita adalah hal yang tak terpisahkan ketika kita mengizinkan kita menjalani kehidupan kita. Jadi, untuk setiap kehilangan yang kita miliki dalam hidup kita, kita harus membiarkan diri kita menghormati ingatan kita dan menyesuaikannya dengan cara pribadi.

Akan ada saatnya ketika secara alami mengingat senyum orang-orang yang bukan lagi ingatan Anda tidak mengaburkan pikiran kita, tetapi membantu kita untuk memahami bahwa meskipun mereka tidak lagi secara fisik, kita akan selalu membawanya dalam hati kita..

Bagi Anda yang tidak lagi di sini, kami merindukanmu. Aku memandang ke langit dan aku mencoba melihatmu di antara begitu banyak bintang, yang tidak kau lihat dalam bayang-bayang, aku menggambar wajahmu di awan yang kulihat melintas. Baca lebih lanjut "