4 jalur yoga

Yoga adalah teknik oriental kuno yang saat ini dipraktikkan di Barat hampir seperti disiplin olahraga lainnya. Kita dapat menemukannya di pusat-pusat khusus atau di pusat kebugaran, dikombinasikan dengan praktik olahraga lain, seperti Pilates. Namun,, Jika yang kita cari adalah latihan yoga yang benar, kita harus mengikuti serangkaian pedoman dengan mempertimbangkan bahwa dalam praktiknya ada dua komponen yang sama pentingnya: baik fisik maupun mental. Jadi, untuk perkembangan integral disarankan untuk mengikuti 4 jalur yoga.

4 jalur yoga ini merangsang perkembangan kami di berbagai bidang: tindakan, spiritualitas, kebijaksanaan dan kontrol mental dan fisik.

Karma yoga, jalur yoga pertama

Inilah yang disebut "yoga aksi". Itu didasarkan, seperti namanya, pada tindakan sadar siapa yang mempraktikkannya. Ini terkait dengan aspek-aspek seperti sikap, tugas, motivasi atau pengunduran diri.

Tujuan utama dari 4 jalur yoga pertama adalah pengabdian religius: individu harus tanpa syarat menyerah pada apa yang dia yakini, mengesampingkan hipotesis tentang hasilnya. Jadi, sebuah pepatah dicontohkan: jalan jauh lebih penting daripada tujuan, dan di dalamnya harus sesuai dengan Dharma atau tugas keagamaan. itu karma, artinya, tindakan itu, harus memiliki takdir bagi Allah, sehingga itu terjadi moksha (rilis).

Ada berbagai cara untuk memahami jenis yoga ini, meskipun semuanya datang bersama dalam pekerjaan tanpa pamrih (yang mungkin atau mungkin bukan materi). Hasil pekerjaan itu akan benar, terlepas dari apakah itu bermanfaat atau tidak tergantung pada tingkat pengabdian orang tersebut.

Yoga bhakti, jalur kedua yoga

Jenis yoga ini terkait dengan spiritualitas. Di dalamnya, hubungan antara Allah dan orang percaya menjadi penting. Hubungan ini dibangun dengan melafalkan nama dewa dalam bentuk mantra; umat juga mencapai hubungan ini dengan menyanyikan lagu-lagu pujian, bahkan dengan lambang. Bagian penting lainnya adalah ziarah ke situs-situs keagamaan.

Semua tindakan ini akan membawa orang itu lebih dekat kepada keilahiannya, dan akan menghasilkan semua jenis hubungan. Itu sebabnya ada orang yang menganggap yoga jenis ini sebagai disiplin agama dan non-agama pada saat yang sama. Terlibat dengan Tuhan melalui bhakti yoga itu bisa berarti menjadi teman dewa, sambil menghasilkan tugas dengannya.

Yoga Jñāna, jalur ketiga yoga

Disebut juga gñana yoga, adalah cabang yang menganggap itu kebijaksanaan atau pengetahuan absolut adalah cara yang paling tepat untuk mendekati Tuhan. Dalam disiplin ini, membedakan antara materi atau tidak material, antara apa yang nyata atau tidak. Kontrol indra dan impuls juga dipraktikkan sebagai ujian kebijaksanaan. Pelepasan kesenangan dan konsentrasi juga mendasar.

Para pengikut ajaran ini harus memiliki kontrol total emosi mereka, pengalaman indrawi mereka dan mendedikasikan keberadaannya untuk pengetahuan. Ini adalah bagian dari pengabdian Anda kepada Tuhan.

Raya yoga, jalur yoga keempat

Yang terakhir dari 4 jalur yoga, yaitu raja yoga, dijelaskan dalam Buku yoga tertua yang diketahui: the Yoga Sūtra. Doktrin ini menganggap kontrol mental dan fisik sebagai metode untuk mendekati Tuhan sebagai elemen mendasar. Doktrinnya tidak jelas, sehingga ia sering bingung atau bergabung dengan kelas yoga lainnya. Di antara kelas yoga yang berhubungan dengan doktrin ini adalah hatha yoga, salah satu metode yoga paling luas di dunia, berdasarkan Asana atau postur.

Praktek stripe yoga dalam banyak kasus adalah meditasi. Untuk mempraktikkannya, Anda harus mencari tempat yang tenang di mana, ketika duduk, individu dapat fokus pada saat ini dan menjauh dari suara-suara eksternal. Setelah mencapai keadaan tenang, praktisi harus belajar untuk mencapai keadaan tenang itu dalam kesehariannya.

4 jalur yoga ini adalah praktik keagamaan yang sangat kuno, yang dijelaskan dalam buku-buku interpretasi yang sulit. Hari ini, konsepsi kita tentang yoga adalah menafsirkannya dari sudut pandang Barat kita, mengambil apa yang menarik minat kita. Kita mungkin hanya ingin lepas dari stres, meredakan sakit punggung, atau terhubung dengan spiritualitas kita.

Yoga, bagaimana itu membantu pikiran kita? Yoga adalah praktik yang telah menjadi sangat penting dalam beberapa tahun terakhir. Apakah Anda tahu bagaimana yoga membantu pikiran kita? Ketahui semua manfaatnya hari ini. Baca lebih lanjut "