5 bentuk pemerasan emosional

Pemerasan emosional. Terkadang kita hidup di level yang sangat berbeda: kerabat yang mampu mengorbankan diri untuk memperluas jaringan mereka atas kita, persahabatan yang memanipulasi kita sesuka hati dengan tujuan mencapai tujuan mereka ...

Kita bisa mengatakan dengan jelas, itu pemerasan emosional adalah seni toksisitas dan penguasaan. Domain saudara di mana mereka menggunakan cinta kita dan bahkan cinta kita untuk mencapai suatu tujuan dan membuat kita sangat terikat pada orang yang melakukan pemerasan.

Pernahkah Anda menjalaninya? Itu mungkin Jika demikian, Anda akan merasakan rasa sakit yang lambat dan tajam dari perilaku itu sebelumnya, pada awalnya kita merasa tidak berdaya. Bagaimana cara menyangkal kita? Y Sebagian besar waktu, pasangan kita sendirilah yang dengan terampil menerapkan perilaku ini.

Kami menyerah, patuh, dan patuh karena kami ingin pelaksana seni ini, membiarkan itu sedikit demi sedikit, harga diri kami terkikis seperti batu melawan serangan laut, seperti perahu layar kecil yang hilang di cakrawala. Tidak hanya itu merupakan serangan terhadap integritas emosional kita, kesehatan kita juga menderita dengan cara yang sangat serius dan berbahaya.

Pemerasan emosional dan kesehatan

Biaya yang kami bayarkan sebelum setiap transfer sangat besar. Di hadapan setiap pemerasan emosional, rasa malu dan rasa bersalah pasti akan muncul. Kami melihat ke cermin dan bertanya pada diri sendiri mengapa kami memberi jalan. Kami sadar bahwa kami harus bereaksi, namun demikian, sekali lagi kami jatuh ke dalam penyergapan dengan diejek.

Tanpa menyadarinya, kami mungkin menawarkan itu "Pound daging" sangat dekat dengan hati yang menuntut karakter Shylock di "Merchant of Venice". Y keraguan muncul. Orang-orang memiliki sistem nilai yang kita miliki, di samping janji-janji internal yang kita buat setiap hari: "Aku tidak akan tertipu lagi", "ini akan menjadi yang terakhir kalinya".

Namun, itu terjadi lagi. Harga diri dan integritas kita menjadi bayangan air mata dan menipu diri sendiri, kita kehilangan kompas batin kita dan hampir tanpa menyadarinya, gejala pertama tiba.

Sakit kepala itu berlanjut. Masalah muskuloskeletal, yang menegangkan punggung kita, leher kita, rasa sakit yang sama yang tidak memungkinkan kita untuk hanya tidur. Ruam atau masalah kulit kecil muncul sebagai respons terhadap tingkat stres yang tinggi.

Ketika tingkat kortisol naik dalam darah, itu juga mengubah sistem peredaran darah dan jantung kita, muncul takikardia klasik, tersedak atau bahkan pusing..

Tiba-tiba berkeringat, mulut kering, tangan dingin, masalah pencernaan dan, pada intinya, kelelahan yang terus menerus akan menjadi gejala jelas bahwa ada sesuatu yang tidak berjalan dengan baik, bahwa hubungan pikiran-tubuh ini telah diterjemahkan ke dalam gejala-gejala psikosomatik yang tidak boleh kita abaikan.

Satu fakta lagi yang perlu diingat. Menurut data medis, hampir 25% dari ketidaknyamanan fisik kita memiliki asal psikosomatik. Dengan kata lain, ada bidang-bidang dalam kehidupan kita yang harus kita lakukan dan putuskan sejauh itu ada di tangan kita.

Teknik manipulasi psikologis yang Anda mungkin menjadi korban Pendeteksian tidaklah mudah. Orang-orang ini menguasai teknik manipulasi dengan sempurna. Tetapi bagaimana mereka bisa menangani Anda tanpa Anda sadari? Baca lebih lanjut "

5 jenis pemerasan emosional

Selanjutnya, kami memberi Anda ringkasan singkat tentang jenis utama pemerasan emosional kita bisa hidup Layak untuk mengingatnya.

1. Penggoda

Mungkin saja Anda pernah bertemu seseorang dengan karakteristik ini. Pada prinsipnya, mereka biasanya pria atau wanita yang sangat soliter, sangat baik dan pengecer. Mereka memenuhi setiap permintaan dan mereka tahu bagaimana menjadi sangat menawan. Mereka biasanya menghibur kita dan menjadi yang pertama melakukan apa pun untuk kita.

Tapi hati-hati karena semuanya ada harganya: setiap bantuan dan setiap detail harus dihargai dan mereka akan melemparkannya kepada kami. "Aku membayarmu untuk perjalanan itu", "Kamu tidak bisa menolak sekarang mengetahui dengan sangat baik segala sesuatu yang telah aku korbankan untukmu".

2. Korban hubungan

Tidak diragukan lagi, menjadi korban adalah salah satu bentuk pemerasan emosional yang paling umum. Mereka akan menggunakan kita sebagai tujuan dan penyebab semua kemalangan mereka, memanipulasi emosi negatif dengan cara yang paling berbahaya.

"Jika saya salah sekarang ini karena semua yang Anda lakukan untuk saya, untuk perilaku Anda, untuk keinginan Anda untuk selalu meninggalkan saya sendirian", "Anda memiliki kemampuan khusus untuk mempermalukan saya, saya tidak tahu bagaimana Anda melakukannya". Mereka adalah contoh kecil dari manipulasi ini yang sebenarnya, ini merupakan pelecehan psikologis yang jelas.

3. Penghukum diam

Penghukum yang sangat halus dan pendiam menggunakan seni pemerasan emosional dengan cara yang sangat merusak. Dalam hal ini, mereka menyeret kita ke dalam ketidakstabilan yang sangat tidak stabil di mana biaya untuk bereaksi, karena akan ada saat-saat ketika mereka meninggikan kita dan saat-saat ketika mereka mempermalukan kita.

Kami tidak akan tahu apa yang diharapkan. Hari-hari di mana Anda adalah seluruh hidup dan saat-saat di mana Anda dapat menderita frasa seperti yang berikut ini: "Anda pikir Anda adalah orang yang paling sempurna di dunia dan pada kenyataannya, Anda bukan siapa-siapa. Anda adalah orang yang paling lemah dan konyol yang pernah saya temui. Anda hanya membawa saya kemalangan. " Hati-hati dengan perilaku ini dan bereaksi sesegera mungkin.

4. Pemukul diri

Profil klasik dari manipulator atau manipulator emosional. Kami yakin itu cocok untuk Anda. Orang-orang yang sering muncul dengan ekspresi seperti berikut: "Sudah jelas bahwa Anda tidak mencintaiku lagi, itu sebabnya Anda melewati saya dan Anda pergi dengan teman-teman Anda". "Aku melihat semua yang kamu pedulikan, kamu bahkan belum memanggilku. Jelas bahwa Anda ingin membunuh saya dan hubungan ini. Itu sebabnya kamu pergi makan malam dengan teman sekelasmu ".

Sangat mungkin bahwa setelah mendengar kata-kata ini kami mencoba meyakinkan mereka bahwa ini bukan masalahnya. Dan jika Anda melakukannya, jika Anda misalnya menyerah makan malam kerja itu, orang lain akan menang sekali lagi. Jika Anda melepaskan harga diri Anda, Anda akan kalah. Layak untuk diperhitungkan. Demi Anda, demi kesehatan Anda.

5. "Sedikit lagi"

Mereka menggunakan pengaruh psikologi sosial yang dikenal sebagai "berdiri di pintu". Mereka adalah orang-orang yang kami bantu dan berterima kasih kepada kami tidak meminta yang berikutnya. Mereka dilindungi adalah bahwa itu hanya sedikit lebih atau itu adalah sesuatu yang telah kita lakukan di waktu lain.

Menemani permintaan mereka dengan isyarat kesedihan, mencoba tampil lebih lemah daripada mereka atau bahwa permintaan yang mereka minta tampaknya lebih penting daripada itu adalah "Kamu tahu bahwa jika itu tidak perlu, aku tidak akan memintanya".

Gambar milik: Talía, Mark L.

Kerentanan Anda tumbuh ketika Anda mengorbankan esensi Anda Ketika Anda mengorbankan esensi Anda, Anda rentan terhadap manipulasi, pemerasan, pelecehan. Anda tidak tahu apa yang Anda inginkan atau ke mana harus pergi tanpa bergantung. Baca lebih lanjut "