Belaian emosional adalah makanan terbaik bagi jiwa

Seni belaian emosional melampaui kontak fisik sederhana. Ini adalah untuk membelai jiwa dengan pandangan sekilas, itu adalah berbicara dengan lembut kepada seorang anak untuk mengatakan "Aku bangga padamu", itu adalah "Aku punya kamu dalam pikiran, aku menghormati kamu dan aku mencintaimu", itu adalah musik yang memberikan dorongan kepada otak emosional kita untuk belajarlah untuk saling menghargai.

Eric Berme, psikiater dan pendiri Analisis Transaksional mendefinisikan belaian emosional sebagai unit dasar pengakuan yang mencari, di atas segalanya, untuk memberikan stimulasi kepada individu. Kita berbicara tentang jenis transaksi, pertukaran yang bijak di mana semacam bahasa yang bertindak sebagai makanan nyata untuk alam semesta psiko-emosional halus yang menopang dan mendefinisikan kita tertulis.

"Dan aku sampai pada kesimpulan bahwa jika bekas luka itu mengajar, belaian juga".

-Mario Benedetti-

Betapapun kita mempertahankan kemerdekaan kita atau sesekali kesenangan untuk menyendiri, manusia pada dasarnya adalah makhluk sosial, dan untuk bertahan hidup, untuk tumbuh dalam kebahagiaan dan keamanan kita membutuhkan jenis stimulus ini: belaian emosional. Namun, dan inilah masalah sebenarnya, hari ini kita masih pelajar yang rendah hati dari dunia emosional.

Karena seperti yang sudah kita ketahui, ada orang-orang yang menyimpan energi dan kemauan dalam yang disebut timbal balik, ada juga orang-orang yang karena alasan tertentu berpikir mereka tidak layak menerimanya, dan ada banyak, tentu saja, arsitek terampil dari belaian emosional negatif, mereka yang dieksekusi melalui sarkasme, penghinaan dan ketidakpedulian.

Sama seperti yang diterima seorang anak yang tidak dihadiri atau dinilai oleh orang tuanya, sama seperti yang dirasakan seseorang ketika dia tidak menerima kasih sayang dari pasangannya. Tema dengan banyak nuansa yang ingin kami perdalam bersama Anda.

Cumbuan emosional dalam bahaya kepunahan

Kasih sayang, serta rasa hormat, tidak perlu kontak fisik untuk membuktikan atau memvalidasi. Belaian emosional, misalnya, juga dilakukan di tempat kerja dengan manajer yang mendelegasikan kepercayaannya kepada para pekerjanya, yang memperkuat mereka atau menghargai mereka dengan kata-kata kekaguman, rasa hormat, dan rasa terima kasih. Faktanya, seperti yang dikatakan Berme, jenis tindakan ini merupakan unit dasar dari setiap tindakan sosial yang kita masing-masing harus ketahui bagaimana cara menerapkannya..

"Mendidik pikiran tanpa mendidik hati, itu tidak mendidik sama sekali".

-Aristoteles-

Semakin luas repertoar belaian emosional yang kita curahkan kepada orang lain dan pada gilirannya, terima dari yang lain, yang lebih memperkaya dan terampil akan menjadi koeksistensi kita. Namun, dalam masyarakat ini begitu belajar dalam pengetahuan modern kemampuan untuk terhubung dengan tatapan sedikit hilang, untuk melakukan penguatan verbal, untuk menawarkan kata yang tepat pada saat dibutuhkan. Sekarang, emotikon adalah penguat percakapan kita yang hebat, dan yang kadang-kadang kita gunakan terlalu berlebihan.

Kita harus dapat mengembangkan ekologi emosional untuk meningkatkan skenario yang lebih berkelanjutan dalam hal pengakuan, timbal balik, empati dan rasa hormat. Anak-anak, misalnya, tidak perlu hanya belaian emosional dari keluarga mereka. Juga sekolah dan para pendidik harus intuitif dalam jenis bala bantuan di mana untuk menghentikan dimensi yang biasa seperti frustrasi, isolasi atau rasa tidak aman.

Demikian juga, organisasi dan perusahaan juga harus dapat menciptakan iklim yang lebih menguntungkan di mana pengakuan dan nilai terhadap sumber daya manusia, memberi insentif pada akhir kreativitas dan produktivitas.

"Kebodohan fungsional": tuntutan besar di banyak perusahaan Sebesar apa pun biaya yang harus kami keluarkan, itu adalah bukti: sampai hari ini kebodohan fungsional terus menjadi motor utama di banyak organisasi. Baca selengkapnya "

Membelai diri sendiri, membelai orang lain

Cumbuan emosional harus mengalir di antara kita seperti ketenangan angin yang hangat yang terjadi di sana-sini pada malam musim panas. Dalam ketenangan, menerangi siapa yang membutuhkannya, memberikan sayap kepada mereka yang telah turun, menarik senyum kepada siapa yang baru saja merasakan kepahitan.

Claude Steiner, penulis buku terkenal "Pendidikan Emosional" membahas aspek yang patut dipertimbangkan: seperti halnya ada orang yang tidak tahu cara menawarkan belaian emosional, ada juga yang tidak percaya bahwa mereka pantas mendapatkannya.. Mereka adalah orang-orang yang, pada waktu tertentu, dan untuk alasan apa pun, berhenti membelai diri sendiri, yaitu, berhenti menghargai diri sendiri, memberi makan harga diri mereka.

Jenis perilaku ini cocok dengan apa yang dikenal sebagai "hukum kelangkaan", yaitu; Jangan meminta belaian positif dan jangan menolak belaian negatif, padahal sebenarnya, kita semua harus hidup di dunia yang berlawanan itu diatur oleh "hukum kelimpahan", yaitu:

• Menawarkan belaian positif.

• Terima belaian positif.

• Mampu meminta belaian positif.

• Mampu menolak belaian negatif.

Seni mengetahui bagaimana mempraktikkan kepedulian emosional

Belaian emosional, terutama, adalah keahlian penilaian. Menghargai seseorang berarti menunjukkan pada mereka "Anda ada untuk saya, Anda penting".

Pengakuan nyata ini melalui pujian, terima kasih atau bahkan melalui penghiburan, mendukung validasi harga diri orang tersebut serta kerja sama mereka dalam masyarakat: kita semua menang.

Namun, dan ini harus diketahui, belaian emosional memiliki sisi gelap mereka. Di sini kita tidak lagi berbicara tentang seni, tetapi tentang agresi dan itu akan diwakili oleh tindakan berikut:

• Gunakan belaian emosional sebagai bentuk manipulasi psikologis.

• Manfaatkan kemunafikan sebagai alat untuk melatih kekuatan atau mencapai tujuan.

Namun, dan untuk ketenangan pikiran kita, pada manusia perilaku positif berlimpah lebih dari yang negatif. Karena bagaimanapun, ini adalah bagaimana kita bertahan hidup sebagai spesies: menawarkan kasih sayang, kelembutan, perhatian, pertimbangan ... Jadi, tidak ada salahnya untuk mengingat apa saja prinsip dan manfaat dari belaian emosional:

• Belaian emosional dapat ditawarkan kapan saja, di mana saja.

• Mereka ekonomis, mudah ditawarkan dan menyebabkan efek samping yang hebat.

• Belaian emosional berada di atas kelas sosial, usia, jenis kelamin, dan ras. Itu sesuatu yang universal.

• Mereka adalah penangkal terbaik terhadap rasa takut, frustrasi, keraguan dan masalah psikologis apa pun.

• Belaian emosional meningkatkan kesehatan mental dan emosional, tanpa diragukan lagi, makanan terbaik bagi jiwa.

Kecerdasan Emosional dan manfaatnya bagi kesehatan Kecerdasan Emosional adalah kemampuan untuk memahami, menggunakan, memahami dan mengatur emosi, dan dapat membawa manfaat kesehatan yang penting. Baca lebih lanjut "

Gambar utama milik Claudia Tremblay