Emosi yang tidak berguna bersalah dan khawatir

Hidup kita dikelilingi oleh rasa bersalah dan khawatir, dua emosi yang tidak membawa kebaikan bagi kita, tetapi yang kita berikan lebih penting daripada seharusnya.

Kita cenderung merasa bersalah tentang hal-hal yang telah kita lakukan. Hal-hal yang kita tidak merasa puas dengan hasil yang mereka miliki. Pada saat yang sama, kami khawatir tentang apa yang bisa kami lakukan, tetapi kami tidak melakukannya, baik karena ketakutan atau kurangnya tindakan.

"Kesalahannya bukan pada perasaan, tapi pada persetujuan"

-Saint Bernard dari Clairvaux-

Tetapi apakah Anda benar-benar tahu apa yang hilang dengan memberi arti penting pada kedua emosi ini??

Kita tahu itu adalah sesuatu yang tidak bisa kita hindari, tetapi menyadari betapa kita kehilangan kekhawatiran karena memberi mereka tempat pertama dapat membantu kita melihat mereka sebagaimana adanya: emosi yang tidak berguna.

Emosi yang tidak berguna melumpuhkan Anda

Baik rasa bersalah dan khawatir adalah dua emosi yang konsekuensinya melumpuhkan Anda, sementara menyebabkan Anda membuang waktu memberi mereka perhatian bahwa mereka tidak pantas mendapatkannya..

Yang pertama, Bersalah, menyebabkan Anda kehilangan momen Anda saat ini memikirkan apa yang Anda salahkan karena membuang-buang waktu memikirkan sesuatu yang sudah dilakukan dan tidak punya solusi.

Di sisi lain, yang kedua, kekhawatiran membuat Anda tidak bergerak, berhenti, sementara Anda berpikir tentang masa depan yang belum tiba, tetapi itu membuat Anda khawatir.

Merasa buruk atau khawatir tidak akan mengubah apa pun yang telah terjadi atau apa yang akan terjadi

Tetapi mengapa kita memberi dua emosi ini begitu penting? Sekarang kita sadar bahwa mereka tidak berkontribusi apa pun, mengapa bahkan jika kita memberi mereka begitu penting?

Semua orang di sekitar kita hidup di sekitar dua emosi ini. Sangat mudah untuk melihat orang yang depresi dan pesimistis yang terus-menerus menyalahkan diri sendiri dan khawatir tentang hal-hal yang telah mereka lakukan atau belum..

Mungkin, Anda bukan pengecualian di dalam grup ini. Itu sebabnya, Anda perlu mengidentifikasi dua emosi ini, menghilangkan mereka dan, dengan cara ini, Anda dapat menghindari konsekuensi yang mungkin mereka miliki, seperti, misalnya, kesedihan.

Anguish adalah salah satu cara rasa bersalah dan khawatir terwujud. Dengan cara ini, Anda akan merasa sedih dan kesal pada saat yang sama terobsesi dengan sesuatu yang telah terjadi atau dapat terjadi.

Pelajari pelajaran dari masa lalu, arahkan kembali masa depan Anda

Begitu kita telah mengidentifikasi emosi-emosi ini di dalam diri kita, bahwa kita sadar bagaimana perasaan itu membuat kita merasa dan bahwa mereka tidak melayani kita lebih daripada untuk menghasilkan kesedihan, sekarang saatnya untuk memberikan solusi kepada mereka..

Kita harus melihat rasa bersalah bukan sebagai sesuatu yang menyiksa kita, tetapi sebagai kesempatan untuk belajar kesalahan yang telah kami buat. Ini akan membantu kita untuk tidak kembali ke hal yang sama, untuk maju dan maju dalam kehidupan kita.

Pikirkan bahwa tidak ada yang bebas dari rasa bersalah. Setiap orang, pada titik tertentu, kami melakukan kesalahan. Tapi, jangan berpikir itu negatif! Tidak semuanya.

Membuat kesalahan membuat kita menjadi orang yang lebih baik, selama kita melihatnya sebagai peluang pengembangan pribadi, sebagai peluang pertumbuhan.

Mengenai keprihatinan itu, terobsesi dengan apa yang mungkin terjadi di masa depan benar-benar tidak membawa kita apa-apa. Ketika saatnya tiba, kita harus bertindak dan apa yang harus terjadi akan terjadi.

Memikirkan apa yang bisa terjadi sebelum waktu tidak ada gunanya, karena mungkin ketika saatnya tiba, semuanya akan terjadi dengan cara yang tidak Anda harapkan. Ini bisa positif atau negatif. Tentunya hal itu terlintas dalam pikiran Anda ketika tidak ada yang berjalan seperti yang Anda maksudkan atau pikirkan.

Masa lalu tidak bisa diubah, masa depan adalah sesuatu yang masih akan datang

Dengan semua ini, kita siap menghadapi masa lalu dan masa depan kita dengan cara yang berbeda. Tidak ada yang mengatakan Anda tidak bisa merasakan emosi ini, tetapi Anda bisa belajar darinya.

Kita adalah makhluk emosional yang harus kita pelajari untuk menangani semua yang kita rasakan mendukung kami. Bahkan yang paling negatif pun bisa menjadi kesempatan untuk belajar dan menjadi orang yang lebih baik.

Jangan menutup atau menyusahkan diri dengan menyalahkan dan mengkhawatirkan untuk hal-hal yang tidak lagi dalam kekuatan Anda untuk mengubahnya. Apa yang sudah terjadi tidak dapat diubah dan apa yang bisa terjadi adalah sesuatu yang kita tidak akan pernah tahu akan menjadi apa, sampai itu benar-benar terjadi.