Luka emosional meningkatkan kreativitas

Memahami kompleksitas kehidupan bisa menjadi jalan yang bermanfaat bagi kesejahteraan psikologis. Merangkul rasa sakit, dan secara umum emosi yang dianggap negatif, melihat mereka sebagai bagian mendasar dari keberadaan kita, adalah karakteristik inheren kreativitas.

Dalam beberapa dekade terakhir, Masyarakat Barat memiliki salah satu ciri khasnya yaitu keengganan terhadap rasa sakit di hampir semua manifestasinya. Dalam budaya yang telah membiasakan kita dengan konsumsi langsung dan kepuasan sesaat, emosi seperti kesedihan, kemarahan, keputusasaan atau frustrasi tidak memiliki tempat.

Emosi ini dipersepsikan sebagai perubahan disfungsional yang membawa kita keluar dari sirkuit produksi dan konsumsi. Ketika kita tidak meninggalkan rasa sakit, tetapi kita memasukkannya sebagai elemen yang membentuk dan membentuk kita, penciptaan dimulai dan mengekspresikan dirinya sendiri..

"Kreativitas membuat dirimu melakukan kesalahan"

-Scott Adams-

Emosi apa yang membuat kita lebih kreatif?

Sepanjang sejarah, ada banyak seniman dan ilmuwan yang menunjukkan hal itu, di saat-saat paling tidak bahagia dalam hidup mereka, itu terjadi ketika tingkat kreativitas yang lebih besar telah mengalami.

Neuroscience telah menjelaskan hubungan yang membuka pintu kreativitas. Sebuah studi yang dipimpin oleh Dr. Roger Beaty menyarankan hal itu orang dengan level kreatif yang lebih tinggi menghadirkan hubungan yang lebih besar antara dua area otak daripada mereka biasanya tidak terlalu setuju.

Investigasi ini juga menunjukkan hal itu itu orang yang memiliki yang lebih besar komitmen afektif, yaitu, orang yang terbuka untuk memperdalam emosi mereka, lebih terbuka terhadap inspirasi; Ini menjadi indikator kreativitas yang lebih andal, daripada tingkat intelektual.

Penelitian lain telah menemukan itu Ketika individu menemukan diri mereka dalam lingkungan yang tidak biasa di mana emosi dilawan, kreativitas meningkat. Ini terjadi karena otak dipaksa untuk membuat asosiasi yang dalam situasi normal tidak akan pernah berfungsi.

Mengenai emosi, juga telah ditunjukkan hal itu Keadaan emosi positif dapat meningkatkan kreativitas, memungkinkan untuk menghasilkan lebih banyak ide, walaupun tidak harus lebih orisinal. Dalam hal emosi negatif, seperti kesedihan, kemarahan, kemurungan dan kekecewaan, ini membantu orang untuk menghasilkan lebih banyak ide ketika tugas kreatif dianggap menarik. Sehingga individu dalam suasana hati negatif menemukan dalam proses kreatif obat untuk kembali ke keadaan emosi netral atau positif.

Untuk menjalani kehidupan yang kreatif kita harus kehilangan rasa takut kita akan kesalahan

-Joseph Chilton Pierce-

Pendidikan emosi dan kreativitas

Sir Ken Robinson adalah seorang pendidik, penulis, dan pakar dalam hal-hal yang berkaitan dengan kreativitas. Dia dinamai Sir oleh Ratu Inggris karena memasukkan kelas seni ke dalam kurikulum sekolah. Dia mencela dalam pembicaraan TED lebih banyak melihat sejarah bahwa sekolah dengan pendekatan pendidikan tradisional membunuh emosi dan kreativitas.

Dalam penelitiannya ia menunjukkan caranya 90% anak-anak prasekolah menghadirkan pemikiran kreatif tingkat tinggi. Selama masa sekolah mereka, dari anak-anak yang sama yang sudah berusia 12 tahun, hampir 20% berhasil mempertahankan tingkat pemikiran yang berbeda.

Namun, kreativitas, semakin, merupakan kualitas yang diperlukan dalam masyarakat abad ke-21. Banyak penelitian telah menunjukkan hal itu Karakteristik emosional individu memiliki dampak spesifik pada kapasitas kreatif dan artistik mereka.

Banyak proses psikologis yang memengaruhi manifestasi kapasitas ini, di antaranya, kecenderungan mempertahankan suasana hati yang positif. Ini terkait dengan pelepasan dopamin, yang memfasilitasi pengembangan perhatian yang fleksibel dan kemampuan untuk mengembangkan lebih banyak perspektif kognitif.

Keadaan emosi negatif memengaruhi kreativitas, tetapi ke arah lain. Selama fase kesakitan dan kesedihan, dorongan kreatif biasanya terkait dengan jenis tugas yang lebih spesifik dan produksi kreatif, seperti musik dan tulisan.

Meskipun begitu Emosi berhubungan dengan kreativitas, mereka dengan cara yang sangat tergantung pada jenis tugas. Beberapa peneliti memahami bahwa suasana hati yang positif mempengaruhi fase persepsi dan fase akhir dari proses kreatif artistik, sementara yang negatif mempengaruhi fase pertama persiapan, inkubasi, dan ideasi..

"Setiap anak adalah seorang seniman, masalahnya adalah tetap menjadi seorang seniman saat kamu dewasa"

-Pablo Picasso-

Bermain di tempat kerja, kunci produktivitas dan inovasi Kesuksesan di tempat kerja tidak tergantung pada jumlah waktu Anda bekerja, tetapi pada kualitasnya, yang pada gilirannya tergantung sebagian besar pada kesejahteraan pekerja. Waktu untuk pulih melalui permainan memiliki banyak manfaat. Baca lebih lanjut "