Ekspresi mikro menurut Paul Ekman

Paul Ekman dianggap oleh American Psychological Association (APA) sebagai salah satu psikolog paling bergengsi dan berpengaruh di abad ke-21. Ini adalah salah satu referensi terbesar di bidang deteksi kebohongan dan hubungan antara emosi dan ekspresi wajah. Selain itu, ia adalah penemu bersama dari ekspresi mikro. Dalam artikel ini ... Kami menjelaskan apa itu, bagaimana penampilan mereka dan relevansinya!

Ekman menganggap bahwa ekspresi mikro dimanifestasikan dalam suatu percakapan, dan bisa dan biasanya tidak diperhatikan oleh calon penerima. Namun, kepentingannya jelas, karena mereka adalah gerakan wajah yang cepat, tidak dikendalikan oleh orang tersebut dan mewakili emosi yang berbeda.

Dari fakta ke teori

Paul Ekman adalah salah satu dari orang-orang yang paling tahu bagaimana emosi tulus digambar di wajah kita. Dia mendefinisikan dirinya sebagai "seorang ilmuwan yang penemuannya telah mengubah cara berpikir saya".

Setelah bertahun-tahun mengumumkan kekhasan emosi, mendapat dana untuk proyek yang menjadi titik balik kariernya. Pengesahan ini membantunya belajar, di situ dan secara mendalam, asal mula emosi di lebih dari dua puluh budaya.

Hasilnya membuatnya mendapatkan generalisasi yang paling dikenal: Emosi itu bukan budaya, tetapi biologis. Oleh karena itu, mereka bersifat universal dan hasil dari ekspresi genetik.

Berkat gen-gen ini, kelompok otot tertentu dari wajah berkontraksi secara simultan mengikuti pola tertentu tergantung pada keadaan emosional orang tersebut. Jika Anda bahagia, akan ada gerakan yang sangat berbeda dari apa yang akan Anda lakukan jika ketakutan menyerbu Anda. Pada gilirannya, dari ide ini dua lainnya.

Universal dan terkait dengan emosi

Yang pertama adalah itu penampilan ekspresi mikro terjadi dengan cara yang sama pada semua manusia. Yaitu, semua orang, terlepas dari budaya yang telah mereka internalisasi, perkembangan mereka, cara mereka dibesarkan atau bagaimana mereka menghabiskan masa kecil mereka, misalnya, membuka mulut mereka untuk mengekspresikan kejutan.

Yang kedua, itu ada sekelompok emosi universal yang terkait erat dengan gerakan kecil ini. Senyum kecil, lengkungan alis yang cepat, rasa gatal tiba-tiba di hidung ... Semua ini adalah variasi kecil pada otot-otot wajah, praktis tidak terlihat dan tidak disengaja, yang dalam kebanyakan kasus merupakan cerminan emosi kita.

Oleh karena itu, usulan utamanya adalah bahwa, karena ada emosi yang terdefinisi dengan baik dan cara yang telah ditentukan untuk mengekspresikannya, sangat masuk akal bahwa orang lain dapat mengenalinya, memahaminya dan bahkan menggunakannya untuk tujuan tertentu..

Ada gerakan unik, wajah unik.

Emosi yang mewakili ekspresi mikro

Kita membutuhkan emosi untuk membuat keputusan, berkomunikasi, memahami orang lain, atau memastikan transmisi gen kita. Dengan motivasi ini, Ekman bahkan mengidentifikasi hingga 10.000 ekspresi berbeda. Pada tahun 1978, bersama-sama dengan Wallace Friesen, ia mengklasifikasikannya dalam Facial Coding System (FACS), berdasarkan anatomi otot-otot wajah..

Bisakah Anda tahu emosi apa yang sedang kita bicarakan jika seseorang mengerutkan hidungnya di bibir atasnya? Bisakah seseorang mengetahui jika seseorang takut hanya dengan menatap matanya? Kami menjelaskan ekspresi mikro apa yang sesuai dengan 6 emosi universal ini:

• Sukacita: Ketinggian pipi. Bibir ditarik dan terangkat. Kerutan pada kulit di bawah kelopak mata bawah. Kerut di antara hidung dan bibir atas dan di area luar mata.
• Jijik: Ketinggian bibir atas. Umumnya asimetris Kerutan pada hidung dan area dekat bibir atas. Kerutan di dahi Ketinggian pipi mengerut kelopak mata bawah.
• Ira: Alis rendah, berkontraksi dan miring. Kelopak mata bawah kencang. Bibir tegang atau terbuka dengan gerakan menjerit. Terlihat menonjol.
• Ketakutan: Ketinggian dan kontraksi alis. Kelopak mata atas dan bawah yang lebih tinggi. Bibir tegang. Terkadang mulut terbuka.
• Kejutan: Ketinggian alis, diatur dalam posisi melingkar. Peregangan kulit di bawah alis. Kelopak mata terbuka (bagian atas dan bawah diturunkan). Rahang bawah.
• Kesedihan: Sudut bawah mata turun. Kulit alis dalam bentuk segitiga. Keturunan sudut bibir, yang bahkan mungkin goyah.

Belajar mendeteksi kebohongan dalam 32 jam

Paul Ekman mengatakan itu Alasan paling umum mengapa orang berbohong adalah untuk menghindari hukuman yang berasal dari melanggar aturan. Dia percaya bahwa, mengingat keprihatinan saat ini untuk kejujuran orang-orang di sekitar kita, ekspresi mikro dapat membantu kita mendeteksi kebohongan yang mencoba membuat kita percaya..

Gerakan mikro ini berlangsung selama 25 detik. Ini tidak terlihat oleh mata manusia jika tidak dilatih untuk itu. Oleh karena itu, psikolog memutuskan untuk menguji sekitar 15.000 orang, yang menunjukkan bahwa 99% peserta tidak dapat memahami mereka.

Dari situlah mulai menyoroti dampak yang bisa dibacakan kepada orang lain. Itulah sebabnya dia mulai memberikan lokakarya tentang cara menangkap para pendusta dan menemukan ekspresi mikro yang memberikan mereka pergi. Hal yang paling mengejutkan adalah memastikan bahwa mungkin untuk belajar mendeteksi mereka hanya dalam 32 jam!

Kuncinya adalah mengidentifikasi variasi / disonansi dari perilaku normal orang tersebut. Misalnya, jika seseorang menyatakan sesuatu dan pada saat yang sama sedikit mengangkat bahunya, dia mungkin berbohong. Hal yang sama dapat terjadi jika Anda menggaruk hidung atau menggerakkan kepala ke samping.

Namun, tidak ada yang 100% andal. Selalu ada sedikit kesalahan. Seperti yang ditunjukkan oleh penulis Roberto Espinosa, keandalan deteksi lebih tergantung pada orang yang menganalisis daripada pada orang yang menggerakkan tangan: "dikatakan bahwa tidak ada pembohong yang buruk, tetapi ahli yang baik".

Automatisme ekspresi mikro

Menjadi cukup terlatih dalam mendeteksi ekspresi mikro dapat disukai oleh otomatisme ini. Artinya, mereka tidak bisa disembunyikan atau disembunyikan secara absolut. Meskipun Anda dapat mencoba bersembunyi selama waktu tertentu, praktis tidak mungkin untuk menyembunyikannya sepanjang waktu.

Bahkan orang yang paling penipu dan paling terbiasa untuk merobek sisanya tidak dapat mengendalikan alam bawah sadar mereka tanpa batas. Cepat atau lambat, untuk mata yang terlatih, mereka akhirnya mengkhianati.

Juga benar bahwa, meskipun pelatihan adalah dasar untuk menguraikan ekspresi mikro ini, kadang-kadang tidak begitu sederhana. Dalam praktiknya, mendeteksi mereka melibatkan memperhatikan orang lain, menatapnya, mengamatinya dari kejauhan ... Dan ini bisa menjadi tidak nyaman bagi orang yang dievaluasi tanpa menyadarinya..

Selain itu, kadang-kadang juga mempengaruhi "suara informatif" yang menutupi cara gerak tubuh. Untuk alasan itu, Terkadang sangat penting untuk menggunakan tim khusus untuk mengabadikan momen-momen ini.

Kebanyakan kebohongan berhasil karena tidak ada yang mengganggu untuk mencari tahu kebenarannya.

Mereka memungkinkan kita untuk mengembangkan keterampilan tertentu

Menurut Paul Ekman, pelatihan dalam mendeteksi ekspresi mikro dapat membantu kita mengembangkan keterampilan sosial dan emosional tertentu. Di antara mereka, kecerdasan emosi atau empati kita, meningkatkan pengelolaan emosi kita sendiri.

Sembunyikan emosi ... itu juga bohong.

Menjadi terampil dan cepat dalam mengidentifikasi gerakan kecil ini memungkinkan kita untuk mengenali perilaku tertentu dan lebih menghargai perasaan orang lain. Ini juga membantu kita menjadi lebih sadar dan mengekspresikan emosi kita sendiri dengan lebih akurat, meningkatkan peluang orang lain akan memahami kita. Jadi, kita menjadi orang yang lebih peka dengan rentang emosi, yang meningkatkan koneksi kita dengan orang lain.

Banyak tokoh yang menyamakan seperti Darwin, Wundt, Pavlov, Watson, Skinner, Cattell atau Sternberg. Paul Ekman, tanpa diragukan lagi, telah menjadi salah satu lambang psikologi saat ini. Kontribusi Anda untuk bidang ini telah meletakkan dasar-dasar tren pendidikan emosional yang sejati.

10 Frasa Terbaik oleh Paul Ekman Ini adalah pilihan dari kutipan terbaik dari Paul Ekman sehingga Anda tahu pikirannya lebih dekat. Selamat menikmati! Baca lebih lanjut "