Menangis saat Anda membutuhkannya

Bertentangan dengan apa yang Anda pikirkan, manusia bukanlah satu-satunya yang menangis. Semua mamalia mampu menunjukkan rasa sakit, kesepian, dan kesedihan mereka dengan cara ini. Perbedaan terbesar adalah bagi kami kita dididik tentang kapan waktu yang tepat untukberduka cita dan ketika tidak.

Gadis-gadis diberitahu bahwa boleh saja menangis karena itu adalah bentuk ekspresi diri, tetapi kemudian mereka dicap terlalu sensitif. Pria diajari untuk tidak menangis karena itu adalah tanda pengecut.Jadi kita tumbuh, beberapa dengan lebih banyak "kebebasan" dan yang lain lebih tertekan. Menangis saat Anda membutuhkannya, kali ini kami akan memberi Anda beberapa alasan untuk melakukannya.

"Menangis, ya; tetapi menangis berdiri, bekerja; Lebih baik menabur panen daripada menangisi apa yang hilang ".

-Alejandro Casona-

Anda menjelajahi perasaan Anda lebih dalam

Menangislah dan Anda akan menemukan perasaan dan emosi yang mungkin sudah Anda lupakan. Pernahkah terjadi pada Anda bahwa Anda mulai menangis untuk sesuatu dan akhirnya menangis untuk sesuatu yang sama sekali berbeda? Ini terjadi karena Anda tidak memberi diri Anda kesempatan untuk mengeluarkan emosi ketika mereka dilahirkan.

"Menangis tidak menunjukkan bahwa kamu lemah. Sejak lahir, selalu menjadi pertanda bahwa Anda masih hidup ".

-Charlotte Brontë-

Dengan membiarkan kemarahan dan rasa sakit menumpuk tanpa berurusan dengan mereka, mereka menjadi semacam racun. Beberapa orang lebih suka menjaga emosi ini sejauh mungkin. Ini adalah kesalahan karena semakin dalam Anda dapatkan, semakin baik Anda mengenal diri sendiri dan semakin bebas Anda menginap. Jangan takut untuk menemukan ketakutan dan kerinduan Anda yang terdalam. Hanya ketika Anda sampai pada titik ini Anda bisa merasa benar-benar bebas.

Menangislah untuk mencuci jiwamu

Sama seperti mandi yang baik membersihkan tubuh Anda, air mata membersihkan jiwa. Setelah menangis Anda akan merasa terbebaskan, dengan lebih banyak energi dan keinginan untuk melanjutkan tidak peduli seberapa buruk situasinya. Kami mengumpulkan begitu banyak hal sehingga kami tidak berani melepaskannya karena kami percaya itu akan lebih rumit dan menyakitkan bagi kami atau orang lain. Masalahnya adalah semua kesedihan, frustrasi, ketakutan, dan kemarahan itu juga menyakiti Anda.

"Terkadang kita tidak diberikan pilihan antara menangis dan tertawa, tetapi hanya antara menangis, dan kemudian kita harus tahu bagaimana memutuskan yang paling indah".

-Maurice Maeterlinck-

Anda juga akan punya waktu untuk melihat apa yang menyakitkan Anda. Langkah selanjutnya adalah membuat strategi untuk melanjutkan dan menyelesaikan masalah yang tertunda. Jangan berhenti dan menangis semua yang Anda butuhkan, maka silakan. Bagaimanapun, kebahagiaan juga menangis.

Hindari masalah medis

Terkadang kita lupa bahwa pikiran dan tubuh kita terhubung, memperlakukan mereka seolah-olah mereka adalah dua hal yang sama sekali berbeda. Ini adalah kesalahan serius karena Ketika pikiran buruk, tubuh sakit.

Oleh karena itu, tidak jarang melihat orang dengan depresi atau hidup dalam kesunyian mendalam yang menghadirkan masalah fisik yang serius. Contoh lain adalah stres yang menyebabkan sakit punggung. Perhatikan tubuh Anda dan menangislah tanpa batas saat Anda membutuhkannya. Tubuh Anda jauh lebih bijaksana daripada yang dapat Anda pikirkan dan akan selalu memberi Anda pemberitahuan tentang apa yang Anda butuhkan.

"Air mata mengalir di pipiku tanpa perasaan aku perlu menyipit. Apa yang membuatku menangis seperti itu? Dari waktu ke waktu. Tidak ada apa pun di sini yang dapat membuat Anda sedih. Mungkin itu otak cair. Bagaimanapun, kebahagiaan masa lalu telah sepenuhnya hilang dari ingatanku, jika itu pernah ada di dalamnya ".

-Samuel Beckett-

Ini mengingatkan Anda bahwa Anda adalah manusia

Menangis tidak hanya untuk kesehatan, tetapi juga melakukannya untuk berhubungan dengan sisi paling manusiawi Anda. Kita tumbuh dengan gagasan bahwa menangis membuat kita terlihat lemah atau kalah. Mungkin dalam beberapa kasus, tetapi ini juga cara untuk berhubungan dengan sisi Anda yang paling manusiawi dan rapuh.

"Air mata sering merupakan senyum cinta terakhir".

-Stendhal-

Beri diri Anda kesempatan untuk menangis di depan orang lain, bahkan jika Anda pikir itu akan aneh atau menyebalkan bagi mereka. Air mata dapat membantu menunjukkan perasaan Anda dengan lebih baik dan mereka diizinkan ketika mereka nyata. Yang harus Anda hindari adalah menggunakan tangisan sebagai bentuk pemerasan. Jangan merasa malu untuk merasa perlu menangis. Tidak ada alasan nyata untuk menghindarinya. Lupakan gagasan bahwa menangis itu buruk!

Ketika jiwa perlu menangis Terkadang menangis bermanfaat bagi jiwa. Ada orang yang mengalami kesulitan mengeksternalisasi perasaan mereka, tetapi menangis berkali-kali diperlukan bagi jiwa. Baca lebih lanjut "

Gambar milik Christiaan Lieverse