Yang paling sulit, langkah pertama

Terkadang kita terkejut sepenuhnya tidak puas dengan diri kita sendiri, dalam beberapa aspek kehidupan. Kita tahu bahwa ada sesuatu yang harus kita tingkatkan, atau ada situasi yang ingin kita ubah untuk waktu yang lama, tetapi kita perhatikan bahwa waktu telah berlalu dan kita masih tidak melakukan apa-apa. Pada titik itu kita dapat jatuh ke dalam godaan untuk meninggalkan, menjadi depresi atau menjadi agak sinis: "Aku tidak akan melakukannya! Sudah Ini masalah saya! " Padahal, pada kenyataannya, kita harus mengambil langkah maju.

Solusi yang tidak pernah kita selesaikan kadang kala merujuk pada masalah kecil dalam kehidupan sehari-hari: mengatur ruangan atau mengontrol anggaran dengan lebih baik. Di lain waktu mereka melibatkan kesulitan dengan kerumitan besar, seperti meninggalkan hubungan yang sakit atau meninggalkan pekerjaan yang benar-benar membuat frustrasi. Apa pun masalahnya, mengambil langkah pertama akan selalu menjadi yang paling sulit.

"Jika kamu tidak kehilangan rasa takut mengambil langkah pertama kamu akan selalu berada di tempat yang sama".

-Anonim-

Selanjutnya kami mengusulkan serangkaian elemen kunci sehingga Anda dapat mengumpulkan energi yang diperlukan yang Anda butuhkan sebelum memberikan langkah pertama raksasa itu.

Mulailah hari dengan keseimbangan

Biasanya Anda bangun dan segera Anda dipenuhi dengan kekhawatiran tentang semua yang harus Anda lakukan pada hari itu. Jika Anda menambahkannya, Anda mungkin punya waktu untuk memulai aktivitas Anda, hasilnya adalah hari Anda dimulai dengan awan kekhawatiran. Itu sebabnya disarankan untuk mengadopsi kebiasaan yang berbeda.

Mulailah dengan mengambil 60 detik untuk bernapas dalam-dalam, rasakan bagaimana udara memasuki paru-paru Anda dan kemudian pergi ke luar. Selanjutnya, gunakan empat menit untuk berterima kasih atas semua yang Anda miliki.

Pikirkan bahwa Anda memiliki hari baru dalam hidup, di keluarga Anda, di mana Anda memiliki atap tempat Anda tidur; singkatnya, berkonsentrasilah pada segala sesuatu yang biasanya Anda abaikan dan bahwa, bagaimanapun, adalah harta yang besar dalam aset Anda. Ini akan menghilangkan kekhawatiran dan memungkinkan Anda memulai hari dengan benar.

Pilih tindakan yang ingin Anda lakukan

Setiap hari harus berbeda dari yang sebelumnya, dalam arti tertentu. Untuk menggabungkan perasaan tumbuh di dalam diri Anda, tidak ada yang lebih baik daripada mengusulkan setiap hari untuk melakukan sesuatu yang memungkinkan Anda merasa lebih baik.

Pilih dengan bebas apa yang akan membuat rutinitas biasa Anda berbeda. Anda dapat memilih, misalnya, untuk mengatakan sesuatu yang Anda menunggu keputusan; atau memberikan sebagian waktu Anda kepada orang lain yang Anda tahu membutuhkannya; atau, mungkin, belajar sesuatu yang baru: sebuah kata, rute baru untuk pergi ke suatu tempat, rasa baru. Tidak masalah apa itu. Satu-satunya hal yang relevan adalah Anda merasa nyaman memilih opsi itu dan percaya bahwa ini akan membawa sesuatu yang baru dalam hidup Anda.

Sadarilah tubuh Anda

Ambil lima menit sehari untuk memikirkan organisme Anda. Berkonsentrasilah pada setiap organ tubuh dan cobalah untuk memahami bagaimana itu ... Perut, usus, ekstremitas, jantung, leher, kepala ...

Cobalah untuk mengidentifikasi jika ada kesulitan pada mereka dan pikirkan apa yang menyebabkannya. Tanyakan pada diri sendiri apakah Anda sudah cukup tidur dan apakah Anda merasa puas dengan apa yang sudah Anda makan. Cobalah makan dan tidur nyenyak, Anda layak mendapatkannya.

Ketika Anda yakin bahwa Anda telah memasukkan ketiga langkah ini dalam hari Anda sehari-hari, Anda pasti akan siap. Anda telah berhasil mengumpulkan lingkungan fisik dan emosional yang memadai untuk mengambil langkah pertama yang ingin Anda ambil. Penting bahwa Anda tahu bahwa ini akan membutuhkan upaya. Kita cenderung ke arah keamanan dan kenyamanan rutinitas dan ketika kita keluar dari ini kita melihat resistensi tertentu.

Jadi, meskipun hal yang paling sulit adalah langkah pertama itu, ingatlah bahwa lebih penting untuk memberikannya. Meskipun biayanya mahal, meskipun Anda melihat adanya penolakan, ambil langkah pertama itu. Kami meninggalkan Anda ungkapan yang sangat bijak dari Lao-Tsé beberapa abad yang lalu:

"Perjalanan seribu mil dimulai dengan langkah pertama".

Gambar milik Aleix Cortés.

Bagaimana melanjutkan ketika tidak ada yang membuat Anda bahagia Ada saat-saat ketika tidak ada yang membuat kita bahagia, ketika kita tidak menemukan alasan untuk tersenyum. Sudah waktunya untuk mengubah sesuatu untuk meninggalkan apa yang tidak membuat Anda bahagia. Baca lebih lanjut "