Apa yang saya miliki sekarang tenang, dan saya butuh banyak badai untuk menemukannya

Apa yang saya miliki sekarang tenang, dan saya butuh banyak badai untuk menemukannya. Karena kadang-kadang, tidak cukup untuk membalik halaman atau mengubah buku, kebijaksanaan sebenarnya adalah menafsirkan kembali apa yang sudah ditulis dan juga memahami bahwa ketika ada ketenangan di dalam diri Anda, kesulitan hanyalah bagian dari lanskap.

Kita semua pernah mengalami saat-saat kacau, hari-hari yang rumit dan bahkan tahap eksistensial yang benar-benar sulit. Meskipun pikiran menuntut ketenangan dan ketenangan, otak kita tenggelam dalam jenis wacana lain. Aktivasi neurokimia yang disebabkan oleh stres dan kecemasan membawa kita jauh dari titik keseimbangan yang halus itu. Kita tidak dapat menemukan keharmonisan untuk menempatkan diri kita di atas tekanan lingkungan.

"Menghadapi ketidakadilan dan kesulitan hidup ... Tenang!"

-Mahatma Ghandi-

Ada satu aspek yang harus diperjelas. Ketika kita berbicara tentang ketenangan, kita tidak berbicara tentang menyerah. Orang yang memilih untuk bersikap tenang dan tenang terhadap kesulitan hidup bukanlah "melepaskan". Sebaliknya, ini adalah tentang menemukan keharmonisan batin di mana pikiran, keinginan dan kemampuan mengatur untuk bertindak selaras dan dengan kebijaksanaan.

Menemukan ketenangan batin kami adalah seni yang kami undang untuk Anda temukan bersama kami.

Mencapai ketenangan dalam dunia kebisingan yang tiada henti

Mencapai ketenangan dalam dunia kebisingan yang tiada henti tidak dapat dicapai dari satu hari ke hari berikutnya. Terutama, jika kita membiarkan diri kita permeabel. Kita hidup di dunia yang kacau di mana kita menerima tuntutan dari semua lingkungan kita. Kita harus menjadi warga negara yang baik, pekerja yang produktif, anak-anak yang baik, orang tua yang baik dan teman-teman yang luar biasa.

Dengan istilah itu "Kita harus" bahwa masyarakat memaksakan pada kita, kadang-kadang menghilang dari "Siapa aku". Jules Evans, direktur "Pusat Sejarah Emosi" di Universitas London, menjelaskan kepada kita melalui esainya tentang kecemasan dan depresi yang dalam dunia yang dipercepat ini kita membatasi diri kita dalam banyak hal untuk berimprovisasi, sementara emosi kita menjadi tidak terkendali. Kita kehilangan keseimbangan batin itu dan kita menjauh dari akar yang menyuburkan keberadaan kita.

Ketenangan dan keseimbangan batin adalah komoditas berharga. Kami tidak berbicara tentang kerohanian, pertama-tama kami berbicara tentang kesehatan dan kesejahteraan. Karena yang tidak memiliki ketenangan, tinggal di sebuah pulau yang berisik di mana ia tidak akan dapat membuat keputusan yang benar. Juga, pikiran gelisah menjadi musuh terburuk kita, sampai membawa kita ke jalan ketidakberdayaan, kurangnya kontrol dan mungkin, ke arus depresi.

Kita harus mengambil kendali.

Cara menenangkan pikiran yang gelisah Stres dan kecemasan adalah bagian dari keberadaan kita. Anda tidak dapat kembali ke masa lalu, tetapi Anda dapat menenangkan pikiran yang gelisah. Baca lebih lanjut "

Filosofi samurai untuk menemukan ketenangan

Ada buku yang sama penasarannya dengan judul yang diperkaya "Melatih Pikiran Samurai: Buku Sumber Bushido" ("Pikiran para samurai" di rumah penerbitan Edaf) dari sejarawan Thomas Cleary. Di dalamnya, kita didekati dengan cara yang sangat ilustratif terhadap teknik-teknik yang dipraktikkan setiap prajurit untuk menenangkan pikiran dan mengenal musuh-musuh mereka dengan lebih baik..

"Pertempuran masa depan dimenangkan dengan latihan hari ini"

-Samurai maksimum-

Jelas, jelas, bahwa di hari-hari kita tidak berperang secara fisik. Kami tidak memiliki musuh untuk dibunuh, tetapi kami memiliki antagonis untuk menangani, mengendalikan dan bahkan menembak jatuh. Kita berbicara tanpa keraguan tentang ketakutan, stres, kekhawatiran, dan juga, mengapa tidak mengatakannya, dari kehadiran atau sikap orang-orang tertentu sebelum kita, kita dapat ditembus.

Selanjutnya, kami sarankan Anda mempertimbangkan strategi-strategi yang diambil dari Bushido yang dapat membantu kami menemukan ketenangan batin.

Cara menemukan ketenangan di dunia yang serba cepat

Kita harus memahami bahwa sekutu terbaik kita untuk menemukan ketenangan batin dan keseimbangan adalah pikiran. Sekarang, kadang-kadang, pikiran kita membuat kita melewati ambang batas yang tidak memadai sampai menetralkan kita. Kita harus mengambil giliran untuk dapat menempatkan diri kita di atas kekhawatiran, tidak pernah di bawah, karena jika tidak, kita akan menjadi tawanan mereka.

Untuk ini, kita harus memperhitungkan aspek-aspek berikut:

• Jadilah loyal kepada diri sendiri. Anda memiliki serangkaian nilai yang memberi Anda identitas: pertahankan.

• Emosi Anda tidak membuat Anda lemah, sebaliknya mereka harus menjadi senjata sehari-hari yang dapat digunakan untuk mencari dorongan, yang digunakan untuk menutupi esensi Anda, kebajikan Anda, jiwa tangguh Anda yang telah disamak dalam pertempuran sebelumnya.

• Terima kesulitan. Seperti halnya samurai menerima bahwa cepat atau lambat mereka harus menyerahkan nyawa mereka seperti yang diperintahkan Bushido, kita harus dapat berasumsi bahwa kesulitan itu ada. Ini bukan tentang "terobsesi dengan kematian" tetapi tentang mengasumsikannya tanpa rasa takut untuk menerima cara ini, semua hal positif yang ditawarkan kehidupan ketika kita paling tidak mengharapkannya.

• Tenang dilatih. Kedamaian batin bekerja setiap hari dan untuk itu, tidak ada yang lebih baik daripada menemukan satu atau dua jam sehari untuk diam dan seimbang dengan diri kita sendiri. Bermeditasi jika Anda mau, berjalan-jalan jika itu lebih menyenangkan, tetapi beri diri Anda waktu untuk diri sendiri dan Anda akan mendapatkan kesehatan.

• Berusahalah setiap hari untuk mengendalikan diri. Kita harus dapat berkonsentrasi pada apa yang kita kontrol: Anda harus dan dapat membuat keputusan sendiri, Anda harus dan dapat menetapkan batasan dan Anda pertama-tama harus bertindak dengan tegas terhadap apa yang Anda inginkan dan apa yang tidak Anda inginkan..

Semua ide ini akan memberi kita strategi psikologis yang sangat memadai untuk maju dengan keberanian yang lebih besar di medan perang kita sehari-hari. Karena ketenangan, itu tidak ditemukan, itu ditaklukkan.

Gambar sampul: Lord Frederic Leighton "Terbakar matahari bulan Juni"

Semakin tebal armor, semakin rapuhlah makhluk yang menghuninya. Menjadi orang yang rapuh mengandaikan memiliki kepekaan khusus, yang kita lindungi dengan menggunakan cangkang, menambahkan lapisan pada setiap kekecewaan. Baca selengkapnya