5 jenis penundaan

Amsal Spanyol tidak selalu benar dalam semua perkataan atau perkataan yang mereka berikan kepada kita (pada kenyataannya, untuk banyak dari perkataan ini, kita dapat menemukan yang sebaliknya), tetapi beberapa yang sangat akurat dapat kita temukan. Kenyataannya, jarang dia tidak pernah mendengar "jangan pergi besok apa yang bisa kamu lakukan hari ini" Jadi kita tidak akan meninggalkan untuk besok pengetahuan tentang 5 jenis penundaan.

Tergantung di mana Anda melihat, Anda dapat menemukan klasifikasi yang berbeda terkait dengan penundaan yang berbeda satu sama lain. Kita akan fokus pada apa yang dilakukan psikolog Neil Fiore, penulis buku seperti "Despierta tu yo poderoso poder" dan pendiri perusahaan Fiore Productivity.

Jenis penundaan

Mengetahui jenis-jenis penundaan yang ada adalah penting karena mereka tidak semua memiliki konsekuensi yang sama. Bahkan, bertentangan dengan apa yang tampak, penundaan yang dipandang buruk bisa sangat positif ketika dalam waktu tunggu antara tujuan dan tindakan ada inkubasi ide. Jika Anda suka, mari kita pergi dengan kelima jenis itu.

Perfectionist prokrastinator

Dalam hal ini, menurut Neil Fiore, orang tersebut perfeksionis hingga maksimal karena takut dihakimi atau malu. Mereka sangat lengkap dengan setiap fase, sehingga mereka menghabiskan terlalu banyak waktu pada detail, sehingga banyak proyek mereka menyelesaikannya dalam pelarian. Jadi, pada akhirnya alih-alih menghindari kesalahan, mereka melakukan terlalu banyak, menyebabkan lebih banyak rasa takut terhadap penilaian orang lain. Artinya, mereka mencapai apa yang ingin mereka hindari, merasa malu jika ada sesuatu yang tidak benar.

"Anda dapat menunda, tetapi waktu tidak akan"

-Benjamin Franklin-

Penunda penipu

Ini adalah salah satu jenis penundaan itu terjadi di lingkungan dengan profil yang sulit dipenuhi. Jadi orang tersebut, karena takut dicap sebagai tidak kompeten, memonopoli kelebihan pekerjaan yang menegaskan kembali tanggung jawabnya, sehingga atribut ini tetap melekat pada citranya. Namun, sikap ini dapat berakhir dengan ketidakberdayaan yang dipelajari, perasaan yang sangat terkait dengan keadaan depresi.

Suka menunda-nunda

Profil ini terus-menerus menunda tugas atau kewajibannya karena fakta bahwa Ia menghadapi pekerjaan yang tidak menyenangkan atau membosankan. Kecenderungan ini, di sisi lain, terkait erat dengan kurangnya motivasi dalam pekerjaan yang menjadi berulang atau di mana pekerja tidak menerima umpan balik apa pun pada kualitas pekerjaan mereka..

Penunda yang kewalahan

Profil lain dari penunda. Dalam hal ini, individu memiliki banyak hal yang harus dilakukan, dan begitu banyak tugas dalam pikiran itu dia tidak tahu harus mulai dari mana dengan mereka. Akhirnya, sudah umum bahwa hal itu mengarah pada hambatan mental yang mencegah Anda untuk bahkan mulai bekerja.

Dalam hal penundaan ini, kewalahan oleh jumlah tugas dapat berupa keputusan pribadi, atau juga oleh seseorang yang berada di posisi yang lebih tinggi, seperti bos, misalnya. Bagaimanapun, kelebihan ini sangat negatif, karena merupakan hambatan bagi kemajuan apa pun.

Suka menunda-nunda

Bisakah Anda menjadi penunda dan beruntung? Menurut Neil Fiore, ya. Dalam hal ini, profil diidentifikasi dengan orang yang menganggap bahwa mereka hanya bekerja dengan baik ketika di bawah tekanan. Jadi mereka menunda tugas mereka sampai terlambat dan mereka berada di batas untuk melakukan apa yang mereka miliki atau ingin lakukan tepat waktu.

Menariknya, individu dengan profil ini, asalkan mereka mencapai hasil yang baik, mereka cenderung mengulangi sikap itu. Artinya, mereka menunda tugas mereka sampai berada di antara batu dan tempat yang sulit. Kemudian, manfaatkan adrenalin yang memberi mereka puncak kecemasan untuk melihat diri mereka melawan tali dan memulai. Tentu saja, banyak kali mereka tiba, tetapi pada banyak lainnya tidak.

Jika kita mau, bisakah kita akhiri dengan penundaan?

Jenis perilaku ini, seperti yang telah kita amati, dapat memiliki konsekuensi bencana. Dalam banyak kasus orang tersebut akhirnya hidup dalam puncak stres yang konstan yang membahayakan keseimbangan emosional mereka dan merusak, secara tidak sengaja dan tidak langsung, lingkungan mereka. Jadi, menurut Fiore, dapat mengakibatkan ketidakseimbangan yang akan mempengaruhi semua aspek kehidupan, di luar profesional.

Oleh karena itu, profesional merekomendasikan manajemen waktu yang bijaksana untuk melakukan tugas, sehingga kecemasan tidak berakhir mengambil kendali. Dalam hal ini, beberapa rekomendasi adalah:

• Melakukan studi tentang tugas khusus yang harus dilakukan. Jika volumenya sangat tinggi, kami dapat mencoba mendelegasikan atau menyederhanakan.
• Itu juga penting meluangkan waktu untuk organisasi atau perencanaan, yang meliputi sumber daya yang akan kita butuhkan dan bagaimana dan kapan kita akan mendapatkannya jika kita tidak memilikinya.
• Penting juga untuk menjaga bagian motivasi dan mengambil komitmen yang kemudian dapat kita penuhi. Dalam hal ini, jika kita tidak jelas tentang alasan apa yang kita lakukan, mungkin lebih baik meninggalkannya.
• Selangkah demi selangkah, bagilah pekerjaan menjadi langkah atau entitas yang lebih kecil, Itu juga ide yang bagus.
• Akhirnya, agar tidak jatuh ke dalam penundaan yang tak terbatas, perlu untuk menetapkan tenggat waktu. Jadi, jika kita mencapai tanggal tertentu kita tidak dalam posisi yang kita inginkan, kita akan memiliki sentuhan perhatian yang akan membantu kita untuk menilai kembali situasi.

"Saya tidak pernah menunda sampai besok apa yang bisa saya lakukan ... ESehari setelah "

-Oscar Wilde-

Sekarang kamu tahu jenis-jenis penundaan, Anda berada dalam posisi untuk menghindarinya. Jika Anda mengidentifikasi salah satu dari mereka, kami berharap rekomendasi profesional Fiore dapat membantu Anda mengatasinya. Di sisi lain, kita tidak bisa mengakhiri artikel ini jika kita menyoroti poin yang kita buat sebelumnya, tidak semua penundaan itu buruk atau mengganggu produktivitas.

Itu lebih, berkali-kali orang-orang di sekitar kita mungkin merasa bahwa kita sedang menunda-nunda ketika pada kenyataannya apa yang kita lakukan adalah mengacak-acak pilihan lain atau coba untuk memperluas sudut pandang kami. Dalam hal ini, kami membagikan kepada Anda konferensi yang menarik ini (Anda dapat mengaktifkan terjemahannya dalam bahasa Spanyol).

10 kunci untuk berhenti menunda-nunda dan memanfaatkan waktu Anda. Ribuan dan ribuan tugas yang tertunda mendekati kami setiap hari dan hampir selalu kami meninggalkan beberapa untuk nanti. Kami telah membuat penundaan menjadi kebiasaan. Baca lebih lanjut "