Manfaat yang dibawa tawa Anda

Neruda mengatakannya dan dia tidak salah. Tawa yang tulus adalah cermin interior kita, jadi hidup Anda dengan humor adalah cara untuk menjaga semangat dan kesehatan kami.

Ketika kita tertawa, kita mendapatkan banyak manfaat, memancarkan energi positif dan rasa kesejahteraan di sekitar kita. Jadi, mengapa kita tidak mulai mencerahkan hari demi hari dengan senyuman?

Tertawa adalah bahasa jiwa

Memang benar ada banyak kondisi yang menyebabkan kesedihan, tetapi Sangat bermanfaat untuk meningkatkan momen tawa kita.

Faktanya, di sekitar kita ada banyak kemungkinan yang memungkinkan kita untuk benar-benar tertawa dan tertawa, tanpa sadar akan apa yang kita lakukan. Tawa kami tidak rasional dan hanya manusia biasa.

"Ingat itu selalu, kamu selalu harus tersenyum."

-Anonim-

Apa yang terjadi ketika kita tertawa?

Karena kita memiliki sekitar 5 bulan atau bahkan kurang, ketika kita tertawa kita mengeluarkan endorfin atas perintah otak. Endorfin ini bertindak dengan efek yang mirip dengan morfin, jadi keseimbangan vital kita berterima kasih.

Ketika efek ini terjadi, energi negatif memberi jalan ke suasana hati yang positif. Dan tidak ada yang lebih baik daripada menularkan ke orang lain positivisme dengan tawa kita.

Tertawa dan dunia akan tertawa bersamamu, mengapa?

Tertawa membawa banyak manfaat dan sifat yang sangat berbeda: Afektif, emosional, fisik, psikologis ... Mengapa Anda harus tertawa?

• Karena tawa Anda bisa memancing senyum orang lain: Anda tidak pernah tahu betapa pentingnya bagi seseorang yang Anda senangi.
• Karena mood kamu akan terima kasih: Tertawa membantu Anda mengatasi depresi dan stres sehari-hari. Selain itu, itu meningkatkan harga diri dan kepercayaan diri kita, mengatasi rasa malu, takut dan penderitaan.
• Karena Kesehatan kita membaik ketika kita benar-benar tertawa: Tertawa memperkuat sistem kekebalan tubuh kita, bermanfaat bagi paru-paru, otak, dan bahkan membantu mencegah serangan jantung. Berkat tawa, otot kita rileks dan tekanan darah berkurang.
• Karena Tertawa membantu membakar kalori dan meningkatkan hari kita: Ya, jika kita ingin mengurangi kalori, rencana yang baik untuk ditambahkan ke makanan adalah tertawa. Kita tidak hanya akan mengurangi kalori tetapi kita akan tidur lebih baik dan kulit kita akan lebih kencang.
• Karena tertawa tertawa menekan pikiran negatif dan menguatkan imajinasi kita. Tawa spontan meningkatkan kreativitas kita berkat pelepasan ketegangan.

"Banyak tertawa. Itu adalah tawa Anda di mata Anda cahaya dunia. Tertawa begitu banyak sehingga jiwaku mendengar kamu mengalahkan ruang. Tawa Anda membuat saya bebas, itu memberi saya sayap. "

-Bawang Nanas, Miguel Hernández-

Semuanya layak jika itu membuat Anda tertawa

Selama bertahun-tahun kami menyadari bahwa tertawa lebih penting daripada menangis atau setidaknya, jika kita menangis dua kali, kita harus tertawa tiga kali.

"Seiring berlalunya waktu, kamu memiliki lebih sedikit keinginan untuk menangisi omong kosong dan lebih banyak keinginan untuk tertawa karena omong kosong"

-Anonim-

Itulah sebabnya ada terapi seperti terapi tawa yang berkontribusi untuk tidak melupakan pentingnya tawa, tersedia untuk orang-orang dari segala usia.

Dalam sesi ini kita diajarkan manfaat yang dijelaskan di atas, bagaimana melepaskan keinginan kita untuk tertawa lebih sering dan menghadapi situasi sulit melalui promosi tawa.

Tertawa kebetulan menertawakan diri sendiri, melihat gelas setengah penuh dan tidak pernah setengah kosong, menonton film membaca buku dengan humor, melihat dalam hidup kesempatan untuk menjalaninya.

Dalam jangka panjang saat-saat yang paling ingin kita ingat adalah saat-saat di mana ada tawa, karena ketika kita tumbuh kita tahu bahwa lebih baik menangis dengan tawa daripada tidak tertawa dan tertawa lebih baik daripada menangis.